5 начина да најбоље искористите ф.лук у систему Виндовс 10

Ако сте савремени радник 21. века, највероватније ћете дан провести зурећи у екране. Дуго гледање у ваше мониторе лоше је и за вашу продуктивност и за дугорочно здравље. Међутим, ако сте корисник оперативног система Виндовс, постоји безброј решења. Једно од таквих прилично популарних решења је употреба апликације ф.лук.

Популарна за уклањање плавог светла са ваших екрана, апликација је успела да прикупи светског следбеника међу рачунарским професионалцима. У овом чланку ћемо размотрити најбоље начине на које можете максимално искористити ф.лук. Али пре тога, пређимо брзо на смисао коришћења филтера плавог светла.

5 савета како најбоље искористити ф.лук

Теорија која стоји иза ф.лука-или било које друге апликације за филтрирање плавог светла-каже да они делују тако што блокирају плаво светло које емитују све модерне електронске машине. Укратко, плаво светло је врста светлости коју добијамо од сунца, која је одговорна за одржавање будности и активности током дана. Како дан одмиче и претвара се у ноћ, и плаво светло почиње постепено да се смањује. То је оно што сигнализира нашем телу да успори и заузврат нас чини поспаним.

Али сада када већина људи има приступ својим екранима увече, и наша тела су постала осетљива на превару. Вишак плавог светла са екрана може потиснути лучење мелатонина, хормона одговорног за регулисање циклуса будности и спавања.

Повезан: Може ли плаво светло утицати на вашу продуктивност?

На срећу, временом смо развили корисне алате за решавање овог проблема. Тренутно најпопуларније укључују употребу паметних наочара, апликацију за филтрирање плавог светла, а понекад и комбинацију оба. Једна од најпопуларнијих апликација за филтрирање плавог светла је ф.лук. Али морате имати на уму неке смернице да бисте максимално искористили ф.лук. Хајде да их пређемо један по један.

1. Не укључујте ф.лук током дана

Иако некима ово звучи очигледно, ипак га треба рећи. Плаво светло није непријатељ. Одржава вас будним и активним током дана, па је од суштинског значаја за ваш продуктиван дан.

Баш као што излагање плавом светлу касно увече није од користи за ваше дугорочно здравље, нити радите супротно, односно потпуно га блокирајте са екрана. То би могло довести до поремећаја циклуса спавања и поспаности чак и током дана. Зато нека ваша плава светла буду упаљена током дана.

2. Подесите своју локацију исправно

Чим преузмете и покренете апликацију, од вас ће се у почетном подешавању затражити ваш поштански број или локација.

Ово служи како би били сигурни да су поставке ф.лук подешене према вашој локалној временској зони. Можете или да унесете свој ПИН код, или ако то не функционише (као у мом случају), можете само да унесете свој град.

3. Подесите време буђења

Сви су различити. Неки људи воле да устану у пет и рано уклоне важан задатак са својих контролних листа, док други воле да постепено преузимају ствари.

Без обзира на вашу склоност, да бисте максимално искористили ф.лук, морате се побринути да прилагодите поставке ф.лук свом дневном распореду. То можете учинити директно из одељак са најранијим временом буђења у доњем десном углу апликације.

Да бисте променили поставке времена, покрените апликацију са системске палете у доњем десном углу и кликните на икону ф.лук. Сада користите тастере са стрелицама да повећате или смањите време по вашем нахођењу.

4. Подесите поставке боје

Када први пут инсталирате апликацију, она ће имати подразумевано подешавање где је поставка боје постављена на Препоручене боје.

Кликните у горњем десном углу на опцију Препоручене боје и добићете падајућу листу са недостатком опција. Имаће опције попут Редуце Еиестраин, Цлассиц ф.лук, Воркинг Лате итд.

Предлажемо да испробате сва подешавања. Брзо осетите. Или једноставно користите нешто што вам је тренутно релевантније. На пример, кад год морам да радим до касно у ноћ, увек желим да поставим поставке приказа на Смањите напрезање очију, што ми заузврат омогућава да радим више без повреда очију или нарушавања срчане рутине.

Ако желите да примените практичнији приступ, можете и да померите мрљу да бисте подесили екран у складу са својим прилагођеним поставкама.

Такође можете учинити још више са својим променама. Ево како: кликните на мени (три цртице) у горњем левом углу апликације и изаберите Промените тренутну боју опцију и изаберите једну од батерија опција приказа које су тамо доступне.

Слично, постоји и Ефекти и додатне боје опција. Овде можете бирати између Мовие Моде, Граисцале, Дарк моде и других сличних ефеката у боји.

5. Користите будилник уназад

Још једна корисна функција која нам је привукла пажњу је уназад будилник. Верујемо да је овакав будилник одличан за подсећање да успоримо и завршимо посао за дан док се приближавамо крају дана.

Да бисте га подесили, кликните на мени (три цртице) и изаберите Опције и паметно осветљење.

На Карактеристике и обавештења картицу, проверите Будилник уназад опцију ако већ није проверена. Када је ова опција омогућена, подсетићете се чим се приближите времену за спавање.

ф.лук вс Нигхт Лигхт: Имамо ли победника?

С великом популарношћу софтвера за емисију плавог светла, чак је и Мицрософт ушао са својим решењем. Ажурирањем Цреатор-а 2017. године, Мицрософт је додао уграђени плави филтер под називом Нигхт Лигхт.

Да бисте приступили Нигхт Лигхт, идите на Покрени претрагу менија траку, откуцајте „Ноћно светло“ и изаберите Најбоље подударање. Када сте у системским поставкама, изаберите УкључитиСада да то омогући. Такође можете подесити боју екрана померањем клизача. Такође има функцију заказивања која вам омогућава да манипулишете поставкама светла. Све што треба да урадите је да га укључите. Омогућава вам да поставите аутоматски распоред према вашим потребним терминима; само унесите време укључивања и искључивања и све је спремно.

Алтернативна опција је заказивање кроз Подешавања локације опција. Када то омогућите, Виндовс ће укључити услуге локације и одабрати време са ваше тренутне локације.

Иако је Мицрософт засигурно добро прошао с Нигхт Лигхт -ом, верујемо да је ф.лук у овоме ивица - нуди далеко више функције него Нигхт Лигхт, даје већу контролу кориснику и доступна је у више оперативних система као што су Андроид, иОС, Мац итд.

Повезан: Како филтрирати плаво светло на Убунту -у?

ф.лук Све до краја!

Због постепеног повећања времена на екрану, дошло је до брзог пораста питања везаних за очи и обрасце спавања. За кориснике Виндовс -а са снагом, открили смо да је ф.лук згодан услужни програм у вашем комплету алата - и то двоструко ако ваш посао укључује доста времена проведеног на екрану.

Како избећи напрезање очију са екрана: 6 савета и вежби

Осећате напрезање очију због рачунара или зурења у телефон? Ево 5 савета и вежби за ублажавање синдрома компјутерског вида.

Прочитајте следеће

О аутору