Рад на отвореном може имати користи од вашег менталног здравља, а многи људи поздрављају одмор од канцеларије. Међутим, одвођење вашег радног простора у природу често укључује сметње и чудности које не бисте наишли унутра.
Ево погледа на многе начине на које рад напољу може побољшати ваш дан, као и неколико практичних савета за руковање техником на отвореном (или тераси или дворишту).
Које су предности рада напољу?
Извођење студија или посла на отвореном често је повезано са низом менталних и физичких користи. Многи радници се осећају смирено радећи напољу, док други цене осећај личне контроле који рад на отвореном нуди, према Фронтиерс ин Псицхологи. Други људи цене способност једноставног дисања и опуштања напољу.
Провођење више времена на отвореном нуди потенцијалне здравствене бенефиције и када сте ван радног времена. На пример, излагање сунцу корелира са побољшаним квалитетом сна, било да вежбате на отвореном или једноставно седите, према
Јоурнал оф Екерцисе Нутритион & Биоцхемистри.Поред тога, умерено излагање сунцу олакшава производњу витамина Д, неопходног микронутријента који може помажу у заштити од развоја рака и нуде смањени ризик од дијабетеса типа 1, према Часопис Америчког колеџа за исхрану. Тачни начини на које сунчева светлост утиче на ваше здравље се још увек проучавају, али изгледа као да трошите мало више времена на природном светлу (без ризика од прекомерног излагања или опекотина од сунца) може помоћи у заштити вашег здравља време.
За људе који се налазе на отвореном, ово је узбудљив начин да се поново замисли типична канцеларијска поставка. Све док радите на лаптопу или другом мобилном уређају, вероватно је могуће да своје задатке изнесете и напоље. Ево како да своје време у раду на отвореном учините што пријатнијим и продуктивнијим.
1. Изаберите локацију која одговара вашем стилу рада
Пронађите место напољу које допуњује ваше идеално радно окружење. За неке људе, сто на отвореном у ужурбаном кафићу је савршен. Други би можда радије поставили продавницу у тихом парку.
Експериментишите док не пронађете простор који вам одговара. Имајте на уму да рад напољу не мора да значи и одлазак дубоко у шуму: балкон, двориште или трем могу подједнако добро послужити сврси.
Да би се створио а продуктивна канцеларија за рад на даљину то је мобилно, ставите све што вам је потребно у једну торбу. Држећи свој лаптоп, слушалице, пуњаче и још много тога у једном простору, лакше је понети своју канцеларију у покрету, а да не заборавите ништа битно.
2. Користите технологију дизајнирану да изађете напоље
Није сваки уређај направљен за уживање у природи. Пре него што се обратите спољној канцеларији, проверите да ли је ваш паметни уређаји су безбедни за изношење напоље. Провера степена заштите од уласка (ИП) вашег уређаја ће вам рећи да ли је довољно издржљив да изађете из канцеларије.
Веће нумеричке оцене значе да уређај има већу заштиту од прашине и воде; док ИП 65 оцена значи да је уређај безбедан од прскања водом, ИП 68 оцена значи да је уређај безбедан од потапања под водом.
Ако желите да радите на отвореном дугорочно, размислите лаптопови и таблети дизајнирани за издржљивост. Идеално би требало да тражите лаптоп који издржава падове и излагање води, а такође је оцењен за функционалност у екстремним условима.
3. Нанесите крему за сунчање
Чак и ако планирате да радите напољу само неколико минута ту и тамо, сакрити крему за сунчање у торбу за лаптоп је одлична идеја. Уживајте у сунцу док штитите кожу од његових зрака.
Ако вам је потребна помоћ да се сетите да је примените, апликација РЕАППЛИ: Сунсцреен Реминдер је сјајна опција. Приказује тренутне нивое УВ зрачења за вашу област, нуди подсетнике да поново нанесете крему за сунчање током дана и пружа додатни садржај о безбедности од сунца. Добићете бољи осећај колико времена треба да проведете на директној сунчевој светлости, као и када је време да тражите сенку.
Преузимање: ПОНОВО ПРИЈАВИТЕ: Времеметар за заштиту од сунца за иОС (Бесплатно)
Ако радите у парку или шумовитом подручју, онда је добра идеја да додате боцу репелента против буба уз крему за сунчање. Сада сте спремнији за све што природа доноси.
4. Учините свој екран лакшим за читање
Ако постоји једна ствар која отежава рад на отвореном, то је одсјај екрана. Рад на затамњеном месту може значајно да смањи овај проблем, али понекад остајете да жмирите у екран, чак и када је облачно. Понекад повећање осветљености на екрану може помоћи да све буде мало видљивије. Ношење сунчаних наочара такође може смањити одсјај и учинити екран читљивим.
За дугорочно решење, можда ћете желети да размислите о раду од а мат дисплеј монитор или коришћењем штитника за екран лаптопа против одсјаја. Неколико подешавања вашег подешавања могу учинити лаптоп или таблет много лакшим за очи при јаком дневном светлу.
5. Одржавајте јаку интернет везу
Инвестирајте у а преносива Ви-Фи приступна тачка ако се упуштате негде са лошом интернет везом. Последња ствар коју желите да урадите је да пронађете савршено место на отвореном само да бисте открили да је немогуће радити тамо. Врућа тачка вас ослобађа да радите било где.
6. Гледајте временску прогнозу
Нажалост, време не подржава увек вашу жељу да радите на отвореном. Пратите локално време – и забележите ударе грома у близини – помоћу апликације ВеатхерБуг.
Апликација ВеатхерБуг укључује 20 слојева мапе, тако да можете да проверите будући радар, падавине, па чак и квалитет ваздуха за своју област. Такође је лако пратити временске прилике на другим локацијама широм света, што је корисно ако ваш посао захтева путовање.
Преузимање: ВеатхерБуг за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
Уживајте у умирујућим ефектима рада на отвореном уз помоћ техничара
Ако направите неколико подешавања на свом лаптопу, као и пажљиво пратите временске прилике, рад можете учинити пријатном алтернативом уобичајеном канцеларијском подешавању на отвореном.
Уз помоћ мобилне приступне тачке и можда неких штитника за екран, бићете на добром путу да направите функционалну канцеларију на отвореном. Уживајте у сунцу, дубоко удахните и уживајте у прилици да свој посао изведете напољу.
