Јога је добро позната физичка, ментална и духовна пракса. Али зашто људи то уопште раде? Можете имати користи од јоге на много начина, укључујући побољшање ваше флексибилности, смањење стреса и побољшање менталног здравља.
Ако сте апсолутни почетник, практиковање јоге од куће може бити добро место за почетак. Прво, нећете морати да напуштате кућу; друго, можете усавршити своје позе пре него што учествујете у часу у стварном студију.
Штавише, можете потпуно заборавити на студиј из стварног живота и користити ове онлајн часове да своју дневну собу претворите у врхунски простор за јогу код куће!
Веб локација Иога Анитиме вам омогућава лак приступ мноштву инспиративних часова које предаје преко 115 наставника светске класе. Часови покривају различите стилове јоге, укључујући популарну Вињаса јогу и духовнију Кундалини јогу.
Оно што чини Иога Анитиме погодном за почетнике и професионалце су Иога Сховс. Емисије се фокусирају на другу тему, као што је јога за мобилност или јога за бол у леђима. Дакле, Иога Анитиме, која нуди месечни и годишњи план плаћања, одлична је ако желите да пратите тематски програм за додатну мотивацију.
Штавише, можете приступити јоги било када на већини дигиталних уређаја. На пример, можете да гледате на Аппле ТВ-у у својој дневној соби или да се придружите часу на паметном телефону када нисте код куће.
Естхер Екхарт подучава јогу више од 20 година и основала је Екхарт Иога. Стога су ови часови идеални ако тражите учитеља јоге од поверења који доноси године искуства.
Поред Естхер, постоје и многи други изванредни учитељи јоге који воде часове. Осим тога, можете филтрирати часове и програме јоге према свом омиљеном учитељу. Часови се разликују по дужини, од којих неки трају само 10 минута, а други представљају солидан сат јоге!
Плејлисте су, с друге стране, категорисане по осећају и нивоу вештине. Овде можете без напора да пронађете час који вам одговара, било да желите да се осећате енергично, приземљено или опуштено.
Да бисте започели на веб локацији ДоИогаВитхМе, све што треба да урадите је да одговорите на нека брза питања и она ће пронаћи најбоље часове који одговарају вашим потребама. Изаберите свој ниво искуства у јоги и све специфичне циљеве које имате тако да ваша пракса буде у потпуности прилагођена вама.
Одатле можете да погледате библиотеку часова. Међутим, можете их додатно сузити према дужини часа, стилу јоге, учитељу и области фокуса. Поред јоге, постоји низ стилова вежбања које можете изабрати, а можете чак и да пробате нешто другачије - попут вођене медитације или часа пилатеса.
Оно по чему се ДоИогаВитхМе заиста истиче је основно бесплатно чланство. Наравно, то вам даје само ограничен приступ часовима, али многе друге платформе то не нуде.
Најбољи део бављења јогом од куће је то што можете да вежбате кад год имате времена. ЦореПовер Иога Он Деманд вам даје неограничен приступ стотинама часова који су доступни у различитим дужинама. Постоје чак и једноминутни часови туторијала који вам могу помоћи научите све почетничке јога позе.
Сваки час је груписан по формату, као што су Иога Сцулпт, Хот Повер Фусион или Цоре Ресторе. Формати циљају различите токове јоге. Хот Повер Фусион, на пример, комбинује врућу јогу и повер јогу. Зато искористите бесплатну пробну недељу и погледајте шта вам се свиђа пре него што се претплатите.
Гло-ови онлајн часови јоге одговарају свим нивоима искуства, било да сте потпуно нови или посвећени јоги. На располагању је 16 различитих стилова као и преко 90 програма. Неколико стилова које морате испробати укључују партнерску јогу, пре/постнаталну јогу и кондиционирање јоге.
Поред тога, доступни су чак и дневни часови Ливестреам-а на које се можете пријавити ако желите да вежбате заједно са другим љубитељима јоге широм света.
Гло пружа много више од само часова јоге. Платформа вам такође омогућава приступ онлајн часови пилатеса, сесије медитације, едукативна предавања и избор фитнес вежби.
Праћење јоге код куће може вам заиста помоћи да наставите са праксом на дуге стазе. Часови Иога Интернатионал покривају многе облике јоге, укључујући јогу за почетнике, хатха, пренаталну, ресторативну и вињаса јогу. Иако је платформа погоднија за оне који већ имају неко знање о јоги.
Значајна постава од преко 100 професионалних инструктора јоге подучава избор часова јоге. Једноставно користите филтере да бисте сузили претрагу разреда на основу доба дана, реквизита, трајања часа, стила јоге и тако даље.
Иога Интернатионал је посебно одличан за инструкторе јоге који желе да науче више о јоги. Разлог је то што постоји мноштво популарних курсева јоге који могу помоћи унапредите своју праксу јоге и учења.
ИоуАлигнед је вероватно једна од најбољих онлајн јога платформи, углавном зато што је дизајнирана да вам помогне да се више фокусирате на себе. Постоји широк избор јединствених сесија, у распону од Јин јоге која вам помаже да заспите до Хатха јоге која вас приземљује.
Уз појединачне часове јоге, постоје и потпуни програми јоге који укључују скуп циљаних лекција. На пример, испробајте програм Флексибилност и мобилност са Кели Пендер вежбајте истезање и побољшајте своју мобилност.
Штавише, ако желите лаке и практичне часове јоге у покрету, можете преузети мобилну апликацију ИоуАлигнед. Поред тога, за свака три часа која завршите, ИоуАлигнед обећава да ће посадити дрво за производњу хране!
Јога платформа Ундербелли нуди часове јоге у којима свако може да учествује. И као и ИоуАлигнед, Тхе Ундербелли има за циљ да вас задржи као главни фокус.
Инструктор јоге, Џесамин Стенли, води различите часове, који су сви подељени у различите елементарне категорије – ваздух, ватра, земља и вода. Такође, можете безболно приступити свим часовима јоге када сте далеко од куће користећи мобилну апликацију Ундербелли.
Када се пријавите за чланство, имаћете приступ Тхе Ундербелли на свим својим уређајима. У време писања, можете почети тако што ћете испробати неколико часова јоге користећи 14-дневну бесплатну пробну верзију.
Лакше је него икада пронаћи час јоге на мрежи који одговара вашем животном стилу
Вежбање јоге у групном окружењу може вам помоћи да стекнете нове пријатеље и да се осећате као да сте део заједнице. Али групна јога није увек изводљива. Многима недостаје времена и новца да се придруже часовима јоге у студију. Дакле, следећа најбоља ствар је онлајн час јоге.
Лепота јоге је у томе што не захтева много простора, опреме или специјализованих вештина. Могуће је само да зграбите своју простирку за вежбање, повучете онлајн час и вежбате брзу сесију јоге у својој дневној соби.
