5 најбољих апликација које ће вам помоћи у борби против зависности од паметних телефона

Реклама

Ако вам се чини да посегнете за својим паметним телефоном више него што бисте желели, нисте сами. Многи од нас, ухваћени у вртлогу технолошког напретка, нашли смо се како свакодневно губимо безброј сати на нашим телефонима.

Иако би могло бити чудно рећи, најбоље решење, чудно, може бити апликација. Дакле, ево пет најбољих апликација које ће вам помоћи да се борите против рефлективне употребе паметних телефона.

1. Уграђене алате вашег паметног телефона

И Аппле и Гоогле је уградио функције благостања Шта има Гоогле? 9 нових Гоогле апликација и алата о којима морате да знатеТешко је пратити нове ствари од Гоогле-а. Погледајте ове нове Гоогле апликације, алате и исправке. Опширније у њихов оперативни систем како би вам помогли да надгледате употребу.

Аппле је свој алат, Сцреен Тиме, интегрисао у иОС 12 и он се може пронаћи у подешавањима вашег уређаја. Гоогле-ова значајка дигиталног благостања првобитно је представљена као бета апликација, али након објављивања Андроид 9.0 Пие сада је дио оперативног система.

Дигитално благостање је подржано на свим Гоогле Пикел телефонима и доступно је на већини уређаја са Андроидом 9.

Обе функције омогућавају вам праћење времена на екрану, подељено по апликацијама и подешавање тајмера за појединачне апликације. Гоогле-ово дигитално благостање такође укључује плаво светло које филтрира ноћно светло, а опција сиве боје Овај трик са паметним телефоном могао би заправо сузбити вашу зависностАко превише гледате на свој паметни телефон, подешавање екрана у сивим тоновима може вам помоћи да постане мање занимљиво. Ево како омогућити црно-бели екран на Андроиду и иОС-у. Опширније и број откључавања за тај дан.

Са своје стране, Аппле је увео Довнтиме, где можете да користите само апликације које сте изричито искључили из ограничења.

2. Шума

Ако се потрудите да направите паузе од телефона, чак и када вам треба фокус негде другде, можда ћете се завући у Форест. То је једно од таквих иПхоне апликације које оправдавају њихову цену.

Ова варљиво једноставна апликација надима изазов. Ако се морате концентрирати на задатак, отворите Шуму и посадите сјеме. Што дуже оставите телефон, то ће бити веће стабло. Ако се не можете одупријети пориву, дрво ће посушити и умријети.

Постоји и додатак за Фирефок заснован на прилагођеној црној листи, а не на екрану. Ако одговорност за одржавање виртуелног стабла то не чини баш за вас, Форест има додатни трик у рукаву. За свако виртуално дрво које узгајате зарађујете кованице. Кованице се могу потрошити на садњу правих стабала преко добротворног партнера Форест-а, Дрвећа за будућност.

Преузимање: Шума за Андроид| Фирефок | иОС ($2)

За више алата као што је Форест, погледајте ове Андроид апликације које вам помажу да се фокусирате Избегавајте дистракције са 8 Андроид апликација које вам помажу да се фокусиратеПревазилажење сталних ометања један је од кључева за бољи рад. Данас максимално повећајте фокус овим одличним Андроид апликацијама. Опширније .

3. Хеадспаце

Често се нађемо изгубљени у ИоуТубе зечјој рупи или бескрајно скролујемо по нашим социјалним феедовима. Пре него што то знате, пролазили су сати.

Култивација свести о нашим одлукама и мислима може нам помоћи да се следећи пут када заглавимо у рупи. Решење је можда Хеадспаце, апликација за медитацију с водством. Суосновао Анди Пуддицомбе, бивши будистички монах, Хеадспаце је испуњен вођеним медитацијама и курсевима који се односе на одређене активности или емоције.

Предност редовне медитације је већи осећај пажљивости и свесности. Ако и даље имате потребу за опетованим притиском, можете подесити Миндфул Моментс да вас обавештавају током дана.

Хеадспаце је апликација заснована на претплати, а готово све сесије су иза платног зида. Међутим, то је далеко од јединог избора, јер их има много апликације за медитацију за мобилне уређаје 6 пажљивих апликација за медитацију које ће вам побољшати животЖивот разумнијим животом медитацијом може имати невероватне позитивне ефекте. Покушајте с овим апликацијама. Опширније то ће вам помоћи да побољшате свој живот.

Преузимање: Хеадспаце за Андроид | иОС (Претплате од 12,99 УСД месечно)

4. Свемир

Аппле-ово време екрана и Гоогле-ово дигитално благостање иду у правом смеру ка смањењу употребе телефона. Међутим, ове карактеристике не дају потпуну слику ваше навике.

Простор за апликације узима детаљнији приступ како би смањио употребу телефона. На основу начина на који користите телефон, Спаце вас сврстава у једну од четири врсте корисника телефона. Ово се користи за персонализацију препорука и циљева које сте поставили.

Главне карактеристике су сличне уграђеним опцијама вашег телефона, али Спаце такође олакшава потпуну контролу над вашим телефоном. На пример, потребно је само једно додиривање да бисте онемогућили нотификације телефона.

Према свемирском истраживању, њихови корисници просечно проводе 2 сата и 46 минута на својим телефонима у поређењу са америчким просеком од 4 сата и 16 минута. Апликација је бесплатна за све кориснике, али одређене функције могу се откључати надоградњом на Спаце Про.

Преузимање: Простор за Андроид | Хром | иОС (Бесплатно, Про од 8,99 УСД / три месеца)

5. РесцуеТиме

Иако су наши телефони увијек с нама, они нису једини начин на који ми одвраћамо пажњу током дана. РесцуеТиме је апликација за праћење времена на више платформи, доступна за Андроид, Линук, мацОС и Виндовс.

Овдје је најважније да се начин на који проводите вријеме аутоматски надгледа, тако да добијате реалну слику свог дана. Можете поставити циљеве, а затим аларме када сте предуго провели на било којој веб локацији или апликацији.

Сваки дан генерише детаљан извештај о утрошеном времену, продуктивности и о томе да ли сте постигли своје циљеве. РесцуеТиме Премиум вам омогућава да блокирате одвраћајуће веб локације, пратите ваше ванмрежне активности, додате прилагодљива обавештења и водите дневник свакодневних истицања.

Преузимање: РесцуеТиме за Андроид, Линук, мацОС, Виндовс (Бесплатно, Премиум од $ 9 / месец)

Како ћете управљати зависношћу од паметних телефона?

Понекад вам се може чинити као да вам паметни телефони уништавају живот. Сувише је лако предати се економија пажње и ухватили се у нашим телефонима, одвучени од стварног света. Али с ових пет ваших апликација, постаћете опрезни корисник паметних телефона. Наравно, прелазак на глупи телефон је такође опција, али имајте на уму да када је у питању безбедност, паметни телефони имају предност у односу на глупе телефоне.

Потребна вам је већа помоћ у зависности од паметних телефона? Ево како је један од наших аутора преполовите употребу смартфона на пола Како преполовим употребу паметног телефона: 8 промена које су функционисалеЖелите да смањите употребу смартфона, али не знате где да започнете? Ево практичних корака које сам предузео да бих престао толико користити телефон. Опширније . А ако користите Андроид, погледајте како сакрити и ограничити Андроид апликације 4 начина скривања и ограничавања апликација на Андроид-уЖелите да сакријете апликације на Андроид телефону како бисте их држали приватнима или ограничили дететово коришћење Андроид апликација? Ево како. Опширније да помогнем искушењу.