4 начина да укључите ВР у свој тренинг без слушалица

Ако су вам кардио вежбе постале монотоне, или ако само тражите другачији начин да се знојите, јесте ли проверили виртуелну стварност? ВР технологија више није резервисана за сферу гејмера. Такође напредује у индустрији фитнеса, пружајући импресивна искуства која могу претворити вашу рутину вежбања у оно што изгледа као брзи одмор (озбиљно!).

ВР фитнес је нешто више од бекства; то је преокрет у фитнесу који враћа забаву и авантуру у једначину. А за ова искуства ВР вежбања, нису вам ни потребне слушалице. Истражите како да укључите виртуелну стварност у свој тренинг, укључујући претварање ваше дневне собе у теретану светске класе, плесни студио или чак авантуру на отвореном.

Виртуелно фитнес искуство

Виртуелна стварност извлачи свакодневицу из вежбања. Ради се о томе да закорачите у потпуно другачији свет док убрзавате свој број откуцаја срца, а можда и чак користите свој фитнес трацкер да повећате свој ВО2 мак, кључни показатељ кардиоваскуларне кондиције.

Замислите да вас из своје дневне собе превезу до сликовите стазе швајцарских Алпа, упуштајући се у трчање од 5К од којег застаје дах. Уместо да буљите у празан зид теретане или огледало које одражава ваш напет израз лица, окружени сте врховима прекривеним снегом и алпским ливадама. Целокупно искуство може бити толико занимљиво да заборавите да уопште вежбате.

Штавише, ово појачано ангажовање може повећати конзистентност ваше рутине вежбања. Када вежбање престане да буде обавеза и почне да буде забавно, већа је вероватноћа да ћете се држати својих циљева у вези са фитнесом. А доследност је, као што ће вам рећи сваки стручњак за фитнес, витални део постизања и одржавања ваших циљева у вези са фитнесом.

1. Виртуелни бициклизам

У домену виртуелног фитнеса, два имена се издвајају по својим иновативним приступима бициклизму: Пелотон и МИКС Фитнесс. Ово нису ваши уобичајени бицикли за вежбање; они су уређаји који вас позивају у свеобухватно, импресивно искуство вожње бицикла.

Тхе Пелотон Бике је заузео своју нишу у виртуелном фитнес пејзажу. Са елегантним, модерним дизајном и великим интерактивним екраном осетљивим на додир који преузима страницу из Теслиног приручника, Пелотон нуди широк спектар часова на захтев и уживо које можете изабрати. То значи да можете бициклирати кроз живописне пејзаже (укључујући руте из Аргентине, Националног парка Банф, обале Калифорније и Париза), као и да се придружите такмичарској трци.

Можете чак и да играте Ланебреак, игра налик Гуитар Хероју која доноси потпуно нову перспективу виртуелном бициклизму. У Ланебреак-у се возите виртуелном стазом, мењате траке и погађате мете, све синхронизовано са ритмом музике коју сте изабрали. То није само тест брзине, већ и изазов који укључује стратегију и фокус.

Слично, са МИКС Фитнесс ваше кардио вежбе могу да воде професионални тренери или једноставно можете да изаберете где желите да возите, колико дуго и уживате у погледу. Локали укључују Бадландс Јужне Дакоте, планине Кост Рике и југ Француске.

Ове платформе су удахнуле нови живот вежбама код куће, претварајући их из последњег средства у први избор. Има и доста других ВР фитнес игре које ће вас довести у форму ако је то оно што тражиш.

2. Виртуелно трчање

Када је у питању виртуелно трчање, НордицТрацк трака за трчање је уређај вредан провере. Ова машина не прати само вашу статистику трчања; такође може да трансформише ваше трчање у виртуелно путовање.

У срцу НордицТрацк-овог иновативног приступа је ако њега, интерактивна, повезана фитнес платформа. иФит доноси свет на вашу траку за трчање нудећи хиљаде вежби снимљених на запањујућим локацијама широм света. Могли бисте једног дана трчати француском ривијером, а следећег јурити дуж хавајске обале.

Сада, ове врсте уређаја нису јефтине. Основни Пелотон бицикл почиње од 1.500 долара, док НордицТрацк трака за трчање почиње од 2.000 долара (не укључујући претплате, где вас они добијају!). Пре него што уложите тако велику суму, можда бисте желели да разумете све предности и мане ВР фитнес технологије.

3. Звифт РунПод

Док вас НордицТрацк-ова иФит технологија води на импресивну глобалну турнеју, Звифт додаје дозу виртуелног шарма свакој траци за трчање. Причвршћивањем мале Звифт РунПод уређај на своју ципелу, можете претворити било коју траку за трчање у паметан, интерактивни уређај за фитнес.

Док користите своју траку за трчање, Звифт РунПод мери ваш темпо, раздаљину и ритам, а затим преноси ове податке у Звифт апликацију на вашем повезаном уређају. Ово отвара врата виртуелном свету где се ваше трчање огледа у забавном и занимљивом дигиталном окружењу.

Звифт је такође усвојио приступ гејмификације фитнесу. У њему се одржавају виртуелне трке и изазови који вас боре против других тркача широм света. Било да се ради о пријатељском 5К или изазовном маратону, осећај конкуренције може да вас мотивише да останете у покрету.

Што се тиче глобалних дестинација, Звифт вас такође покрива. Можете водити руте на местима као што је Њујорк или проверити детаље о Вулкански круг на Звифту.

4. Смарт Миррорс

Паметна огледала попут Огледало (од Лулулемона) помажу у преобликовању кућних вежби, претварајући скромну рефлектујућу површину у вашу виртуелну интерактивну теретану.

Миррор нуди приступ разноврсној понуди часова уживо и на захтев који дају осећај заједништва, повећавајући мотивациони ниво и чинећи да сваки тренинг буде мање обавеза, а више догађај.

Зато што огледала за фитнес такође делују као обична огледала тако да можете сами да исправите своју форму током понављања. Ако нисте сигурни да ли изводите вежбу у правилној форми, неки брендови и модели такође садрже препоруке за форме које покреће вештачка интелигенција. То је као да имате свог личног тренера, који би вам могао помоћи да избегнете повреде.

Сазнајте више о шта су паметна огледала и зашто бисте их желели.

Унапредите свој тренинг помоћу виртуелне стварности

Ево га – од Пелотонове заразне Ланебреак функције до интерактивних авантура трчања Звифт РунПод-а, технологија традиционалним вежбама даје озбиљну надоградњу.

Ови уређаји за виртуелну реалност не захтевају слушалице и ипак пружају импресивна, занимљива искуства која често монотон чин вежбања могу да претворе у забаван, узбудљив део вашег дана. На крају крајева, зашто једноставно да вежбате када можете да пустоловите, да се такмичите, па чак и да путујете светом из удобности свог дома?