Како можете размишљати паметније и доносити боље одлуке сваког дана

Реклама

Од малих одлука попут шта треба јести за вечеру, до много већих ствари које морамо да тежимо, попут оних да ли је то сада право време да се преселите на ново место или купите кућу, живот је препун ствари које захтевају да одлучимо о својој зивота. Међутим, често је тешко донијети те одлуке

Међутим, често је тешко донијети те одлуке са поверењем Водич за изглед најбоље увјерене особе у соби Опширније , посебно када се од нас тражи да их брзо направимо.

Зашто је тешко доносити одлуке

Много је ствари због којих можемо имати потешкоћа у доношењу одлука о битним стварима. Научници са Калифорнијског универзитета у Берклију открили су одлучивање не долази тако лако људима који су веома анксиозни.

„Мало је попут Алице у земљи чудеса, покушавате да утврдите да ли важе иста правила или ако је све другачије и ако јесте, какве одлуке треба да донесете.“

Конкретно, људи који су претјерано забринути имају проблема с прилагођавањем околишним знаковима који им помажу утврдити да ли су ситуације стабилне или не и на крају донијети закључке о томе како реаговати ситуације.

Депресија 5 најбољих лампица сунчеве светлости за зимску депресију и светлосну терапијуАко се депресија јавља само у зимским месецима, вероватно је сезонска и може се лечити лампом сунчевог светла. Опширније такође може негативно да утиче на процес доношења одлука. Кад људи очају, могу имају неразумно негативне погледе на практичне опције које су им доступне, плус имају потешкоће у предузимању решења.

Слично томе, неки људи станују у процес доношења одлука и осећају се парализованим страхом од тога шта би се могло догодити ако донесу погрешне одлуке. Ако знате да брзо доношење мудрих одлука никад није била једна од ваших предности, нисте сами. Побољшање у овој области неће се догодити одмах, али постоје савети и алате који би вам могли помоћи да будете бољи.

Поставите критеријуме за унапред доношење одлука

Ако сте толико уплашени могућим исходом одлуке коју требате донијети, то вам се не чини пролеће у акцију 5 невероватних начина за надахнуће и мотивисање за постизање циљеваДобити инспирацију. Инспирација је свуда; само мораш да погледаш. Будите мотивисани гледајући људе око себе или познате успјехе. Цоол Веб Аппс нуди вам пет једноставних алата који помажу. Опширније , важно је да зацртате одређене ствари које би се требале десити у одређеном напретку да бисте стекли потребне информације:

• На пример, ако покушавате да одлучите да ли да посетите Француску или Белгију за предстојеће европско путовање, ви можда би требало да кажете да је прво потребно урадити истраживање да бисте видели постоји ли велика разлика у трошковима лета за њих двоје одредишта.
• Даље, желите да направите списак свих својих обавезних тачака интереса на два места и видите да ли неко од одредишта има још неколико истакнутих истакнутих места у односу на друго.
• И на крају, можда ћете желети да добијете савет из прве руке од сестре која живи у Француској и вашег суседа који је живео у Белгији три године.

Поставите циљ тако да, након што примите информације из свих тих различитих извора, доносите своју одлуку на основу онога што сте научили. Постоји неколико критеријума које бисте могли узети у обзир за своју одлуку. Они могу укључивати приступ ресурсима, сврху која стоји иза одлуке и број непознатих фактора који постоје.

Користите иОС апликацију звану Графио 3 да брзо направите дијаграм тока како бисте евидентирали своје критеријуме за доношење одлука. Препознаје облике које цртате прстом и ствара оштре верзије које су лако разумљиве и читљиве. Ту је и функција за снимање гласа, која би вам могла бити од користи ако желите прецизирати више од онога што се уклапа у део вашег дијаграма тока.

Преузимање: Графио 3 фор иОС ($7.99)

Такође, ако желите да наведете све факторе у формату листе, а не дијаграма тока, погледајте овај Јасно апликација. Омогућује вам креирање засебних листа за сваки аспект вашег живота, синхронизује се са иЦлоуд и нуди персонализоване теме.

Преузимање: Јасно за иОС ($4.99)

Добијте довољно информација, кад је то прикладно

Добро информисање о факторима који су укључени у одлуку и постављање себи повезаних питања понекад вам може помоћи да предузмете кораке. Питања би се могла односити на то колико дуго размишљате о одлуци, да ли је одлука у складу са вашом дугорочни циљеви Како остати мотивиран за дугорочне пројекте и не одустатиДа је мотивацију било лако његовати, нико не би имао проблема с тим! За оне који изгубе мотивацију за дугорочне пројекте, ови савети могу бити корисни. Опширније и како се осећате у цревима када размишљате о потенцијалним исходима.

Нека истраживања показују када требате брзо да одлучите о стварима, најбоље је учинити иди са осећајем црева, у комбинацији са свим чињеницама до сада. Због тога можда сматрате да није увек прикладно или могуће прикупити пуно информација, што значи да се морате ослонити на оно што осећате.

Тхе Цхоас Цомпасс апликација мери количину крви која вам кроз време пролази кроз прст и користи је да би стекли увид у ваше обрасце рада срца. Наука која стоји иза апликације сугерира да би информације које бисте добили могли да вам помогну да искористите своју интуицију. Можда, вреди експеримента.

Преузимање: Компас за избор иОС и Андроид ($3.99)

Када је одлука коју доносите заснована на подацима, алтернативно, ослоните се на Велике одлуке апликација. Помаже вам да разјасните ствари које су заиста важне у вези с одлуком и похрањује све прикупљене информације како бисте касније лакше приступили.

Преузимање: Велике одлуке за иОС [Више није доступно] (2,99 долара)

Питајте пријатеље да одмери

Пошто пријатељи виде ствари споља, могу имати објективна и алтернативна гледишта. Замолите их да вам допусте да донесу неке одлуке уместо вас. Недавно истраживање утврдило је да је већа вероватноћа да ће људи уживати у доношењу одлука и не осећају замор због процеса ако то раде у име других.

Зависе Двел, апликација која тражи од људи које познајете да бирају између две слике гласајући за њихове фаворите. Имате проблема с одлуком између два одјевна предмета или двије различите кухиње? Само објавите слике опција и пустите пријатеље да дају повратне информације.

Преузимање: Двел фор иОС и Андроид (Бесплатно)

Придржавајте се одлука након што их направите

Ваш мозак се може бавити само ограниченом количином ствари сваког дана. То значи да је лако губити време и енергију форсирајући се да изнова и изнова доносите исте одлуке или одустајете од одлука након што сте их првобитно донели. Потребна је пракса, али када једном научите да се придржавате одлука након што их постигнете, ваш мозак би требао бити више у стању да посвети енергију новим одлукама.

Може бити и случајева за које знате да је време да донесете одлуку, али активно избегавате тај корак. Срећом, за то постоји апликација и она се зове Процрастер. Води вас кроз превазилажење препрека које могу спречити ефикасно доношење одлука. Постоји уграђени тајмер, плус графикони који вам омогућавају да видите колико вам треба времена да завршите.

Иако је апликација намењена људима који одлажу око многобројних ствари у животу, могли бисте је користити само да бисте се присилили на брзо доношење одлука и придржавање се њих. Ако то није довољно, размислите о проналажењу поузданог пријатеља који би вам помогао да останете на трагу, а не размишљајте о себи након одлуке.

Преузимање: Процрастер за иОС ($1.99)

Прихватите неуспјех као потенцијални исход

Неки стручњаци упозоравају да ли смо се изузетно плашили неуспеха, страх може постати попут самоиспуњавајућег пророчанства. Чак и ако учините све што можете да донесете одговарајуће одлуке, ситуација би и даље могла да има исход који доживљавате као неуспех.

Међутим, смрзавањем и пуштањем страха да доминира над вашим животом, можда никад нећете напредујете према смисленим циљевима У мотивацијском паду? Не одустајте од својих циљева Опширније . Битно је да учините све што је у вашој моћи како бисте схватили да је неуспех реална могућност, а не онај који је узрокован било каквим личним недостатком.

Ако се чини да је такав начин размишљања тешко или немогуће, апликација се зове Ослободите своју хипнозу ума може помоћи. Садржи 11 тематских нумера хипнозе. Поред оног који је посвећен превазилажењу прошлих неуспеха, садржај који ће вам помоћи да избегнете бригу, престанете да одлажете и пређете на прошлост одбацивања.

Преузимање: Бесплатну хипнозу вашег ума иОС (Бесплатно) | Андроид (Бесплатно)

Како ћете почети доносити боље одлуке?

Не дозволите да вас страх од неуспеха спречи да напредујете.

Постати бољи доносилац одлука је дугорочан циљ и циљ који захтева велику марљивост. Међутим, као што саветују и горњи савети, никада не бисте требали осећати потпуно самостално када одлучујете шта да радите.

У неким случајевима ћете можда требати да одредите које ствари се морају догодити пре него што будете могли да одлучите о некој ствари. Унос од пријатеља би такође могао да помогне, заједно са подешавањем ваше интуиције или прегледом релевантних података.

Који је твој највећи ментални блок у доношењу одлука? Да ли сте савладали своје мисаоне изазове неким специфичним начином размишљања? У коментарима поделите своја искуства