Од пропуста у памћењу до лоше физичке кондиције, старење долази са низом здравствених изазова. Ови изазови могу да ометају способност старијих вољених да функционишу сами на здрав начин.
Осим медицинске неге квалификованих стручњака, постоји неколико технолошких савета које можете применити да бисте осигурали да старији вољени наставе да живе здравим и срећним животом. Ево неколико добрих апликација, уређаја и ресурса који ће помоћи вашим старијим вољенима да остану здрави и безбедни.
1. Препоручите апликације за стимулацију мозга
Неки од најчешћих изазова старења укључују погоршање памћења и других менталних способности. Када нечије памћење почне да опада, његов ум није толико оштар колико треба да би прошао кроз нормалне свакодневне активности. Можете помоћи старијим вољенима да остану оштри и задрже већи део свог фокуса помоћу апликација за обуку меморије и фокуса.
Две одличне опције су Лумосити и ЦогниФит Тест и Браин Гамес. Обе апликације су пуне функција и пуне игрица различите сложености са циљем да играчи буду активни и оштри. Функције су посебно одличне за старије и прилагођене су профилу сваког појединца са опцијом праћења напретка. Слободно изаберите више апликација са ове веће листе апликације за тренирање мозга за развој оштријег ума.
Преузимање: Лумосити фор Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
Преузимање: ЦогниФит тест и игре мозга за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
2. Набавите старцима апликацију за подсетнике на лекове
Било да ваша вољена особа узима лекове за неку болест или суплементе како би их одржала у врхунској форми, заборав који често прати старост може утицати на њихову способност да узимају лекове време.
Решење је апликација за подсетнике на лекове. Прикладно именовани Пилл Реминдер апликација и МедиСафе су две популарне опције за иОС уређаје. у међувремену, Досецаст, Подсетник за моје терапијске пилуле, и Подсетник за аларм и таблете су популарне опције за Андроид.
3. Прихватите здравствене ресурсе на мрежи
Постоји мноштво корисних онлајн ресурса који могу повећати здравствене информације које старије особе добијају од својих здравствених радника. Иако информације које добијете на мрежи не треба третирати као квалификовани медицински савет, оне и даље представљају невероватно користан ресурс да останете информисани о важним здравственим саветима.
Поуздане веб странице за проналажење поузданих медицинских информација укључују следеће:
- ВебМД
- Медлине Плус
- Маио Цлиниц
- Хеалтхлине
- Харвард Хеалтх Публисхинг
Ако желите да имате директну интеракцију са медицинским особљем, ево неких од њих најбољи здравствени форуми за стручну подршку на мрежи. Ови ресурси могу помоћи старијима да схвате зашто се осећају онако како се осећају, а такође ћете имати информисан увид у оно што се дешава у њиховим животима.
4. Подесите онлајн трговину намирницама и доставу оброка
Старији можда неће моћи сами да безбедно пређу неколико физичких продавница за намирнице. Чак и када одлуче да купују на мрежи, то може бити помало заморно за њих. Подешавање услуге доставе намирница на мрежи осигурава да ваши најмилији имају приступ здравој храни и да могу добити своје намирнице када су им потребне.
Иако се доступност услуга доставе намирница на мрежи разликује од места до места, велики играчи попут следећих су добре опције са широком покривеношћу, посебно у градовима Северне Америке:
- Амазон Фресх
- Фресх Дирецт
- Инстацарт
- Схипт
- У кутији
5. Користите дељење локације и паметне уређаје за праћење да бисте пратили вољене особе и њихове ствари
Ако имате старије рођаке који су у опасности да се изгубе или су склони лутању, замолите их да поделе локацију свог паметног телефона или ГПС уређаја за праћење фитнеса, као што је Аппле Ватцх. Апликација Финд Ми на иОС-у и друге сличне апликације за проналажење пријатеља могу вам пружити безбрижност јер ћете моћи да видите где је ваша вољена особа у реалном времену.
У међувремену, ако имају тенденцију да изгубе своју ташну, новчаник или друге важне ствари, поклоните им Аппле АирТаг или сличан Блуетоотх трацкер. Уз АирТаг од само 30 УСД, можете искористити Аппле-ова импресивна Финд Ми мрежа да бисте пронашли означену ставку скоро било где у свету. АирТагс су довољно мале да их могу ставити у торбу, новчаник, привезак за кључеве или било који предмет који ваш старији рођак често носи.
6. Упознајте старије вољене са виртуелном стварношћу
ВР је недовољно коришћена технологија у области неге старијих. Његова импресивна природа значи да можете помоћи својим старијим вољенима да „виртуелно“ учествују у активностима у којима иначе не би могли безбедно да учествују. Замислите оне активности пецања, вожње или активности високог интензитета за којима можда жуде, али не могу да ураде у стварном свету.
Виртуелна стварност може премостити јаз и помоћи старијим вољенима да се осећају срећно и испуњено. Најбољи део је што ће ове активности бити скоро једнако стимулативне као и права ствар. То је одличан начин да помогнете некоме да учествује у вежбама, медитацији и другим забавним активностима.
Друштвени медији можда имају лошу репутацију, али су и даље важно средство за помоћ људима да се повежу са пријатељима и породицом. Одржавање блиских односа може помоћи старијим вољеним особама да се одбију од усамљености и депресије које су превише честе међу старијима. Фацебоок је и даље одлично место за почетак, а неки вољени би такође могли да се заинтересују за сајтове фокусиране на креативност као што је Пинтерест.
Избегавајте сајтове друштвених медија који имају несразмерну количину токсичности, превише су аргументовани или могу изложити старије особе било ком облику трауматских медија. То би могло бити контрапродуктивно и могло би озбиљно утицати на њихово здравље.
8. Инсталирајте апликације за фитнес да бисте старијима помогли да безбедно вежбају
Физички активан је кључан за опште здравље старијих особа. Можда нећете увек бити ту да их водите кроз одговарајуће вежбе, али технологија може бити од велике помоћи. Међутим, нису све врсте вежби погодне за старије особе. Већини старијих је боље да ради вежбе ниског интензитета са рутинама које се лако изводе.
Сениор Фитнесс и Седећи кардио апликације су две добре фитнес апликације за старије особе за Андроид. Слично томе, тхе Преко педесет фитнеса апликација је одлична опција за кориснике иОС-а. Слободно погледајте ово листа најбољих фитнес апликација за старије особе да пронађете оно што ће најбоље радити за ваше вољене.
9. Подстакните употребу фитнес уређаја који се могу носити
Носиви уређаји као што су Аппле Ватцх и Гоогле-ов Фитбит нису само модерна технологија за младе. Они могу бити од кључног значаја у помагању старијима да живе здравије и срећније.
Са функцијама као што су сензор откуцаја срца, детекција пада, детекција нивоа кисеоника у крви, сензор температуре и низ апликација за вежбање, Аппле Ватцх Сериес 8 је невероватно користан пример алата за помоћ старијим особама да остану у току са својим здравственим информацијама. Аппле Ватцх може помоћи старијима да дају приоритет спавању и добију правовремена обавештења о свом здравственом стању, којима такође можете приступити или их делити са пружаоцима услуга када је то потребно.
Помозите старијим особама да добију негу коју заслужују
Старост не би требало да буде пуна ограничења, посебно када нам је технологија пружила алате да извучемо најбоље из ове фазе живота. Иако ће вашим старијим вољенима можда требати више подршке него раније, помажући им да ефикасно користе здравствене технологија им може помоћи да уживају у пуном и здравом животу са мало више независности, заједно са више мира за ти.
