Кратки рокови и дуге сесије кодирања могу оставити програмере да се осећају изгорело. Користите ове савете да заштитите своје благостање и своју продуктивност.
Као програмер софтвера, да ли сте се у последње време осећали летаргично и демотивисани? Шансе су да сте изгорели.
Бурноут је веома чест међу ИТ професионалцима, посебно програмерима софтвера. Ово није изненађење с обзиром на то колико развој софтвера може бити ментално тежак. Суочавање са сагоревањем може бити тешко било да сте почетник или искусан програмер софтвера.
Изгарање је јасан знак да морате да промените одређене делове свог радног живота. Откријте десет ствари које треба да урадите да бисте спречили сагоревање и радили близу вашег врхунског нивоа продуктивности.
1. Знајте када да направите паузу од развоја
Размислите о тој тачки када сте достигли тачку смањења маргиналних приноса. У суштини, нисте могли да обавите никакав посао јер вам је ум био замагљен. Можда сте заборавили једноставне ствари као што је хексадецимални код за бело или како написати а основна функција повратног позива у ЈаваСцрипт-у.
Све су ово знаци да морате да направите паузу. Одмакните се од рачунара и укључите се у активности које нису повезане са послом. То може бити једноставно попут шетње напољу или кратког разговора са колегом. Такође, боље је ако сте проактивнији у прављењу пауза током дана.
Викенди би требало да буду слободни. Не заборавите да барем једном годишње узмете целе недеље одмора да бисте се освежили.
Неефикасност је чест узрок сагоревања међу програмерима софтвера. Као програмер софтвера, морате научити како да користите алате и тимски рад или делегирање да бисте скинули неки досадан посао са својих рамена. На пример, не морате сами да форматирате велике количине кода. Не када можете да инсталирате екстензију као што је Преттиер да аутоматски форматирате свој код.
Ако имате буџет, одређене развојне задатке можете препустити слободњацима. На пример, можете унајмити некога да тестира апликацију уместо вас. Ово отвара време које можете да посветите важнијим пројектима, смањујући вероватноћу да ћете изгорети. За упутства о томе, можете погледати наш пост на где пронаћи слободњаке.
3. Поставите радне границе
Колико год било тешко, изрицање више од тога често ће помоћи да се изгарање побегне. Почните постављањем временских граница. На пример, можете да обавестите свог шефа да нећете радити на развоју након одређеног времена сваког дана. Такође можете одлучити да не радите викендом. Уверите се да се држите своје одлуке тако што ћете искључити обавештења и не проверавати е-пошту.
Други начин да се каже не је постављањем радних граница. Као програмер софтвера, ваш шеф може од вас тражити да имплементирате нову функцију док имате друге пројекте при руци. Уместо да преузимате додатни посао и потенцијално се изгоревате, можете га љубазно одложити на каснији датум. Шеф са разумевањем ће вас поштовати због ваше организације и радиће са вашим новим распоредом.
4. Не занемарујте своје здравље
Лоше здравље доводи до лоших перформанси. Највећи фактор продуктивности је добар сан. Покушајте да спавате најмање 7-8 сати сваке ноћи. Ово уклања анксиозност, стрес и исцрпљеност.
Бол у леђима је један од проблема од којег пате многи програмери софтвера. Стога, ако радите од куће, обавезно уложите у добру ергономску столицу. Једите здраву храну и пијте пуно воде да бисте остали пуни енергије. Не заборавите да редовно вежбате како бисте одржали тело активним.
Ако радите на лицу места, уверите се да су сви прави објекти постављени пре него што се придружите компанији. Ваше здравље има огроман утицај када је у питању бити продуктиван и мотивисан у радном простору.
5. Поставите реалне развојне циљеве
Постављање великих, великих циљева може учинити да ваш развојни рад изгледа застрашујуће и недостижно. Ово може довести до сниженог духа и на крају до изгарања. Уместо да размишљате у смислу дугорочних циљева, размишљајте краткорочно.
Раздвојите дугорочни циљ на неколико корака који се могу применити и доделити временски оквир (или један дан) за сваки од њих. Ова стратегија планирања циљева назива се С.М.А.Р.Т стратегија. Ово означава Конкретно, мерљиво, достижно, реално и благовремено. Другим речима, краткорочне циљеве је лакше постићи.
Рецимо да је ваш циљ да направите веб локацију. Уместо да кажете: „Завршићу веб локацију следећег месеца“, можете да поделите тај циљ на неколико корака и кажете:
- „Данас ћу креирати ХТМЛ ознаке.“
- „Сутра ћу стилизовати одељак заглавља веб-сајта.“
- „Следећег дана ћу стилизовати тело и подножје веб странице.“
Када већи циљ разбијете на кораке који се могу применити, све постаје далеко лакше и реалније. Прочитајте наш пост на како поставити циљеве за бољу продуктивност.
Монотонија лако може довести до сагоревања. Један ефикасан начин да унесете узбуђење у своју каријеру развоја софтвера је учење нечег новог. То може значити учење новог стека, оквира или чак сродне каријере која би вам могла бити занимљива.
Такође можете присуствовати конференцијама, креирати курс, похађати часове или стећи сертификат. Нека учење постане део ваше свакодневне рутине и мање је вероватно да ћете изгорети.
7. Не занемарујте свој живот ван посла
Квалитет вашег друштвеног живота ван посла снажно утиче на ваш радни учинак. Као програмер софтвера, може бити тренутака када ћете радити до касно у току дана или викендом. Али не би требало да ово буде норма.
Требало би да имате активности, одговорности и односе ван свог радног места. Ово помаже у стварању уравнотеженог живота, што је неопходно за здрав живот без сагоревања. Размислите о одабиру хобија или одвајању времена за дружење са пријатељима.
8. Ради оно што волиш
Љубав може бити моћан извор мотивације када је у питању продуктивност. Као програмер софтвера, можда имате одређене одговорности које не волите нужно. Али када добијете прилику да обавите задатке у којима заиста уживате, забиљежите их.
Ово можете активно да урадите користећи апликацију за вођење дневника или нешто једноставно као комад папира. Запишите задатке који вас мотивишу да радите, а затим питајте свог шефа да ли бисте могли да радите више њих, а мање оних који исцрпљују ментално. Можда као програмер пуног стека, волите предње задатке, али мрзите позадинске. Покушајте да своју енергију усмерите на делове посла које волите.
9. Дефинишите јасне дугорочне развојне циљеве
Краткорочни циљеви вам помажу да останете фокусирани на обављање потребног посла. Али ако немате истински интерес за свој посао, онда ћете на крају изгубити дух.
Да бисте то спречили, потребно је да одвојите мало времена да одредите своје циљеве у каријери. на шта циљаш? Узмите комад папира и запишите своју улогу из снова, индустрију или компанију. Затим направите план како да стигнете тамо. Ако видите да ваша тренутна улога помаже да вас покренете ка вашим циљевима, биће вам много лакше да останете мотивисани.
10. Будите спремни да пронађете нови посао у софтверу
Понекад је једини начин да се избегне сагоревање проналажење нове позиције. Како знате да ли је ово најбоља акција коју треба предузети? Препоручујемо да одете само ако сте сигурни да је узрок вашег сагоревања радно место (тј. компанија, тим, култура или сам посао). Обично немате контролу над овим факторима, па је у том случају најбоље да пређете на друге послове.
Пре него што дате отказ, можете разговарати са својим шефом да видите да ли ће бити позитивних промена. Али ако се изгарање настави, онда би требало да почнете да тражите друге улоге.
Предузмите неопходне кораке да бисте избегли програмирање сагоревања
Сагоревање је знак нездравог радног окружења и радног века. Уз ове савете, имате све информације које су вам потребне да креирате задовољавајућу каријеру у развоју софтвера за себе.
Почните тако што ћете правити паузе током дана. Затим користите алате да скинете нешто посла са рамена. Поставите границе тако да на крају не радите превише. Будући програмер у вама ће због тога бити срећнији и здравији.