6 најбољих ритуала самопомоћи које парови могу да ураде заједно

Када размишљате о бризи о себи, обично се концентришете само на себе. Међутим, брига о себи не мора увек да буде потпуно соло пракса.

Пракса самопомоћи са вашом другом особом може повећати вашу везу и побољшати ваш однос. Постоји толико много аспеката када је у питању изградња чврсте везе, па зашто не укључити и ритуале неге о себи?

Уместо да се само бринете о себи, промените то у нешто што можете да радите заједно. Ево шест најбољих ритуала бриге о себи које парови могу да ураде заједно.

1. Очистите свој дом

Рашчишћавање ствари може учинити чуда за ваше ментално здравље. Такође може унапредити функционалност и побољшати целокупну организацију вашег дома. Наравно, нико не воли да троши време на чишћење и сортирање, али то можете учинити забавном активношћу тако што ћете то радити са својом другом особом.

Нико не ужива да гледа у гомилу кутија које губе простор или хрпе бескорисне папирологије. Шта је са замрзивачем који је напуњен остацима који су истекли? Укључите музику и заједно се позабавите нередом као пар.

Још један пријатан начин да очистите свој дом је да користите апликацију Тосс. Ова апликација вам даје свакодневне задатке које треба да обавите, као што је чишћење фиоке са прибором, избацивање старих пешкира, сортирање потрепштина за писање и још много тога.

Било да донирате, рециклирате или продајете свој неред, то ће бити ефикасна пракса неге о себи у којој ћете уживати са својим партнером.

Преузимање: Тосс фор Андроид | иОС (Бесплатно)

2. Покушајте да медитирате заједно

Медитација је једна од најпопуларнијих пракси самопомоћи јер је одличан начин да се опустите, нађете равнотежу и разбистрите свој ум. Обично ћете размишљати о медитацији као о нечему што можете да радите сами, али то је нешто што парови могу да ураде заједно како би побољшали своју везу.

Било да је рано ујутро или пре спавања, седите једно поред другог, покушајте да синхронизујете дисање и медитирајте заједно.

Можете да погледате ову веб локацију и апликацију под називом Инсигхт Тимер која има хиљаде бесплатних вођених медитација, укључујући медитације које су експлицитно усмерене на парове и људе у везама. Са преко 200 тема, биће тешко не пронаћи вођену медитацију која вам се неће допасти.

Изаберите ону у којој можете да уживате са својим партнером из тема веза као што су опрост, љубав, родитељство, саосећање и стрпљење.

Преузимање: Тајмер увида за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)

3. Постаните партнери за вежбање

Већ сте у заједничкој вези, па зашто не бисте заједно вежбали да бисте водили здравији начин живота? Постати другари за вежбање је фантастичан начин да останете у форми и практикујете свакодневну негу себе.

Осим што је добро за ваше опште здравље, вежбање је још један начин да ви и ваша вољена особа проведете квалитетно време заједно. Вежбање такође има много облика, тако да не мора само да укључује одлазак у теретану.

Неки забавни начини за вежбање укључују планинарење, пливање, плес, јогу и још много тога. Ако вам је угодније да останете код куће и да вежбате са својом другом особом, можете да користите ИоуТубе да бисте пронашли низ инспиративних онлајн часови вежби.

Нисте сигурни који онлајн час вежбања да радите заједно? Јуице & Тоиа је ИоуТубе канал са мноштвом различитих часова вежбања које парови могу да раде заједно, од ХИИТ-а и кардио тренинга до вежби са бучицама. Осим тога, тренира га и пар!

4. Додајте боју својим оброцима

Кување заједничког оброка може бити супер опуштајући ритуал неге о себи и одличан је начин да поделите квалитетно време са вашом другом особом.

Оно што уносимо у своје тело је такође невероватно важно, и зато је неопходно да на тањир укључите дугу боја. Тупи и незанимљиви тањир хране вам можда неће дати исте хранљиве материје као тањир испуњен различитим, шареним воћем и поврћем.

Додајте боју својим оброцима заједно уз помоћ Прави једноставан добар живот блог о храни, који води диван пар који се добро храни и воли да кува и једе здраву, укусну храну.

Од живахне салате од пилетине инспирисане Тајландом и чинија лососа теријаки на жару до грчких хамбургера од ћуретине, наћи ћете нешто укусно да направите заједно као пар.

5. Радите на пројекту заједно

Било да фарбате дневну собу у другу боју, реновирате кухињске ормариће или једноставно окачите фотографије на зид, узбудљиво је радити на пројекту заједно.

Радећи заједно као тим, стварате осећај постигнућа. Осим тога, тај тимски пројекат ће осигурати да не проведете цео дан само седећи на каучу и гледајући ТВ.

Ако желите да учите заједно или можда чак и направите нешто ново, размислите о томе да проверите Куантум Тецх ХД канал на Јутјубу.

Овај канал приказује бескрајне креативне „уради сам“ идеје и пројекте за дом. Неки од њих укључују дизајне за ваш дом који штеде простор, идеје за надоградњу вашег дома и савете и хакове за мајсторе.

6. Вратите се природи

Излазак напоље и уживање у лепоти природе један је од најбољих начина да побољшате опште здравље и благостање. Безбројне праксе неге о себи укључују природу, тако да ће бити лако пронаћи ону коју волите.

Ако тражите нешто опуштајуће, зашто не бисте заједно уживали у опуштајућем пикнику у парку? Ако бисте радије урадили нешто енергичније, онда можда идите у шетњу кроз шуму.

Неколико фантастичних апликација може побољшати ваше следеће искуство планинарења. Једна од апликација за планинарење које морате имати је АллТраилс. У апликацији ћете открити преко 100.000 пешачких стаза широм света.

Повезан: Апликације за побољшање вашег искуства у планинарењу

Филтрирајте претрагу према дужини, тежини и типу руте, а затим погледајте фотографије и оцене да бисте пронашли најбољу могућу шетњу која одговара вама и вашој вољеној особи.

Ако не можете да набавите апликацију АллТраилс, она је такође доступна на мрежи на њеној веб локацији. Апликација АллТраилс је једноставна за коришћење и савршена је за забаву на отвореном.

Преузимање: АллТраилс фор Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)

Ритуали самопомоћи за парове треба да буду приоритет

Вежбање бриге о себи је од виталног значаја јер се тако бринемо о свом здрављу и добробити. Од суштинског је значаја да покушате да радите различите праксе самопомоћи на дневној бази.

Ритуали неге о себи не морају да буду изоловани, усамљени догађај. Ако сте у вези, зашто не размислите о додавању праксе самопомоћи коју можете радити и заједно?

Испробајте барем један или чак све ове ритуале бриге о себи са вољеном особом да бисте ојачали своју везу. Не заборавите да преузмете одговарајуће апликације или користите ИоуТубе видео који ће вам помоћи на путу!

5 апликација за парове за романтичне састанке код куће или виртуелне састанке

Када је излазак тежак, ове романтичне апликације за парове могу вам помоћи да се повежете са вољеном особом код куће или било где.

Реад Нект

О аутору