Медитација је древна пракса ума и тела коју можете користити за развијање свести. Може се похвалити обиљем фантастичних менталних, физичких и емоционалних предности. Неке од ових предности укључују смањење стреса, бољи фокус и побољшану самосвест.
Можда је најбољи аспект медитације то што вам је потребно само неколико минута времена. А пошто је то тако основна техника, не треба вам никаква фенси опрема. Међутим, доступни су бројни паметни уређаји и алати који вам могу олакшати и учинити забавнијим проналажење вашег зена.
Цоре је прелеп, ручни уређај за медитацију који користи ЕКГ сензоре за мерење вашег пулса и откуцаја срца током ваших сесија медитације. Поред тога, Цоре такође користи динамичке вибрације како би вам помогао да останете фокусирани. Дакле, Цоре је идеалан тренер за медитацију, посебно ако имате проблема са медитацијом дуже од неколико минута.
Да бисте користили Цоре уређај, потребно је да преузмете и повежете пратећу апликацију. Апликација садржи хиљаде вођене сесије медитације да бисте смирили свој ум, тренинг дисања, звучни пејзажи и музика. Поред тога, можете да користите апликацију Цоре да бисте пратили напредак у медитацији помоћу статистике.
Реч Дхиана значи медитација. И управо у томе вам Дхиана паметни прстен може помоћи! Паметни прстен има ХРВ сензор, Блуетоотх, бежично пуњење, монитор кисеоника у крви и 3Д сензор покрета. Али како све ове ствари побољшавају ваше сесије медитације?
Дхиана користи ове различите функције да прати ваш откуцај срца и дисање кроз прстен, а затим вас води током ваших сесија медитације. Одатле, апликација вам пружа преглед вашег дисања, опуштања и фокуса. Осим медитације, Дхиана вам може помоћи да пратите свој сан и дневне активности.
Вероватно најугоднији и најудобнији алат за медитацију је Ресонате столица. Међутим, Ресонате никако није обичан комад намештаја. Ова паметна столица за медитацију може вам помоћи да достигнете своје зен стање користећи технологију вибрације, просторни звук и импресивна светла.
Штавише, Ресонате столица долази са пратећом апликацијом која има библиотеку садржаја попут вођених медитација, рада дисања и звукова. Уз најновији додатак вашој дневној соби, најсавременији кауч, такође ћете добити бесплатне светлосне наочаре и пар слушалица за поништавање буке.
Ако желите да побољшате своје сесије медитације и побољшати своје искуство спавања, онда је Мусе — паметна трака за главу — уређај за вас. Мусе је једна од најбољи уређаји за опуштање док се повезује са пратећом апликацијом на вашем паметном телефону, а затим користи ЕЕГ, ППГ, пулсну оксиметрију, акцелерометар и жироскоп да побољша вашу медитацију.
Док медитирате, апликација вам даје повратне информације о вашем менталном стању у реалном времену. На пример, ако сте изабрали медитацију ума, Мусе тумачи вашу менталну активност у облику временских звукова. Поред тога, можете користити апликацију Мусе за преглед, праћење и мерење резултата медитације.
Ако не можете да пронађете мирну локацију за медитацију или вам је тешко да се у потпуности фокусирате, слушалице за поништавање буке су неопходне. Поред тога, ношење слушалица може вам помоћи да продубите своје искуство медитације уз бинауралне откуцаје и изохроничне тонове.
Босе бежичне, модерне слушалице су можда најбоље за посао јер долазе са јединственим карактеристикама као што су подесиви нивои за поништавање буке. Босе вам чак даје могућност да поставите пречицу до одабране музичке услуге, као што је Спотифи. Да бисте му приступили, све што треба да урадите је да додирнете слушалице и можете да слушате своје омиљене листе песама за медитацију.
Медитација и сан иду руку под руку. Преумор вас може спречити да ефикасно медитирате, док редовна дневна медитација може помоћи да боље спавате. Паметне наочаре за спавање Пегаси тврде да се прилагођавају и побољшати свој сан за само седам дана.
Једноставно носите паметне наочаре дневно 30 минута, а овај паметни алат за спавање користи светлосну терапију да контролише таласне дужине светлости којој сте изложени. Радећи ово, наочаре враћају унутрашњи сат вашег тела у нормалу. Пегаси наочаре се повезују са апликацијом Пегаси како би вам помогле да пратите статистику спавања—као што је укупно време спавања.
Да ли желите да побољшате своју медитацију за само три минута? Ако је тако, Н.О.В. Систем тонске терапије је за вас. Звучи компликовано, али Н.О.В су једноставно два мала звучника који заједно пуштају умирујуће тонове и звукове. Све што треба да урадите је да се у потпуности фокусирате на различите тонове и звукове како бисте спречили да ваш ум одлута.
Препоручује се да звучнике слушате два пута дневно у трајању од само три минута, што је одлично ако сте увек заузети или немате времена. Када завршите са три минута, паметни уређај се сам искључује – остављајући вам да се осећате опуштено и спокојно.
Слушање белог шума је ефикасан начин да искључите сваку спољашњу буку и да вам помогне да ухватите неке з. Међутим, да ли сте знали да ваше сесије медитације такође могу имати користи од белог шума? У суштини, машина за бели шум може да блокира ометања и да вам помогне да се посебно фокусирате на тихи звук.
СНООЗ је паметна машина за белу буку која користи прави вентилатор да створи савршен звук зујања ваздуха. Најбоље је то што је звук потпуно прилагодљив, тако да можете одабрати тон и подесити јачину звука. Штавише, можете да повежете свој СНООЗ уређај са бесплатном апликацијом да бисте поставили одређене распореде и времена укључивања/искључивања.
Сада је могуће носити паметни уређај за фитнес и велнес који такође служи као модеран комад накита. Леаф Урбан је трекер који никада не морате да скидате, а можете одабрати да га носите као наруквицу, огрлицу или копчу. Леаф Урбан је и леп и користан, али се заиста фокусира на ваше ментално и физичко благостање.
Уз тоне и тоне вођених медитација у пратећој апликацији, Беллабеат, постоји нешто за свакога, било да сте почетник у медитацији или напредни практичар. Осим што побољшава ваше сесије медитације, апликација такође може да прати ваш менструални циклус, квалитет сна, дневну активност и унос воде.
Паметни уређаји који ће ваше сесије медитације учинити бољим него икада раније
Да ли је ваш дан испуњен стресом и анксиозношћу? Да ли се често осећате као да бисте желели да будете срећнији? Можда се носите са несаницом и желите да лакше заспите. Размислите о учењу технике медитације. Не, медитација није само за стереотипе; свако то може. Све што вам треба је неколико минута дневно да донесете унутрашњи мир и нађете радост.
Ових дана постоји паметни уређај или апликација за скоро сваки део вашег живота. Зато није изненађење што су доступни различити сјајни уређаји за паметну медитацију. Изаберите један или више од горе наведених справа за медитацију и погледајте како они побољшавају вашу следећу сесију медитације!
