Како модернизовати древне веллнесс праксе помоћу најсавременијих уређаја

У савременом свету, јогији се крећу између пијуцкања смутија од кеља и медитације са паметном траком за главу која чита њихове мождане таласе. Звучи као нешто из научно-фантастичног романа? То је права ствар.

Срећни смо што живимо у свету велнес технологије где су вековне праксе попут јоге и свесности добиле надоградње 21. века. Заинтригирани? Требао би! Ево водича за модернизацију древних веллнесс пракси са најсавременијим уређајима.

Модернизација јоге и свесности

Јога и пажљивост су две древне праксе које су добиле велику пажњу у технолошком простору. На пример, можда сте већ упознати са многима паметне гаџете за надоградњу ваше праксе или разне паметни уређаји који могу да појачају вашу праксу медитације.

Паметне простирке за јогу

Прво, хајде да причамо о паметним простиркама за јогу. Ово нису ваши обични правоугаоници од пене. Гледате интерактивне, технологијом прожете делове гаџета који воде ваше усклађивање и прате ваш напредак.

На пример, тхе СмартМат може да открије када је ваша ратничка поза помало климава и даје вам повратне информације у реалном времену да бисте усавршили свој став. Слично томе, тхе ИогиФи мат не само да помаже у усклађивању, већ и прилагођава рутине јоге на основу вашег нивоа вештине и здравствених података.

Коришћење ових паметних простирки са пратећим апликацијама је као да имате студио за јогу и личног инструктора директно у својој дневној соби, сачувајте неугодан контакт очима са комшијама јоги.

Медитатион Хеадбандс

Траке за главу за медитацију чине тај научнофантастични сценарио стварношћу. Они користе технологију биофеедбацк за праћење ваших можданих таласа током медитације. То је као да имате поглед неуронаучника на сопствени ум.

Сматра да је Мусе трака за косу. То је само један пример биофеедбацк технологија која нуди добробити за здравље. Мусе трака за главу прати активност вашег мозга у реалном времену и претвара је у звукове времена. Да ли сте у овом тренутку смирени? Уживајте у спокојним звуцима мирне плаже. Да ли вам ум лута? Чуј како се ветрови појачавају. То је одличан начин да разумете и тренирате свој мозак.

Акупресуре Матс

Иако ови можда немају дигиталне чаробњаке претходних гаџета на овој листи, они се и даље могу надоградити и могу бити суштински алат у вашем модерном комплету алата за веллнесс.

Тхе ПросоурцеФит Акупресура Мат, на пример, обложена је хиљадама чворова сличних шиљцима. Ови чворови стимулишу тачке притиска, подстичући опуштање и побољшану циркулацију. Осим тога, можете га користити док гледате своју омиљену емисију.

Унапређење биљних лекова и ароматерапије

Спремите се да своја чула унесете у дигитално доба док цењена пракса ароматерапије добија технолошку ноту.

Паметни дифузори етеричних уља

Сећате се када сте морали ручно да укључите и искључите дифузор есенцијалног уља? Или још горе, када сте заборавили на то и пресушили? Добре вести: ти дани су прошли. Постоје разноврсност паметних дифузора на тржишту, и мирисни су онолико колико су згодни.

Паметни дифузори за ароматерапију садрже ствари као што су контрола заснована на апликацијама, прилагодљиви распореди и још много тога.

На пример, тхе Цоол Мист овлаживач је један паметан уређај. Контролисан апликацијом, овај дифузор вам омогућава да управљате аромом вашег дома са било ког места. Можете да прилагодите свој распоред, да контролишете интензитет магле, па чак и да промените боје ЛЕД светла. То је као микро спа за ваш кревет или купатило.

Онда је ту Воцолинц ФловерБуд, који паметно ширење води корак даље интеграцијом са Аппле ХомеКит-ом, Алека-ом и Гоогле Ассистант-ом.

Можете рећи нешто попут: „Хеј Сири, покрени дифузор,“ и пре него што гузица удари у зафу или забутон, ваша соба ће бити испуњена вашом омиљеном аромом за медитацију.

Дакле, следећи пут када будете морали да се опустите након дугог дана или желите да поставите расположење за своју медитацију, пустите ови паметни дифузори да ураде своје. Уз мало технологије и мало ваших омиљених етеричних уља, опуштање је удаљено само једним додиром (или гласовном командом).

Дигитализација древних пракси покрета

Има их неколико дигитални алати које можете користити за вежбање свесног покрета, укључујући древне вежбе покрета Таи Цхи и Кигонг. Ове две праксе су старије од тајног рецепта за колачиће ваше баке, а ове праксе можете научити уз помоћ онлајн платформи и коришћењем виртуелне стварности.

Таи Цхи платформе

Таи чи, медитативни облик вежбања са коренима у кинеским борилачким вештинама, више није ограничен на мирне паркове и специјализоване теретане. Сада можете да укључите свој Зен у удобности свог дома, захваљујући таи цхи апликацијама.

Многи људи су се преселили на интернет да би научили таи чи и Таи Цхи за здравље др Паул Лам је фантастична полазна тачка. Овај дигитални ресурс нуди вођене таи цхи рутине, праћење напретка, па чак и могућност да прилагодите своју праксу на основу ваших здравствених циљева.

Има их и много доступне апликације које вам могу помоћи у пракси.

За оне који уживају у имерзивнијем искуству, Вођени Таи Цхи ВР апликација на Оцулус-у вас покрива. Помоћу ове ВР апликације можете вежбати Таи Цхи у најсмиренијим подешавањима, вођени смирујућим гласовним упутствима.

Кионг Платформс

Чигонг је древна кинеска пракса која усклађује дисање, кретање и медитацију. Баш као и Таи Цхи, чигонг се пробија у дигиталну сферу, доносећи ову праксу искориштавања енергије у савремени свет.

Постоје бројне онлајн платформе које нуде вођене чигонг праксе. На пример, можете учити директно са веб локација као што су Холден Кигонг, приступите видео записима стручњака за чигонг на ИоуТубе-у или се чак пријавите Курсеви чигонга на Удеми.

Дакле, било да сте љубитељ Таи Цхи-јевог грациозног тока или култивације енергије чигонга, постоји дигитално решење које ће вам помоћи да дубље продрете у ове древне праксе.

Надоградња древних веллнесс пракси коришћењем технологије

Технологија не мора да вам омета или штети вашем благостању. Може бити моћан савезник, помажући вам да продубите своје разумевање древних пракси, да пратите свој напредак, па чак и да додате мало удобности вашој свакодневној рутини.

Срећом, древне веллнесс праксе еволуирале су с временом. Од паметних простирки за јогу до онлајн часова Таи Цхи-а, стари свет веллнесса је добио надоградњу. Дакле, развуците своју паметну простирку, подесите свој дифузор на омиљени мирис и припремите се за проток са Таи Цхи или чигонг мајстором. Намасте!