Користите ове апликације да бисте вам помогли да боље спавате [Андроид и иОС]

Реклама

Након напорног дана, најбоље што можете учинити је да добијете благотворну количину сна. Увек се појављују нове студије које доказују колико је спавању заиста важан човек, побољшавајући све, од ваше енергије и расположења до метаболизма.

Међутим, можда неће бити тако лако добити толико потребан сан, посебно дубоки сан који може донијети све разлике. Као предмети као што су Ремее луцидна маска за сањарење Ремее Луцид Дреаминг маска за преглед и издавањеМаска за сањање Ремее Луцид (изговара се рем-маи) тврди да вам помаже у савладавању вештине контроле снова; или као што је опште познато Луцидно сањање. Придружите ми се док се губимо у зечјој рупи; ... Опширније можда не вреди новца и уместо тога може бити добра идеја испробајте неколико апликација које ће вам помоћи код сна Да ли вам апликација заиста може помоћи да боље спавате?Одувек сам био помало експериментиста спавања, јер сам већи део свог живота водио детаљан дневник снова и проучавао онолико колико сам могао у вези спавања. Постоје... Опширније .

Ево неколико најбољих иОС и Андроид апликација за спавање које могу помоћи да се омогући мирна ноћ.

Једна од апликација која ми се највише допада зове се Слееп ас Андроид. Апликација је првобитно започела као будилник који би вас пробудио током најбољег времена у циклусу спавања у року од 30 минута. Међутим, током времена се значајно развио и сада је постала пуноправна апликација за праћење спавања.

Може да забележи колико добро спавате током ноћи, утврђује колико вам се сан сматра "дубоким сном", пробудиће вас аларми природе који користе поступно појачајте јачину, понудите различите изазове које морате да испуните да бисте доказали да сте будни да бисте искључили аларм, пружили звукове који ће вам помоћи да заспите и више.

Иако се мноштво ових функција може пронаћи у бројним различитим апликацијама за спавање и будилник, Слееп ас Андроид издваја се својим импресивним графиконима. Као што име каже, апликација је доступна само за Андроид. Доступан је као пробни рок од две недеље пре него што платите 2,89 долара да бисте га откључали.

Корисници иОС-а не морају да се брину да стање мировања јер Андроид није доступан за њихове уређаје, а уместо тога постоји још једна сјајна алтернатива, названа Слееп Цицле. Иако није толико богат као што је Слееп као Андроид, он нуди веома симпатично корисничко сучеље и омогућава вам да пратите колико добро спавате и да вас пробудите у најбољем тренутку у року од 30 минута.

Такође нуди једноставна, корисна упутства о томе како да свој уређај поставите на свој кревет да бисте најбоље открили кретање током ноћи. Ова апликација је доступна за само 0,99 УСД.

Понекад, ако постоји нешто што вас заиста стресује, постоји шанса да ћете о томе разговарати у сну. Због тога бисте могли да употребите и Слееп Талк Рецордер да бисте снимили све своје изговорене глупости да бисте утврдили шта вас можда мучи. Одлична ствар ове апликације у поређењу са обичним диктафоном је та, док би диктафон створио ноћно снимање, Слееп Талк Рецордер ће надгледати да ли кажете било шта, и снимати само када то учините.

То спречава дугачке сеансе потпуне тишине током снимања, штедећи вам много времена и труда. Снимке спавања такође можете да делите преко друштвених медија ако су смешне, као и преко сервера апликације. Постоји чак и „топ листа“ на којој су наведене најбоље дељене снимке.

Наравно, све је то у доброј забави и више сте него добродошли да своје снимке држите приватнима.

Различите музичке апликације (иОС)

Сјајан начин спавања је да окружење учините што угоднијим, а фантастичан начин да то учините је да свирате умирујућу музику. На располагању су бројне различите апликације за иОС уређаје које могу да ураде посао, укључујући прилагођене звукове Натуре Лите, Натуреспаце, Вхите Ноисе Лите и многе друге.

За потпуни опис свих ових апликација, погледајте наш чланак о иОС апликацијама који вас умирују у сну 9 иПхоне апликација које ће вам олакшати спавање Опширније .

И на крају, волео бих да понудим Ски. ФМ као моја последња препорука. Зашто бих препоручио радио апликацију? Ски. ФМ је фантастична услуга која нуди низ различитих жанровских канала, укључујући споро темпо попут Природе, Опуштања и других минималистичких звукова.

Све ово је фантастично за опуштање ума, што помаже у сну. Најбоље од свега, апликација нуди мерач времена мировања и може се аутоматски искључити након унапред одређеног времена, тако да вам није потребно да свирате музику током ноћи и јутра.

Најбоље од свега, Ски. ФМ је доступан бесплатно и за иОС и Андроид.

Закључак

Ових 5 савета ће се, надамо се, значајно променити у побољшању сна. Иако увек постоји више апликација за испробавање, оне су међу најбољим доступним апликацијама које вам помажу да се нађете током ноћи и да пратите колико добро заправо спавате.

Да ли користите било коју апликацију за спавање иОС или Андроид да бисте помогли да заспите или пратите сан? Која је ваша најдража функција за овакве апликације? Јесте ли побољшали свој начин спавања на овај начин? Јавите нам у коментарима!

Кредитна слика: тхејбирд