Здравље и фитнес су суштински фокус који покреће Аппле-ов хардвер и софтвер, па ако поседујете Аппле уређај, већ ћете знати да постоје многи извори прве стране за подршку вашем физичком и менталном благостање.
Али како да изаберете са дугачке листе апликација за здравље и фитнес других произвођача у Апп Сторе-у? Аппле је саставио листу најбољих нових апликација у овој категорији које су се први пут појавиле у Апп Сторе-у 2022. Ево како вам ове апликације могу помоћи.
1. СТРЕТЦХИТ
Флексибилност. Мобилност. Истезање. Колико често уграђујете ове елементе у своје тренинге? Иако је лако занемарити у програмима тренинга, ова врста вежби је неопходна за смањење ризика од повреде, побољшати своје перформансе у свим дисциплинама вежби и утицати на ваше опште здравље и физичко благостање.
СТРЕТЦХИТ је бриљантна апликација која истезање и мобилност ставља у срце вашег тренинга, са програмима укључујући Гет Иоур Сплитс и Фулл Боди Стретцх. Ако сте спремни за изазов, покушајте Тоуцх Иоур Тоес или Данцер Посе Цхалленге. Апликација је погодна за све, од апсолутних почетника до напредних програма. Користите га у комбинацији са својим омиљеним програмима снаге и кардио програма и видите колико се боље осећате.
Преузимање:СТРЕТЦХИТ (Бесплатно, доступна претплата)
2. Метода Вима Хофа
Метода Вим Хофа је моћна природна рутина тренинга која се заснива на три стуба: вежбе дисања, терапија хладноћом и посвећеност савладавању дисциплине. Вим Хоф, човек који стоји иза ове методе, не зове се узалуд Ледени човек! За његове екстремне методе се каже да враћају ваше тело и ум у њихово оптимално природно стање, борећи се са модерним проблемом претерано стимулисаног ума у недовољно стимулисаном телу.
Ова апликација вас учи како да вежбате метод кроз вежбе и изазове. Сазнајте више о томе како Апликација Вим Хоф Метход може побољшати ваше благостање и размислите о придруживању све већем броју који усваја овај природни метод бриге о себи.
Преузимање:Метода Вима Хофа (бесплатно, претплата доступна)
3. ОИГ Давина
ОИГ је скраћеница за Овн Иоур Гоалс, а Давина је легенда британске телевизије Давина МцЦалл, чији је ентузијастичан приступ фитнесу и добробити сија у овој новој апликацији намењеној женама свих узраста и фитнеса нивоа.
ОИГ Давина садржи преко хиљаду вежби и изазова у различитим дисциплинама које укључују аеробик, јогу, плес и бокс. Тренинге води тим стручних фитнес тренера и дизајнирани су да се раде код куће са мало или без опреме.
Комплетан пакет бесплатних функција прати програме вежбања, укључујући рецепте, чланке и подршку заједнице. Иако је тржиште апликација за фитнес препуно, ОИГ Давина је вредна ваше пажње.
Преузимање:ОИГ Давина (Доступна претплата, доступна бесплатна пробна верзија)
4. ГОВОРИО ЈЕ
СПОКЕ је бесплатна апликација за медитацију која је из одличног разлога доспела на листу најбољих нових апликација у 2022. Једноставно, не постоји ништа слично његовом споју хип-хопа, ло-фи ритмова и пажљивости.
Ако сте пробали друге програме медитације који вам нису одговарали, вреди пробати СПОКЕ-ов свеж приступ медитацији, коју су креирали музичари који раде са научним стручњацима и терапеутима у Лондону. Створили су серију епизода које комбинују музику, изговорену реч и бинауралне ритмове до магичног ефекта.
Преузимање:ГОВОРИО ЈЕ (Бесплатно)
5. Молескине Баланце навике и циљеви
Године 2022. Молескине је додао свој врхунски пакет апликација за продуктивност са Молескине Баланце Хабитс & Гоалс.
Ова прелепо представљена и интуитивна апликација вам помаже да повратите контролу над својим временом тако што ћете одредити време или додељивањем делова вашег времена да бисте се у потпуности фокусирали на задатке. Ово вам омогућава да доносите позитивне одлуке о томе како ћете проводити своје драгоцене дане. Крајњи циљ је да преузмете бољу контролу над својим животом, постигнете своје циљеве и пронађете равнотежу и простор за креативност и инспирацију.
Преузимање:Молескине Баланце (Бесплатно, доступна претплата)
6. СО ВЕГАН
СО ВЕГАН је замисао Рокси Попе и Бена Пука, аутора неколико најпродаванијих веганских кувара, који деле преко 400 здравих веганских рецепата, заједно са видео упутствима, у овој апликацији за исхрану. СО ВЕГАН вам омогућава да филтрирате и категоризујете каталог како бисте пронашли савршен рецепт за ваше потребе. Означите своје фаворите и извозите састојке на листе за куповину.
Са светским покретом ка смањењу потрошње меса и млечних производа за добробит планете, ова апликација је одличан начин да вам помогне да пређете на исхрану засновану на биљци. Остало бесплатне веганске апликације такође вам може помоћи на вашем путовању.
Преузимање:СО ВЕГАН (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
7. Докторова кухиња
Још једна фантастична апликација за рецепте која је дебитовала на Апп Сторе-у 2022. је Тхе Доцтор'с Китцхен. Ово је нова апликација коју је креирала докторка Рупи Аујила, која користи најновија истраживања нутриционистичке медицине да обезбеди здраве рецепте који могу помоћи у борби против болести и промовисању благостања код свих.
Ако имате било каквих здравствених проблема, или једноставно тражите савет о исхрани који иде много даље од тога бројећи калорије, наћи ћете много корисног научно заснованог материјала и инспирације у Тхе Доцтор'с Кухиња.
Преузимање:Докторова кухиња (Бесплатно, доступна претплата)
8. Вакеоут Кидс
Вакеоут може учинити брзе паузе за вежбање забавнијим, а апликација је била велики хит међу радницима у кући и свима који су превише седећи у својим свакодневним рутинама. Укључује одељак Вакеоут Кидс који прилагођава брзе рутине вежбања како би одговарао потребама деце, што је сада самостална апликација.
Вакеоут Кидс је одличан начин за родитеље и васпитаче да децу активирају. Користи забавну музику и позадину да стимулише њихову машту док прате акције вође у позадини као што су компјутерске игре, џунгла или гусарски брод. Са интерфејсом без текста, одговараће деци било ког узраста.
Преузимање:Вакеоут Кидс (Бесплатно)
9. Хаппи Плаце
Инспирисан подцастом Хаппи Плаце, једним од најбољих подкасти за позитивност и инспирацију, ова апликација представља став Феарне Цоттон-а о бризи о себи. Хаппи Плаце је препун медитације, рада са дисањем, прича о спавању, вежби и савета. Све је пажљиво курирано да вам пружи упутства стручњака у својој области. Можете чак и записати своје мисли у оквиру апликације.
Преузимање:Хаппи Плаце (Бесплатно, доступна претплата)
10. Изгубљене везе
Лост Цоннецтионс је апликација која пружа савете и олакшање свима који имају депресију и анксиозност. Засновано на бестселеру Јоханна Харија, Изгубљене везе ће вам помоћи да разумете депресију и добијете неке стратегије и подршку које ће вам помоћи да је пребродите.
Апликација вам може дати мало јасноће ума ако вам се чини да је читање књига превише. Постоји и заједница Лост Цоннецтионс која ће вам помоћи да пронађете људе истомишљеника који ће вас подржати у овом најизолованијем стању.
Преузимање:Изгубљене везе (Бесплатно, доступна претплата)
Пронађите подршку за здравље и добробит у Аппле-овој продавници апликација
За шта год желите да користите свој Аппле Ватцх, иПхоне или иПад, постоји апликација која ће вам олакшати процес. То је једна од великих радости поседовања Аппле уређаја.
Са овом листом можете преузети фантастичне алате за вежбање, медитацију, исхрану, негу себе, па чак и подршку и савете за депресију. Сваки од њих има нешто ново за понудити, а на овој листи ће сигурно бити нешто што може помоћи у побољшању вашег физичког и менталног здравља.
