Да ли Инстаграм чини довољно да заштити ментално здравље корисника?

Не требате далеко тражити критике о томе како је Инстаграм утицао на ментално здравље корисника.

Због чега се поставља питање: да ли платформа чини довољно да заштити ментално здравље корисника? А ако не, шта могу учинити?

Овај чланак ће даље истраживати тему.

Кратки преглед нових функција

2021. године Инстаграм је почео да уводи додатне функције за које је рекао да ће помоћи у заштити својих корисника.

То укључује тест сакривања броја увида корисника на њиховим постовима. Платформа је у прошлости радила тестове за ово. Оно што је најважније, испробао је ову функцију у Канади, Великој Британији, Јапану и другим земљама 2019. године.

Повезан: Да ли Инстаграм треба да сакрије број лајкова које добијају ваше поруке?

Током извођења ових тестова у прошлости, Инстаграм је истраживао прављење лајкова скривених на налозима свих корисника.

Међутим, овог пута се тражи да ли би људи имали више користи од избора. Ако желе да сакрију функцију, могу; ако не, нема обавезе.

Током априла 2021, истог месеца када су у току нови тестови свиђања, платформа је увела нове мере за заштиту корисника од злоупотребе.

У сарадњи са антидискриминационим организацијама, компанија је развила листу вулгарних израза и начина за погрдну употребу емојија. Поруке које садрже термине на овој листи биће филтриране из пријемног сандучета појединца, што значи да их не виде.

Алат је развијен након случајева високог профила на платформи у којима су професионални спортисти у Великој Британији били расно злостављани на Инстаграму.

Отприлике у исто време, Инстаграм је такође најавио да ће представити функцију супер блокирања. Овим би корисници могли блокирати појединца не само на једном налогу већ и на свим осталим које креирају након тога.

Шта Инстаграм добро ради?

Већина критика које Инстаграм добија око његовог утицаја на ментално здравље је оправдана. Али истовремено, платформа је направила неке кораке ка побољшању потенцијалне штете за кориснике.

Када је Инстаграм покренуо своју функцију Водичи 2020. године, платформа је такође прве посветила свести о менталном здрављу.

Ако Инстаграм одлучи да сакрије лајкове, платформа би могла да направи велики корак ка побољшању менталног благостања корисника. Иако наизглед не делује превише, лајкови на друштвеним мрежама утичу на људску психу више него што мислите.

Примање лајкова на друштвеним мрежама може ослободити допамин, како је приметио преглед у Јоурнал оф Неурологи & Неуропхисиологи. То је углавном због тога што примање сличног на овим платформама сигнализира одобравање других, што покреће одговор мозга на награду.

Повезан: Зашто бисте требали занемарити број друштвених медија који вам се свиђају

Пошто се допамин добро осећа за ваш мозак, захтева више. Тражење више лајкова значи више времена провести на екранима телефона, што би могло довести до лошијег сна -према истраживању из 2017.

Лошији сан повезан је са анксиозношћу и депресијом. Иако решење ни у ком случају није једноставно, уклањање лајкова на Инстаграму могло би помоћи корисницима да се реше ових проблема.

Где Инстаграм може да се побољша?

Упркос напретку Инстаграма, платформа мора да пређе дугачак пут када је реч о заштити менталног здравља корисника. Сви знамо да Инстаграм има проблем са малтретирањем, али проблеми се ту не заустављају.

Инстаграм не може спречити људе да се показу пред другима. Али чини се да га алгоритми платформе активно подстичу. А сталним виђањем углађених феедова и наизглед савршених живота, самопоштовање неких корисника може добити велики погодак.

Повезан: Како зауставити завист социјалних медија да вам не преузме живот

Апликација такође изазива зависност и погоршава се само у том погледу. Један од његових најновијих покушаја да повећа време корисника на екрану је путем колутова, што је заправо његов одговор на ТикТок.

У вези са горенаведеним, још једна тачка вредна пажње је порука „Сви сте затечени“ која се појављује након што погледате све постове људи које пратите. Првобитно је обавештење значило оно што је писало на лиму - да сте сви стигли са постовима на фиду.

Сада то, међутим, више није случај. Када померате даље од ове поруке, видећете садржај са налога које не пратите. Као такви, можете добити мноштво бескрајних новина када се крећете по кућном фееду.

А ако корисници проводе више времена залепљени за своје телефоне, могли би занемарити своје стварне везе. То на крају може довести до парадокса самоће, док је истовремено стално повезано.

Шта Инстаграм може учинити за решавање ових проблема?

Будући да оглашавање постаје важнији део платформе, нуђење веће контроле над огласима које људи желе да виде може бити добар почетак. Инстаграм би могао да размотри увођење функције која омогућава корисницима да стављају на црне листе огласе који се односе на одређене категорије, као што је дијета.

Ово би могло да помогне корисницима да избегну окидаче за одређене поремећаје менталног здравља, попут поремећаја у исхрани или телесне дисморфије. То би могло имати користи и за кориснике који се баве ниском самопоштовањем. Платформа би такође могла да уведе сличну функцију за постове на кућном фееду.

Што се тиче поруке „Сви сте затечени“, корисници би ову поруку требало да виде само кад су сви сустигнути. У почетку је ова функција представљена како би се сузбиле навике померања - и томе би требало да се врати.

Уклањање додатног садржаја из кућног фида могло би да помогне побољшању менталног здравља корисника из два разлога. Прво ће потрошити мање времена на листање. И друго, могу да имају већу контролу над својим садржајем ако не желе да виде постове људи које не прате.

Оптимизујте свој профил да бисте допунили било какве промене на Инстаграму

Инстаграм је направио неке кораке у заштити менталног здравља корисника, посебно када је реч о спречавању насиља. Без обзира на то, апликација још увек има пуно простора за побољшање.

Што се тиче заштите менталног здравља на Инстаграму, чекање да платформа донесе нове мере не вреди. Колико знате, оно што тражите можда ће проћи месецима, ако не и годинама. И то ако уопште дође до тога.

Можете користити алате који су вам на располагању за бољу оптимизацију вашег профила. Међутим, истовремено је узимање ствари у своје руке добра идеја. Престанак праћења налога који вас чине јадним и ограничавање времена које свакодневно проводите на платформи два су начина да то урадите.

6 начина за оптимизацију вашег Инстаграма за боље ментално здравље

Инстаграм може бити сила добра и зла. Срећом, постоје начини да побољшате осећања која потиче ваш Инстаграм.

Прочитајте следеће

О аутору