6 строгих апликација за праћење навика које вас мотивишу

Да ли сматрате да након што направите листу навика, никада им се дугорочно не обавезујете? Ако као и већина људи спадате у ову категорију, не брините – постоји решење за изградњу навика које остају. Овај чланак ће покрити неке строге апликације за праћење навика које ће вас потакнути да постигнете своје циљеве.

Навике је тешко створити јер се ослањају на промену дугорочних образаца понашања. Због тога је често потребан додатни притисак. Уместо да улажете половину труда, ево најбољих смерница за строге навике како бисте осигурали успех и изградили здравији, продуктивнији живот.

1. СтицкК

Основан од стране бихевиоралних економиста са Универзитета Јејл, СтицкК је апликација за праћење навика која вам помаже да се држите навика стављајући новац на коцку. Прво ћете планирати обавезу тако што ћете пратити дате предлоге или креирати прилагођени циљ. Након што се заклете, можете изабрати пријатеља који ће вас сматрати одговорним.

Пре него што се посветите, можете додати улоге да бисте повећали своју мотивацију и подстакли вас да постигнете своје циљеве. За додатну подршку, можете додати пријатеље у Суппортер таб. СтицкК такође садржи картицу заједнице на којој можете да делите записе о обавезама или да видите увиде других.

СтицкК вам помаже да останете свесни своје навике тако што редовно извештавате о свом напретку. Можете изабрати да извештавате о свом успеху дневно или недељно. Да бисте помогли другима, такође можете да проверите напредак својих пријатеља у Судија таб.

Преузимање: СтицкК фор Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

2. Цоацх.ме

Ако сте озбиљни у погледу мерења навика, Цоацх.ме вам помаже да останете посвећени нудећи персонализоване дневне тренере. Можете бирати између преко 10 категорија, укључујући Здравље, Дијете, и Спа, а затим изаберите правог тренера за вас.

Поред свог коучинга, Цоацх.ме такође нуди заједничко искуство праћења навика где можете да пратите друге и делите постове. На Кућа на картици, можете додати циљ и приступити живој заједници успешних људи. Ту је и насумично генерисан мотивациони цитат.

Један од најјачих алата Цоацх.ме-а је његова функција Питања и одговори. Овде можете тражити савет и одговарати на питања других. Можете да кликнете на профил да видите напредак других и да се такмичите са њима ако се осећате конкурентно.

Преузимање: Тренер.ме за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

3. Хабит Булл

Хабит Булл је апликација за праћење навика подржана науком која вам помаже да постигнете своје циљеве. Апликација користи изградњу ланца као метод за формирање нових навика. Један неуспешан дан коштаће вас низа. Можете пажљиво пратити свој напредак помоћу ХабитБулл-ове детаљне статистике.

Можете да укажете на успешне навике или постављањем броја (као што је „три пута недељно“) или коришћењем једноставног да или Не одговор. Постоји и опција за увоз података из Гоогле фитнеса у створити фитнес навике које се држе.

На почетној страници можете да додирнете Месечно или Недељно дугме да бисте прилагодили приказ перформанси. За додатно појачање, можете поставити више подсетника за појединачне навике. Такође можете додати коментар било ком дану тако што ћете га притиснути и држати у календару.

Преузимање: Хабит Булл за Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)

4. ХабитСхаре

ХабитСхаре помаже у јачању навика тако што вам омогућава да пратите навике са пријатељима. Апликација вам омогућава да изаберете са којим пријатељима ћете делити различите навике - не мора свака навика бити јавна. Као додатни подстицај, партнери за одговорност могу да вам шаљу поруке.

Позвати пријатеље да вас сматрају одговорним је једноставно. Можете да скенирате КР код или потражите адресу е-поште контакта за пријатеље који су удаљенији. Да бисте почели да додајете навике, идите на почетну страницу и притисните плус (+) дугме. Свакој навици можете доделити прилагођени наслов и опис.

Услови за навике укључују Даили, Специфични дани, # Недељно, и # Месечно. Можете подесити више подсетника испод Подсетници картицу која ће вам помоћи да постигнете доследност. ХабитСхаре је одличан начин да останете мотивисани на дужи рок са својим јаким карактеристикама одговорности.

Преузимање: ХабитСхаре фор Андроид | иОС (Бесплатно)

5. Продуктивно - Праћење навика

Продуктивно - Хабит Трацкер је моћна апликација за праћење навика која вам не даје другог избора осим да будете продуктивни. Апликација садржи картицу „Навике које морате имати“ и одељак „Обављање посла“, што је неопходно за повећање продуктивности.

За разлику од других апликација за праћење навика, апликација има функцију рефлексије сваке вечери, тако да се можете свакодневно развијати. Изазови такође нуде строгу методу за формирање здравих навика. Изазови покривају низ уобичајених непродуктивних навика, укључујући а Детоксикација на друштвеним мрежама изазов, и а Без шећера изазов. Апликација такође садржи низ рутина изграђених од микро навика. Можете их користити за развој а продуктивна јутарња рутина.

На страници за избор навика можете креирати а Редовна навика или а Једнократни задатак. Алтернативно, можете бирати са опсежне листе трендовских навика, које покривају теме исхране, здравствене заштите, пажње и спавања.

Преузимање: Продуктивно - Праћење навика за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)

6. Куитзилла

Куитзилла нуди паметно решење за трајно уклањање лоших навика. Апликација вам помаже да повећате свест о лошим навикама уз детаљну статистику и гура вас да постигнете своје циљеве достигнућима.

Тхе Преглед таб приказује тајмер колико дуго сте се одупирали различитим лошим навикама. Можете да промените мерење времена да бисте видели проценат времена када сте били без навика из веће временске скале. Куитзилла помаже да вас подсети колико су важне навике у Мотивација таб. Ево, постоји а Разлози за одустајање функција која вам може помоћи да останете одлучни у тешким временима.

Постоји и опција за подешавање Аге Цлоцк, за подсетник колико је живот кратак. На картици статистике можете видети свој напредак и разумети обрасце у свом понашању. Ако желите да се заувек решите нездравих навика, Куитзилла ће вам помоћи да из дана у дан постанете боља особа.

Преузимање: Куитзилла фор Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)

Схватите навике озбиљно са овим стриктним апликацијама за праћење навика

Ако желите да постигнете своје циљеве, кључно је имати снажан и одлучан начин размишљања. Било да додајете нове здраве навике у свој живот или разбијате лоше, ове апликације нуде научни приступ промени понашања и побољшању живота.

Схватите своје циљеве озбиљно са овим строгим апликацијама за праћење навика и започните свој лични развој већ данас.