Пронађите прави курс за промену навике у новој години

Реклама

О чему се ради у новој години и нашој жељи да променимо своје лоше навике?

Па, као и увек, наука има одговор (и изговор). Чак статистика рецимо да нешто више од половине Американаца доноси новогодишње резолуције. Само малени 8 процената од оних који испуњавају своје циљеве. Тако, Новогодишње резолуције не трају 5 грешака због којих напуштате своје новогодишње резолуцијеКолико је напорна ваша борба са новогодишњим резолуцијама? Ако сваки пут идете на непрекидни циклус одустајања од својих циљева, ови савети би требало да буду мотивишући за наредну годину. Опширније .

Али здрав разум говори и да је добар у сваком новом старту. Ту је нови почетак у сваком окретању странице. Крај јануара не би требало да нас оплакује по сломљеним крилима и повратку на хумор.

Нећемо још бити квоти. Нападајмо нови низ изазова другим погледом на добре навике и стратегију за њихово постизање. Уместо уобичајених циљева мршављења и веће уштеде, упутимо се према здравим навикама и здравијем уму.

Сваке недеље истичемо неке од најбоље плаћених курсева

Удеми. Данас посежемо за коренима навика и како можемо васпитати подстицајни ум током 365 дана.

Откријте: Како заменити снагу воље аутоматским навикама.

Ово је кратак курс. Могло би се помислити да тридесет и једна минута инструкције можда не вриједи цијену улазнице за филм. Али лоша навика кошта више током целог живота. Курс вам помаже да то схватите гледајући три кључна елемента неуспеха у промени навике.

На пример, ваше навике нису довољно специфичне. ти превише се ослонити на снагу воље Како радити мишић вољеНеки немају проблем са вољом. По чему се ти продуктивни људи разликују? Како се испоставило, постоји доста истраживања на ту тему, а одговор је прилично једноставан Опширније док иде сам на то. Дијагностицирајте ове грешке и прикључите их одмах на почетку.

Силвиу Марисца говори нагласком, али је кристално јасно. Он вам помаже да сагледате своје радне навике, здравствене навике и оне због којих ћете се бавити досадним пословима. Искористите их једноставним стратегијама и практичним вежбама.

Откријте: Како пронаћи своју сврху.

У својој значајној књизи Човек тражи значење, Вицтор Франкл је рекао:

Они који имају „зашто“ да живе, могу се носити са готово свим „како“.

Нисмо преживјели холокауст, али наредна три сата би вам могла помоћи у средишту свега. Где да радим? започните са личним развојем Где започињете са само-побољшањем?Ако знате да желите да се бавите само-побољшавајућим начином живота, али не знате одакле да започнете, ове једноставне, временски доказане стратегије могу вам помоћи да постигнете темељ. Опширније ? Одговор би могао бити у сврху, а не на плану. Овај курс Удеми-а говори о вашим страстима, циљевима, вредности и личним мисијама.

Одмах на почетку схватит ћете да је много боље обликовати живот, а не чекати да вас обликује. Неки од најбољих савета су о преобликовању животних ситуација које вам омогућавају да срећу направите као навику, а не несрећу.

Најбоље је ако потрага за смисленим животом почне рано. Дакле, препоручите курс ако нађете вредност у њему. То би могло помоћи некоме да засветли маглу својих циљева. Са тим учинимо, нападнемо наш ум помоћу три курса заснована на тешкој науци.

Откријте: Лична трансформација чинећи ваш мозак прилагођавањем променама.

Мозак се мења када учимо нове ствари. Није статичан, али може се реорганизовати ако је изложен различитим искуствима. Неурална пластичност није идеја новог доба јер се научне студије сежу два века и више. Али технологија скенирања слика и наш поновни фокус на личној трансформацији учинили су је готово буззвордом. Биг Тхинк има две фасцинантни примери неуропластичности на послу.

Тако можете поново да повежете мозак. Ова дубока свесност не само да вам може помоћи да се опоравите од лоших искустава, већ и овладати новим вештинама Правило од 10 000 сати није у реду: како стварно овладати вештиномМит је да треба 10.000 сати да се савлада вештина. Сазнајте како можете нешто научити без придржавања правила од 10.000 сати. Опширније попут учења новог језика или свирања клавира.

Следећих 1,5 сата нећете потрошити борећи се са научном мумбо-јумбо палицом. Грегори Цареманс је психолог који то разграђује за вас и учи вас практичним тајнама започињања нових навика са неурознаношћу. Изаберите навику коју желите да промените и идите на посао.

Откријте: Како откључати сопствени потенцијал разумевањем шта чини ваш мозак да откуцава.

Сада се заронимо дубље у људско понашање. Курс открива односе, мотивације, навике и стрес с вишеструким приступом који комбинује неурознаности, социјалну психологију и науку о понашању.

Ево примера за почетак: друго поглавље вам даје алате за препознавање ваше примитивне и инстинктивне природе (гмазовски мозак) и како то активира стрес. Овај поглед у људску природу такође ће вам помоћи да разумете лет или борбу против реакција код других и помозите у управљању својим везама 4 ТЕД разговора за револуцију ваших друштвених односаНајбољи ТЕД разговори су они који сади семе у ваше срце, које касније прерасту у животне промене. Ови видео снимци пружају увид у социјалну психологију и дају вам храну за размишљање. Опширније .

Ово је други курс на листи Грегори Цареманс. Дакле, ово би могло бити добро праћење последњег курса док покушавате да сазнате како ваш мозак води ваш живот. Лекције ће вам дати више стратегија да се позитивније носите са животним догађајима.

Откријте: Мотивисање животних лекција најпаметнијих људи на свету.

Имамо Удеми, али како су то урадили познати постигнући прошлости? Имали су своје идеје и форсирали је неуспехе и експерименте. И наравно, добре навике. Њихов успех сведочи о снази навика примењених строгом дисциплином.

Имате готов нацрт за успех у ових 27 животних лекција. Прихватите било кога као свог "ментора" и претворите се у копију.

Вековима мудрости дестилира се за 2 сата. Овде су стоички филозофи попут Сенеке и Марка Аурелија. Тада су се савременији хероји попут Кобе Бриант и Рогер Федерер такође нашли на предавањима о животним циљевима и срећи. Сада знате шта даље.

Кључ је да се придржавате својих циљева

Данас можете потрошити неколико сати и мање долара да научите све о промјени навике. Али све добре намере на свету неће вас одвести нигде док не одлучите да урадите најтежу ствар од свега: делују.

Нова година је прилика да поништите грешке последње и започнете са новом страницом. 1. јануар је само датум. Почните од промене навике у било које време. Али задржи ово једна главна резолуција Како зауставити одуговлачење: Једину новогодишњу резолуцију коју бисте требали поставитиПребаците се на навику одлагања и почните да предузмете акције не чекајући право време. Заустављање одлагања је једина новогодишња резолуција која вам је потребна. Ево зашто. Опширније у вашем уму за све ваше животне циљеве. Снажне навике знатно олакшавају пут ка вашим циљевима.

Испробајте било који од ових пет курсева. Реците нам да ли су вам дали помоћ. Запамтите, сваки плаћени курс за Удеми долази са:

• Доживотни приступ.
• 30-дневна гаранција поврата новца
• Потврда о завршетку.

Јесте ли постигли било какву резолуцију прошле године? Која је једна ненадмашна резолуција планирана за следећу годину? У коментарима се јавите.