Оне Сец има за циљ да смањи бесмислено коришћење апликација уз само кратку паузу. Ево колико је ова апликација ефикасна у смањењу употребе паметних телефона.
Многи људи проводе превише времена на својим телефонима, безумно се крећући кроз друштвене мреже и друге апликације. Ова апликација може бити најбољи начин да се поврати изгубљени фокус ограничавањем употребе паметног телефона.
Шта је једна секунда?
Само секунду је апликација за иОС и Андроид која вам омогућава да направите паузу од 10 секунди пре отварања одређених апликација и веб локација, између многих других функција. Има и бесплатну и професионалну верзију, при чему бесплатна верзија подржава само интервенције на једној апликацији. Про верзија подржава неограничене интервенције у апликацијама и гомилу других функција.
Оне Сец управља својим интервенцијама путем програмабилних аутоматизација у иОС пречицама или једноставније путем апликације на Андроид-у како би се покренула пауза сваки пут када отворите одређене апликације или веб локације. Корисно је за људе који су развили навику да безумно отварају апликације - присиљавањем на паузу, тешко је бити потпуно безобзиран у погледу отварања апликације. Апликација такође има бројне туторијале за правилно подешавање.
Главна сврха апликације је да промовише пажњу и помогне корисницима да поврате фокус тако што ће променити своје навике помоћу апликација које сматрају проблематичним, као што су друштвени медији или куповина. Према веб локацији апликације, просечан корисник Оне Сец проводи 57% мање времена на друштвеним медијима. Тхе Оне Сец Ресеарцх веб страница такође цитира студије које научно поткрепљују своју методологију. Многи људи ће можда морати да смање употребу телефона, али то не могу учинити тотална детоксикација на друштвеним мрежама, а Оне Сец је савршена средина.
Оне Сец додатне функције за фокус
Поред своје основне функције интервенције, Оне Сец има много више опција на свом Про плану. Прво, уместо једноставне паузе од 10 секунди, можете имати другачију активност интервенције, као што је кратка вежба фокусирања, вођење дневника по распореду или сугестије за здраве алтернативе.
Такође можете да модификујете окидач да потпуно блокирате апликације и веб локације на одређено време, а можете да закажете понављајуће сате када су апликације блокиране. На пример, ако желите да избегнете друштвене мреже пре спавања, можете да користите Оне Сец да бисте се присилили да их у потпуности проверите. Такође можете да закажете сате када апликација не покрене никакве интервенције, у случају да желите времена да себи дозволите да будете релативно безумни. На иОС-у можете додатно да синхронизујете одређене интервенције са Режими фокуса.
Поред тога, можете поставити подсетнике ако проводите превише времена у паузираној апликацији или можете програмирати поновне интервенције. Поновне интервенције се постављају након почетне интервенције при отварању апликације: бирате колико времена планирате да потрошите на апликацију, а ако то прекорачите, аутоматски се покреће друга интервенција.
Постоје и додатне функције квалитета живота, као што је омогућавање да се вратите на апликацију без интервенције ако се накратко искључите из ње преко Намерно пребацивање апликација подешавање. Такође има филтрацију садржаја за одрасле, као и а Морнинг Цоунтдовн подешавање да не проверавате проблематичне апликације одређено време након буђења.
Добијате Оне Сец Про бесплатно
Оне Сец зна да се многи људи који се боре са зависношћу од телефона можда такође финансијски боре, тако да програмери дозвољавају људима да се пријаве за добијање премиум верзије апликације бесплатно, на неодређено време. Заузврат, траже да прегледате апликацију у Апп Сторе-у и пређете на плаћени план када будете могли да подржите даљи развој.
Статистика и размишљања након више од 3 месеца коришћења
Ову апликацију смо тестирали у последњих неколико месеци. Из нашег искуства из прве руке, имали смо преко 2.700 превенција чиме смо уштедели око 5,6 дана времена.
Најспреченија апликација била је ИоуТубе. Једна секунда је смањила покушаје отварања са 87 недељно на 18, штедећи процењено 2,3 дана времена на основу просечног времена проведеног у апликацији.
Једна секунда је одлична, али није савршена
Јасно је да резултати апликације говоре сами за себе. Међутим, апликација је корисна, али није савршена. Прво, може бити фрустрирајуће за коришћење када је отварање апликације заправо неопходно у друштвеном окружењу, као што је отварање потврде е-поште, размена Инстаграм ручица или показивање некоме видео снимка.
Оне Сец вам такође помаже да паузирате и поново се фокусирате, али не помаже толико да помогне нечијој склоности ка ометању. Ако нађете да се мешате између апликација јер се осећате нефокусирано, може бити лако да искључите паузе. Уз то, функција поновне интервенције је дизајнирана да ублажи ово, и подешавање вашег телефона на сивило такође може помоћи да апликације буду мање стимулативне.
На крају, статистика показује да ова техника заиста ради на смањењу времена у проблематичним апликацијама. Међутим, ове статистике можда нису тако невероватне као што се некима чини. Ако Оне Сец смањи учесталост провере проблематичних апликација и сајтова, онда бисте могли да одговорите тако што ћете потрошити више времена на те апликације по сесији.
Ако сте можда провели 5 минута на Инстаграму 10 пута дневно, сада бисте могли једноставно да проведете 10 минута 5 пута дневно. Ипак, чешће него не, пауза коју је изазвао Оне Сец спречавала нас је да безочно отварамо апликације, и то може бити фантастично као додатак другим апликацијама за дигиталну детоксикацију у вашем арсеналу.
Понекад је пауза све што вам треба
Оне Сец има податке који поткрепљују свој успех. Иако сигурно није савршен за све или сваку ситуацију, то је свакако једна од најреалистичнијих опција која ће вам помоћи да поправите свој однос са технологијом. Одвојите једну секунду да паузирате и можда ћете повратити фокус.