12 Навика на продуктивност да напокон хакира ваш живот у новој години

Реклама

Дошло је време где сви обећавамо себи да ћемо до краја наредних 365 дана бити бољи, тежи, бржи и јачи. Међутим, дванаест месеци је дуго, а губитак паре може бити лако током тако дугог периода. Шта можете учинити у вези с тим?

Наш приступ: подијелите годину на мјесеце и сваки мјесец посветите одређеној промјени. Ова метода вам омогућује интернализацију једне промене у исто време пре него што пређете на следећу. Претпрестављање свих ваших резолуција заједно је само рецепт за преоптерећење.

Заједничка резолуција већине радних људи је бити продуктивнији. У овом чланку ћемо истражити дванаест лоших навика које можете променити - једну месечно - да бисте драстично побољшали продуктивност посла. Ако то учините исправно, до краја године уложићете више посла за мање времена!

Јануарска лоша навика: бити анксиозан

У јануару се вероватно осећате помало анксиозно. Узбуђени сте због потенцијала надолазеће године, али такође сте помало уплашени због могућности неуспеха. Или сте можда уопште узнемирена особа. Анксиозност вам може замаглити ум, спречити вас да будете фокусирани и учинити вас склонијим грешкама.

Решење: На почетку свог дана, урадите нешто што ће вас олакшати. Одвојите 5 минута да заборавите на свет и само уживајте у миру мира. Волим да слушам Пандору или Сонгзу са мало ДоНотхингФор2Минутес мешано у добру меру. Кишно Блато такође је сјајно за опуштање.

Фебруарска лоша навика: премало спавања

Опште знање каже да је људском телу потребно 8 сати сна да би се добро одморило током ноћи. Истина је да је свака особа различита - некима је потребно 8 сати, али другима ће требати само 6 или 10 сати. Вероватно знате колико сна вам треба ваше тело - трик је да га осигурате.

Људи имају тенденцију да остану док се не успавају, а затим оду на спавање. "Правилан начин" за спавање препознаје колико вам сна треба, а затим одлазите у кревет толико сати прије него што се морате пробудити. Не подцењујте снагу одмора за лаку ноћ Осетићете се боље и ум ће вам бити оштрији.

Решење: Идите спавати пре него што осетите умор. Придржавајте се редовног распореда спавања и придржавајте се без обзира колико лоше желите да одступите. СлеепиТиме је сјајно за проналажење правог времена за спавање и буђење како бисте максимално искористили свој одмор. Постоје апликације које ће вам помоћи да боље спавате Да ли вам апликација заиста може помоћи да боље спавате?Одувек сам био помало експериментиста спавања, јер сам већи део свог живота водио детаљан дневник снова и проучавао онолико колико сам могао у вези спавања. Постоје... Опширније . ТрацкТхисФорМе Најбоље бесплатне Андроид апликације за постизање новогодишњих резолуцијаМОЖЕТЕ се ријешити своје новогодишње резолуције ове године. Ове бесплатне Андроид апликације чине га једноставним и лаким. Опширније је добар за праћење и визуализацију сна - резултати вас могу изненадити.

Мартовска лоша навика: предуго рад

Постоје два облика предугог рада: 1) толико радити да то омета ваш одмор и рекреацију и 2) радити у дужем временском размаку без икаквих одмора. Углавном, ништа не можете учинити са првим, јер је ваш посао ваш посао, али много тога можете учинити у вези с другим.

Решење: Да ли сте икада чули за то Помодоро техника Изрежите прокрастинацију помоћу ових апликација и софтвера Помодоро ТецхникуеПрокрастинација је болест која прожима студенте и раднике у свим деловима света и подједнако заразује аматере и професионалце. Као писац, свакодневно патим од одуговлачења. Неки људи... Опширније ? У основи, радни дан подијелите на комаде од 30 минута: 25 минута рада након чега слиједи 5 минута паузе. Можете га прилагодити својим потребама (нпр. 45 минута рада и 15 минута паузе). Поента је у томе што ћете бити продуктивнији радити у кратким рафалима од дугих пузања.

Април'с Бад Хабит: Не води белешке

Колико времена губите покушавајући да одлучите са чиме ћете се следеће борити? За многе људе одлука о томе шта треба учинити може у ствари да заузме добар део дана - посебно за оне који су више на неодлучној страни. Без јасне мапе пута онога што дан подразумева, продуктивност пада кроз земљу.

Решење: Водите белешке и узмите их пуно. Еверноте Како се користи Еверноте: Неслужбени приручникУчење како самостално користити Еверноте траје дуго времена. Због тога смо саставили овај водич како бисмо вам показали како да у потпуности искористите најважније карактеристике Еверноте-а. Опширније је фантастично за ово с обзиром да обрађује белешке, спискове обавеза, синхронизује се на радним површинама и паметним телефонима и још много тога. Кад год вам падне на памет нови задатак, одмах га додајте у белешке како га не бисте заборавили.

Да бисте постигли оптималну продуктивност листе обавеза, направите листу задатака за сутра на крају данашњег дана - на тај начин можете скочити право у сутра када дође јутро, без губљења времена.

Мајска лоша навика: заборавити допуњавање

Ако немате енергије, не можете радити продуктивно. Физички одмор смо већ покрили у фебруару; овај пут говорим о менталном мировању. Често се осећамо као да је било које време проведено нерадно, изгубљена је продуктивност, што нас доводи до посла, посла и рада још више на штету рекреације. Ово је штетније него што можда мислите.

Решење: Нека радни и лични живот буду раздвојени када напустите канцеларију и одвојите време да се мазите барем један сат сваке вечери. Гледајте Нетфлик 5 алата за супер напајање вашег Нетфлик искуства гледањаМорам признати да сам велики обожавалац Нетфлика. Мислим, свиђају ми се и Хулу и Амазон и за моменталне филмове, али постоји нешто у погодности брзог стреаминга Нетфлика и ... Опширније , играјте неке Андроид игре или покупите нови хоби Научите данас и зарадите сутра: 8 хобији могу вам помоћи да започнете за забавуНа Интернету можете научити буквално било шта - а један од њих ће једног дана можда наставити да плаћа рачуне. Оштрење ваших вештина на мрежи је отворена врата за побољшање квалитета ... Опширније . Рекреација и забава кључни су за одржавање бистрине ума и спречавање изгарања.

Јунска лоша навика: Занемаривање вежбе

Ако сте радник са белим крагама, вероватно ћете већину дана провести седећи у столици. Ово може изазивајте пустош на вашем држању Основе доброг држања у канцеларији: Анимирани водичВећ смо то рекли, предуго сједење убија вас. Радити посао од девет до пет у канцеларији, седети у столици 8 сати дневно, а зурити у екран рачунара није баш тачно ... Опширније . Ако често радите са рачунарима, постоје додатни ризици које требате стално да пратите, укључујући умор рачунара Пријавите се у живот: првих 9 савета за борбу против умор рачунара и заштиту здрављаДа ли сте знали да вас сједећи начин живота може убијати изнутра? Риан је већ представио случај потенцијалних здравствених ризика због предугог седења, и за оне од нас који ... Опширније . Седећи начин живота може имати доста негативног утицаја на ваше физичко и ментално здравље.

Решење: Вежбајте. Већина новогодишњих резолуција које укључују вежбу почињу у јануару и имају тенденцију да нестану до фебруара. Верујем да је тмурно време велики фактор. Почевши од јуна, постављате се за успех, јер ћете већ имати навику када следећа зима завлада.

Употреба РунКеепер Пратите своје циљеве тренинга док вежбате са РунКеепер-ом [Андроид]Око МакеУсеОф волимо пронаћи апликације и друге онлине мотиваторе да бисмо остали здрави и здрави. Након што се повремено испитују ове апликације за фитнес, РунКеепер се увек показао једним од најбољих. Његово... Опширније да пратите своје циљеве вежбања и одјавите се ови вежбају ИоуТубе канали 7 најбољих канала за вежбање на ИоуТубеу за вежбање код кућеКућне теретане и лични тренери помажу новчанима да устану равно из кревета и посегну у теретану. Ми мањи смртници морамо да позовемо на своју моћ самомотивације и дисциплине да се трудимо неколико ... Опширније за тренинг и мотивацију

Јулска лоша навика: више задатака

Сећате се оних белешки које сте почели да водите у априлу? Једна од недостатака пописа обавеза и бележака је то што ћете почети да правите огроман списак задатака који могу изгледати непремостиво. Можда ћете се осећати присиљенима да радите на више задатака одједном како бисте их брже решили.

Нажалост, вишесатни посао не само да смањује продуктивност, већ резултира радом који вам није подложан напор због подијељене пажње. Боље је да се фокусирате на један задатак истовремено.

Решење: Прегледајте белешке и листе из априла и прођите их поново, додељујући различите нивое приоритета сваком задатку. Започните рјешавањем најтежих задатака и избаците их са пута. Лакше је бити продуктиван када вам дан буде једноставнији како напредује, а не када постаје тежи.

Августина лоша навика: дистракције

Будући да сте овде на МакеУсеОф, претпостављам да редовно користите Интернет. То значи да разумете колико то може одвлачити пажњу са свим друштвеним мрежама, форумима заједнице и вестима на вестима које траже 24/7 за вашу пажњу. Можете отворити Фацебоок и изгубити сат живота у трен ока. Какав убица продуктивности.

Решење: Постоје додаци за прегледач који ће вам помоћи да се одузмете од таквих ометања ограничавајући веб локације које можете да посетите у складу са доба дана. СтаиФоцусд Останите фокусирани на СтаиФоцусд за Гоогле Цхроме и реците збогом дистрацтионсИнтернет је огромно место, с мноштвом информација које често могу бити неодољиве. Било би подцјењиво рећи да је то основни ресурс за истраживање и започињање посла. Али немој ... Опширније одличан је за Цхроме ЛеецхБлоцк Сметано веб страницама које троше вријеме? ЛеецхБлоцк за Фирефок ће се побринути за то Опширније је одличан за Фирефок. Потребно је само неколико минута за постављање и на крају ћете зарадити пуно изгубљеног времена.

Септембарска лоша навика: Новост зависности

Овисност о паметним телефонима Да ли сте зависни од свог паметног телефона?Својевремено смо имали фиксне и телефонске телефоне - и преживјели смо сасвим добро, хвала вам пуно. Али сада, то је готово смешно ако немате иПхоне или Андроид, а за неке од ... Опширније права ствар. Интернет зависност Одморите се са интернета - захвалит ћете се касније [мишљење]Ох, Интернет. Један од најважнијих светских изума прошлог века, можда чак и у целој људској историји. Никада до сада није било све доступно у тако мало напора за тако ниске ... Опширније права ствар. Овисност о видео играма Овисност о видео играма код тинејџера - шта је превише и како умањити проблемОвисност о видео играма је озбиљно питање. Знам то јер сам бивши овисник о видео играма. Опширније права ствар. Шта то троје има заједничко? Све су то форме новина зависност. Ако икада осетите неодољиву и компулзивну потребу да проверите свој телефон, скокнете на Интернет или играте видеоигру, вероватно и ви патите од тога.

Решење: Три горе наведена чланка садрже савјете и кораке које можете предузети за превазилажење ових специфичних врста овисности о новитетима.

Разбијање зависности је тешко и највероватније ће бити потребно више од једног месеца за успех. Пропашћете и пропадате и пропадате, али једног дана ћете се ослободити од зависности о новитетима и схватићете да имате толико више времена у свом дану. Поред тога, ваш ум ће бити бистрији јер неће стално тражити још један допамински исправак.

Октобарска лоша навика: Лоше управљање е-поштом

Да ли је поштански сандучић затрпан? Можда вас стално спавају. Можда се осећате преплављени десетинама, стотинама или хиљадама порука е-поште којима морате свакодневно одговарати. Ако се плашите отварања своје адресе е-поште, можда ћете трпети због лошег управљања е-поштом, што је проблем који може да вам прикраде много времена.

Решење: Научи да пошаљите е-пошту као професионалац Како послати е-пошту као професионалацМного је фактора који утичу на ефикасност е-поште - не само писање порука е-поште, већ постављање примљене поште, управљање е-маиловима, сазнање када треба проверити е-пошту и још много тога. Повећавање ефикасности е-поште значи ... Опширније користећи алате попут Гмаил-а Филтери 5 Гмаил филтера који ће вам помоћи да одредите и организујете поштуКоје би филтре требало имати свака особа у свом арсеналу да би њихова поштанска пошта била уредна као и моја? Ту сам да вам помогнем да започнете у постављању својих првих пет филтера или ... Опширније и Цаннед Респонсес Брже и боље е-поштом са конзервираним одговоримаНемате времена да скухате ручак? Нема проблема, узми конзерву. Треба вам мало кампирања које неће ићи лоше? Полако, набавите конзервирану храну. Доста вам је било да куцате исте одговоре е-поштом? Испробајте конзервиране е-поруке! Мисли ... Опширније . Обавезно на крају дана очистите пријемну пошту. Ако морате, преместите задатке у белешке или листе обавеза. Такође искључите обавештења путем е-поште и проверите само своју адресу е-поште у одређено доба дана, нпр. ујутро, током ручка и након вечере.

Новембарски лоши обичаји: неорганизовани фајлови

До данас је новембар и вероватно сте током године скупили пуно нереда на свом рачунару. Неред је лош за продуктивност, јер повећава време потребно за проналажење датотека и мапа. Такође може успорити рачунар и натерати вас да вам остане мало простора на чврстом диску. Осим тога, неред баш и није баш сјајан због јасноће.

Решење: Користите алатку за брисање дупликата датотека Помоћу ових алата брзо избришите дупликатне датотекеЈедан од најбржих начина зачепљења вашег тврдог диска је складиштење дупликата датотека. Већину времена вероватно нисте ни свесни да имате дупликат датотека. Долазе од разних ... Опширније и ослободите простор 6 начина да се ослободите простор на рачунару са оперативним системом ВиндовсНеред може бити добар пад продуктивности. Временом се датотеке губе, програми се не користе и одједном се ваш некада простран хард диск затрпа бескорисним стварима и морате то да очистите ... Опширније на рачунару. Свашта Преносно све чини претрагу датотека тренутно на вашем рачунару Опширније је муња алтернатива Виндовс претраживању на радној површини Који су најбржи алати за претрагу радне површине Виндовс-а?Претраживање је један од дигиталних алата на које узимамо здраво за готово и на које се ослањамо. Срећом, Виндовс долази са корисном функцијом претраживања. Могу ли треће стране бити бољи и бржи? Направили смо тест. Опширније што вам омогућава да претражите и пронађете датотеке и мапе у трену. И, наравно, мало масти за лактове да бисте ручно организовали своје мапе може проћи дуг пут.

Децембарска лоша навика: Не користите РСС

Како се ближи крај године, већ сте саставили импресивну листу нових навика које позитивно утичу на вашу продуктивност. У ствари, били бисте срећна машина за продуктивност када бисте од јануара до новембра примијенили у свакодневницу. Последњи тренутак који можете да уштедите у својој свакодневној рутини долази од ефикасног праћења веб локација.

Решење: Користите РСС читач. За оне који не знају, погледајте наше брзи РСС водич Новине 2.0 - Ваш водич за РССПостоји веб технологија која може пронаћи информације о готово свим предметима на Интернету и послати их кашиком. Помоћу РСС-а можете прочитати сваки чланак који нуди било који одређени блог. Опширније . Са укидањем Гоогле Реадер-а и контроверзе око Феедлија Феедли је крао ваш садржај - ево приче и њиховог кодаПрошле недеље је Феедли представио контроверзну нову "функцију" - отмице веза са феедовима. Ево потпуне приче зашто су људи бесни и како је један блогер помогао да исправи ситуацију. Опширније , Топло бих вам препоручио Дигг Реадер Дигг Реадер је дивно минимална алтернатива Феедли-уДигг је у јуну покренуо читач након гашења Гоогле Реадер-а. Дигг Реадер је гладак, минималан читач који фокус ставља тамо где треба да буде - на чланке које желите да прочитате. Опширније , АОЛ Реадер АОЛ Реадер: Спремни такмичар или Гоогле Реадер алтернативни покретач?Као феникс, смрт Гоогле Реадер-а довела је до њеног ускрснућа. Након његове смрти, из пепела Гоогле Реадер-а појавило се пола туце алтернативе - од којих неке једва успевају. Други, међутим, помрачују чак и функционалност Гоогле Реадер-а. Један такав... Опширније или ан Андроид РСС апликација РСС и даље: Топ 5 Андроид читача вести бесплатноРСС, што значи стварно једноставно удруживање или сажетак богатих локација, зависно од тога кога тражите, популаран је начин за примање новости са ваших омиљених веб локација. Можете одабрати и изабрати која ажурирања сте ... Опширније за преносивост.

Пред вама је цела година. Чак и ако утечете само неколико ових навика у свој живот, видећете приметно побољшање ваше продуктивности. Јавите нам у коментарима да ли имате неке друге (добре) навике које су вам помогле да будете продуктивнији.

Кредитна слика: Дан Моиле Виа Флицкр, Анксиозност преко Схуттерстоцка, Спавај преко Схуттерстоцка, Касни радник преко Схуттерстоцка, Бележница Виа Схуттерстоцк, Фотографија Дјевојка Виа Схуттерстоцк, Пар за бицикле преко Схуттерстоцк-а, Мултитаскер Виа Схуттерстоцк, Друштвене мреже Виа Схуттерстоцк, Дјевојке преко телефона преко Схуттерстоцка, Инбок Виа Схуттерстоцк, Рачунарске датотеке преко Схуттерстоцка, РСС тастер Виа Схуттерстоцк