Тајне великодушности: 6 истинских лекција за успех

Реклама

Често мислимо на великодушност као особину личности: или сте великодушни, или нисте.

Истина је да је великодушност пракса. То је нешто што можете усавршавати у свом животу током времена. Као и свака навика. Још боље, практицирање великодушности нуди обиље могућности за учење о себи, људима око вас и свету.

Не могу да вам препоручим да постоји великодушан приступ практиковању великодушности. Можда ће бити потребно експериментирање да пронађете стратегије и стилове који најбоље одговарају вашој личности и начину живота.

Али оно што вам могу рећи је да вежбање великодушности може имати велики утицај на то како гледате свој живот и изборе које свакодневно доносите. Лекције које научите из давања су драгоцене. Они могу учинити живот толико бољим, не само за појединце којима сте се заложили да помогну, већ и за вас!

Лекција 1: Великодушност није само новац

Прва повезаност већине људи са великодушношћу доноси новчане донације са циљем. Ова стратегија је свакако ефикасна - добротворне организације се ослањају на средства како би оствариле многе своје циљеве.

Међутим, постоји толико много других начина да се у животу практикује великодушност. На пример, размотрите начине на које можете бити великодушни према свом времену, свом имању, емпатији и талентима.

Можда немате много новца да уштедите овај месец, али можете провести поподне помажући некоме да офарба нови дом. Можда имате строги буџет, али можете позајмити аутомобил комшији док је њихов у радњи. Или можда можете понудити да гледате нечију децу неколико сати како би имали прилику да изврше неке налоге.

Лако је помислити да не можете бити великодушни без додатног новца у рукама, али бесплатних акција великодушност понекад може бити још значајнија и вреднија за појединца или организацију у којој се налази потреба.

Волонтирајте свој глас ВоцалиД

Дајте свој глас онима који користе помоћне или помоћне уређаје за комуникацију с ВоцалиД-ом. Једноставно се снимите како читате кључне фразе и одговорите на нека питања о вашој доби, роду и акценту да бисте се слагали са неким ко тражи персонализовани глас за своју говорну технологију.

Лекција 2: Великодушност вас чини срећнијима и здравијима

Постоји читаво тело које истражује однос великодушности и среће. Многе студије јасно повезују то двоје, показујући да волонтирање може повећати самопоштовање, повећати осећај сврхе и умањити симптоме депресије. Физички, великодушност може довести до смањења стреса, хроничног интензитета бола и смртности, истовремено подстичући виши ниво функционисања.

Друге студије сугеришу да када давалац види јасну везу између својих поступака и позитивног исхода за некога коме су потребни позитивни хормони попут окситоцина, серотонина, ендорфина и допамина пуштен. Великодушност може чак продужите свој животни век.

Када будете у могућности да несебично дате део себе, потенцијални налет може бити значајан, а све долази релативно лако.

Чин давања може такође послужити као подсетник буди захвалан на ономе што имаш 5 сјајних иОС апликација за покретање и вођење захвалностиВођење дневника захвалности може резултирати вишим нивоом будности, ентузијазма, одлучности, оптимизма и енергије - и на томе смо сви захвални. Опширније . Захвалност је кључни концепт у истраживању среће и препознавање прилика да будете захвални на стварима, искуствима и људима могу значајно утицати на ваше емоционално стање.

Понудите своје професионалне вештине са УН Волонтери

Програм Уједињених нација за волонтере садржи много различитих прилика за волонтирање путем интернета за међународне групе. Учествујте у пројектима изводећи истраживања, превођење, дизајн, заговарање или више! Без обзира на свој сет вештина, требало би да будете у могућности да брзо пронађете узрок који одговара вашим способностима и интересовањима.

Лекција 3: Великодушност је лакша него што мислите

Још један чест мит о великодушности је да ће то бити тежак процес за даваоца. Лако је замислити ситуације у којима сте криви ако донирате више новца него што можете да приуштите или сте присиљени да се одрекнете цењеног наследства да бисте користили неком другом.

Покушајте да великодушност посматрате као нешто што и ви добити да радите уместо нечега што ви требало би урадити. Вежбање великодушности може вас научити да су неки од најбољих начина давања такође забавни и угодни!

Дајте се кроз играње са ФрееРице

Вежбање великодушности може бити једнако лако играње забавне игре на мрежи која користи добротворним организацијама Како донирати у добротворне сврхе прегледавањем веба, играњем игара и вишеЗвучи превише добро да би било истинито, али савршено је могуће прикупити новац за добротворне организације радећи ствари које већ волите. Или чак и са својим лошим навикама. Погледај. Опширније . ФрееРице, је један пример ове врсте игре. За свако питање о речнику на који правилно одговорите, ФрееРице донира 10 зрна риже Светском програму за храну.

Поцкет Рице [Нема више доступних] је слична апликација са предностима мобилности. То је [Нема више доступних].

Лекција 4: Великодушност је пажљив процес

Свесна је ствар скрећући вам пуну пажњу на садашњи тренутак 3 апликације које ће вам помоћи да будите пажљиви у 2014. и даљеАко се осећате као да је прошла година прошла попут млазног авиона, можда радите нешто погрешно. Опширније и урањање у искуство.

Вјежбајући великодушност у свакодневном животу брзо вас учи колико је важно бити свјестан својих поступака и прилика. Што сте све свјеснији сваке ситуације, већа је вјероватноћа да ћете препознати прилику за пружање.

Узимање времена за замишљен начин може повећати остале дарежљивости. Дајте организацијама 7 апликација и веб локација које вам помажу да добротворно дате новацДајте више новца у добротворне сврхе и постаните ангажованији људски грађанин помоћу ових 7 апликација и веб локација. Опширније , појединци и узроци да сте лично повезани. Ово може бити корисније од оних о којима ништа не знате.

Читање за друге

Волонтирај за снимање књига за особе са губитком вида путем организација као што су Цалибре.орг.ук и ЛеарнингАлли.орг. Ово је још један одличан начин да се промените од удобности свог дома док читате књиге и вежбате своје говорно-глумачке вештине!

ЛеарнингАлли такође треба читаоцима уџбенике. Материјал је можда мало сув, али ви ћете имати користи од младих који се боре са разумијевањем читања у школи.

Лекција 5: Великодушност гради смислене везе

Ништа не окупља људе попут великодушности. То је најједноставнији начин да се повежете са људима којима је стало до истих ствари које радите, чак и ако започнете као странци Случајна великодушност: 4 подредака где их странци плаћају даљеДа ли сте знали да постоји читава Реддит субкултура у потпуности посвећена чињењу случајних, лепих ствари за потпуне странце? Променимо то са четири подредова о којима би требало да знате. Опширније . Истраживање је показало да пружање побољшава сарадњу и помаже људима да позитивно гледају једни друге.

Свакодневна великодушност такође има огроман потенцијал за продубљивање блиских пријатељстава. Тешко је победити односе изграђене на темељима обостране великодушности и поверења које потиче од сазнања да ти друга особа има леђа.

Једном када се навикнете на давање, можда ће бити тешко примити од других. Али важно је прихватити и њихову великодушност - односи нису уравнотежени или здрави ако је једна особа увек давалац, а друга увек прималац. Обје стране у вези требале би моћи искусити предности давања!

Поклоните рабљену електронику локалним организацијама

Пронађите нове власнике за своје старе електронске уређаје путем локалних добротворних организација. Унесите "свој град" + "електронске донације у добротворне сврхе" да бисте пронашли опције које ће користити вашој заједници. Будући да су у питању физички објекти, вероватно ћете имати среће са оближњом организацијом. Неки примери укључују: рестарт (Канада), Добра воља (Северна Америка), Фондација Цристина (САД) и Листа за организације Уједињених Краљевина ИТ за добротворне организације прихватање технолошких донација.

Лекција 6: Великодушност има Риппле ефекте

Једна од најбољих лекција које се из великодушности може научити је да њени ефекти достигну веће него што сте икада могли да замислите. А Харвард студија утврдио је да једна особа која делује великодушно утиче на посматраче да се касније великодушно понашају. Заузврат, они који посматрају посматраче такође су вероватнији дарежљивости.

Дакле, сингл чин великодушности 7 најбољих добротворних акција „Спонзор детета“ за помоћ свету у потребиПомозите деци света у њиховој добробити, расту и светлијој будућности. Ако је добротворно даривање једна од ваших резолуција, погледајте ове седам добротворних организација „Спонзор детета“. Опширније са ваше стране може имати значајан утицај на више људи него само на вашег предвиђеног примаоца. Ефекти варања могу достићи десетине или чак стотине људи, о којима многи можда никада нећете знати.

Волонтирај ван своје зоне комфора

Већи број организација које траже онлине волонтере може се наћи на ВолунтеерМатцх.орг филтрирањем претраге на "виртуално волонтирање." Ова организација често наводи потребе за којима је потребан одређени сет вештина (нпр. право, писање, рачуноводство итд.), који се савршено могу уклапати у ваша изванмрежна искуства или може бити учење прилика!

Друге организације траже људе да размењују приче о својим искуствима са менталним здрављем, менторским младима или да смисле стратегије за друштвене медије за њихов случај.

Великодушност као начин живота

Доношење свесне одлуке да се великодушност свакодневно може осећати застрашујуће. Али након што започнете, предности вашег избора могу отежати заустављање.

Постоје неке невероватне могућности које вам омогућавају да се вратите на важне и опипљиве начине. А ове задатке можете обављати из удобности свог дома. Шта треба изгубити?

Како практикујете великодушност у свом животу? Које су најбоље лекције које сте научили? Јавите ми у коментарима!

Имаге Кредити: зффото / Схуттерстоцк