Канопи је као Нетфлик, али уместо да плаћате својим тешко зарађеним новцем, можете бесплатно приступити садржају користећи своју библиотечку картицу. Канопи пружа приступ широком спектру филмова, укључујући независне и стране филмове, документарне и образовне видео записе.
Услуга стриминга је доступна преко библиотека и универзитета који учествују, а сервису можете приступити преко веб претраживача, мобилне апликације или паметног ТВ-а. Канопи такође нуди избор образовног садржаја укључујући неке сјајне курсеве који су фокусирани на то да вам помогну да побољшате своје благостање.
Канопи можда није толико популаран као други сервиси за стриминг као што је Нетфлик, али јесте пружа вам бесплатне филмове и музику користећи ништа осим своје библиотечке картице. Садржи пуно здравственог и веллнесс садржаја, укључујући видео записе са упутствима како да постанете следећи велики јоги.
Јога за здравље је једна таква серија. Предавао др Сујатха, први доктор наука у Индији. у јоги, Јога за здравље нуди скоро 17 сати инструкција у 13 епизода. Епизоде ће вас провести кроз сваки аспект јоге, укључујући правилно држање, везу ума и тела, јогу за старије људе или децу и јогу за помоћ у управљању дијабетесом и хипертензијом. Такође покрива јогу за физичке проблеме, као што су проблеми са кичмом, проблеми са коленима и проблеми са вратом и раменима.
Ако никада раније нисте пробали јогу, Канопи је одлична капија за учење како пронаћи унутрашњи мир, равнотежу и флексибилност. То је уједно и једини тренинг где можете да легнете и одспавате на крају!
Ако још увек нисте сигурни шта је Канопи или како разликује од осталих сервиса за стримовање, узмите у обзир ово: бесплатно је, његова сврха је да пружи „промишљену забаву“, ослобођено је оглашавања и не дели ваше личне податке. Ово га чини одличним местом за удубљивање у образовни садржај о томе како да управљате стресом.
Нека стрес ради за вас је део серије Канопијевих одличних курсева. Обухвата скоро 10 сати садржаја који обухвата 18 епизода, од којих је свака препуна научно подржаних модификација понашања и когнитивних вежби за суочавање и управљање стресом. Овај курс би био драгоцен за свакога ко је пробао апликације за опуштање и смањење стреса али треба мало више.
Епизоде истражују теме као што су разумевање емоција као што су срећа и бес, улога коју стрес игра у обликовању нашег понашање, како управљати стресом у хитним случајевима и како можете користити добре врсте стреса да постанете отпорнији у свакодневни живот.
Састав тела: Дијета и вежба вам пружају свеобухватан преглед вашег тела и његовог односа са храном и кретањем. Курс има за циљ да оспори ваше претпоставке о томе шта значи изгледати и осећати се добро и научити вас како да разумете своје здравље користећи више од вага за купатило.
Курс нуди скоро 13 сати садржаја и покрива теме као што су ваш однос према телу, бољи начин за мерење телесне композиције (не само о тежини), како ваше тело обрађује и користи храну, улози масти, протеина и хранљивих материја, улози хормона и на крају, како да промените своје тело састав.
Овај курс је такође део серије Канопијевих великих курсева и вреди га истражити ако сте тип особе која је користила један од многе веб апликације за праћење оброка али још увек није успео да постигне своје циљеве.
Као што је поменуто, Канопи је један од најбољих бесплатних сајтова за стримовање филмова, али нуди и много више, од ТВ емисија до документарних филмова и видео записа са поукама. Још један курс доступан на Канопију који нуди дубок увид у добробит је Храна, наука и људско тело.
Гледање овог курса је као да идете у школу. Провешћете скоро 18 сати распоређених на 36 предавања учећи о еволуцији људске исхране и њеном односу са нашим телима. Курс води Алиса Критенден, професорка антропологије на Универзитету Невада, Лас Вегас. Покрива широк спектар тема, од улоге меса у исхрани раних људи до историје хлеба до тога како функционише микробиом црева у телу.
Овај курс дефинише отпорност као способност физичког, емоционалног и менталног повратка од неповољних околности. Проналажење смисла у невољи један је од Канопијевих сјајних курсева. Фокусирано је на разумевање како ваш мозак функционише и шта можете да урадите да бисте живот доживели позитивније упркос негативним стварима које би вам се могле десити.
Курс нуди скоро 13 сати садржаја у 24 епизоде који ће вам помоћи да изазове искористите као прилике за раст, а не да будете осакаћени страхом или нерадом. Курс се фокусира на осам тема које ће вам помоћи на вашем путовању: основне вредности и сврха, проналажење смисла у невољи, смиреност, брига о себи, здраве вештине суочавања, позитиван осећај себе, подршка и повезаност са другима, и проактиван поглед на свет.
Свесност је велики посао и нема мањка апликације дизајниране да вам помогну да живите паметније. Али шта је заправо свесност и да ли постоји наука која подржава тврдње да фокусирање на дах може учинити било шта за ваше здравље?
Наука свесности даје дубински одговор на ово питање. Курс нуди скоро 13 сати садржаја у 24 епизоде и покрива широк спектар техника медитације и свесности. Такође се разматра како су ове модалитете делимично или у целини усвојили практичари психологије и здравствене заштите.
Користећи приступ заснован на науци, овај курс је савршен ако сте одувек желели да примените традиционалне праксе мудрости у свом животу, али сте били скептични у погледу њихове легитимности. Епизоде укључују теме као што су природа себе (и опасности од ега), како медитација модификује структуру мозга и превазилажење трауме.
Побољшајте своје благостање уз Канопи
Са толико ресурса који нуде савете и упутства како да будете здравији, тешко је изабрати како да проведете своје време. Можда ће вам такође бити тешко да пронађете поуздане информације када је у питању здравље и добробит.
То је оно што Канопи-јев веллнесс садржај чини тако корисним: све курсеве предају професори и научници, а све препоруке су научно подржане. Користећи Канопи, имате још један алат у свом арсеналу да се ухватите у коштац са текућим путовањем савладавања вашег менталног и физичког благостања.
