Како се осећати мање преоптерећен ове године са 12 месечних пројеката

Реклама

Један од најчешћих начина за започињање нове године у данашње време је осмислити тзв Новогодишња обећања, списак ствари за које обећате да ћете извршити током следећих 365 дана. Интернет вам говори да изазовите себе и изађете из своје зоне комфора како бисте испунили свој потенцијал.

Шта ако то није довољно да бисте били задовољни?

Сви смо различити и свако има јединствене потребе. Док изазови који се мењају у животу 12 животних изазова које можете испробати као 30-дневне пројектеЛични изазови чине нас променама. Шта кажете на усвајање промишљеније методе дизајнирањем сопствених изазова са 12 пројеката саморазвоја за Нову годину? Ево неколико идеја. Опширније и авантуре су оно што неки од нас требају да буду срећни, други могу да се осећају анксиозно и под стресом покушавајући да уклопе нове активности које троше време и енергију у њихов већ испуњен распоред.

Постоји начин да се то учини без менталног трошка: минимализам. У суштини, ради се о постизању више с мање. Направили смо листу 12 једноставних пројеката инспирисаних минимализмом који ће вам помоћи да се ове године осећате мање преплављеним. А најбоља ствар је што сваки од њих можете реализовати за мање од 30 дана.

1. Вардробе Револутион

Увек мислимо да да бисмо осећали ново, морамо да набавимо нове ствари. Нашао си нови посао? Време је за куповину нове одеће. Имате ли лоша сећања на ваш аутомобил? Купите нову. И тако даље, када је заиста оно што вам треба је једноставна промена.

Уместо да оптерећујете кућу све више и више предмета, покушајте да прођете кроз ствари које већ поседујете и ослободите мало простора за дисање. Овде је најчешће правило ако имате предмет који нисте носили последњих годину дана и ако не мислите да ћете га носити у следећој години или тако, пустите га. Изненадит ћете се колико ће стрес напустити ваше мјесто заједно с тим стварима.

Слободно то примените и изван своје гардеробе - створите мало простора за дисање и опуштање.

2. Изградите хитни фонд

Наравно, пуштање ствари није применљиво на сваку сферу вашег живота. Добар пример су финансије - неодређени извор стреса за већину људи. Иако не можете у потпуности елиминисати проблеме повезане са новцем, организацијом финансија можете олакшати свој живот.

Данас вам неколико алата на мрежи може помоћи у одређивању буџета. Најпопуларније су Савет и треба вам буџет (ИНАБ) Битка за онлајн буџет: Минт вс. Потребан вам је буџет (ИНАБ)Када је у питању онлине буџетирање и праћење трошкова, постоји много решења, али два највећа имена у послу су Савет и треба вам буџет (ИНАБ). Опширније . Други једноставан начин управљања новцем је помоћу Трелло-а Можете користити Трелло да управљате својим новцем; Ево како започетиУправљање буџетом може бити тешко, али употреба картица и хрпа у Трелло-у олакшава то. Опширније . Након што одаберете апликацију која вам највише одговара, подесите пројекат који ће пратити ваше уштеде. Имати новчану суму коју можете да користите у случају нужде може вам донети озбиљан мир у животу.

3. Креирајте визуелни календар

Други начин да боље организујете свој живот јесте креирање визуелног календара ваше свакодневице. Како ће то одузети стрес? Са свим важним догађајима које морате присуствовати пред собом, лакше их је пратити и ограничити могућност да се случајно пребукирате.

Ово се може креирати и ван мреже (на пример, у облику а календар налепница) и на мрежи. Још једном, Трелло је одличан алат који вам може помоћи управљајте својим животом 10 креативних начина за управљање животом помоћу календара ТреллоСтавке обавеза са задацима лакше су радити и означите их ако их закажете у календар. Приказивање календара Трелло феноменална је функција управљања вашим животом. Опширније .

4. Научите ДИИ вештине

Сви користимо интернет за куповину ствари свакодневно, али често заборављамо да је, за разлику од тржних центара, интернет такође извор знања. Можете чак и да научите нове вештине на мрежи за мање од 30 дана. Неке од најкориснијих су ДИИ вештине.

Овисно о вашим интересовањима, можете научити практички било шта, од израде споменика и оригами до столарских и поправљачких радова. Користи? Учењем било чега од наведеног смањит ћете потрошњу, било да се ради о поклонима или о новцу који плаћате неком практичном раднику. Такође ће вам омогућити да проведете неко вријеме далеко од екрана и модерне технологије. Поред тога, израда ствари властитим рукама некако се увек осећа изузетно корисно.

Ако сте уверени да ви и техничари никада не можете ићи засебним путевима, можете научити како да направите, поново употребите, прерадите и исправите технологију помоћу одељак МакеУсеОФ ДИИ.

5. Започните цртање

Умјетност годинама користе психолози као терапијску технику. Цртање (или чак цртање) је добро познати начин изражавања себе. Такође вам може помоћи да се ослободите стреса и зарањате у свој унутрашњи свет.

Најбољи део је тај да започнете цртање само треба да почнете… цртање. Ако желите да користите овај облик уметности као средство за опуштање, буквално није потребна посебна вештина. Дакле, покупите оловку и комад папира и пустите свој ум да слободно тече.

6. Креирајте фотогалерију

Одличан начин да дате нови живот старим фотографијама које можда још увек чувате у фото албумима је њихово састављање у зид фотогалерије. Користите Интернет за инспирацију, али проверите да ли је Галерија сопствени дизајн. Изаберите свој омиљени начин да организујете слике и посветите довољно времена за израду, на тај начин ћете добити више и од процеса и од резултата овог пројекта.

Неко од савршених места за постављање зида за фотографије би била дневна соба или ходник куће где и ваши пријатељи и породица могу да погледају слике и памте добра времена која сте имали заједно.

Локална штампарија можда није најбољи естетски избор увек. Веб услуге попут ВхитеВалл и Схуттерфли руковање врста прилагођених послова штампања на зиду.

7. Очистите своју колекцију запалити или е-књиге

Шта ти је ГоодРеадс листа изгледа? Да ли носите стотине књига на Киндле-у? Имати листу за читање са толико много могућности може бити прилично неодољиво. У исто време, велике су шансе да нећете прочитати све е-књиге које имате или све оне добре које су још увек ту. Поразите од преоптерећења уклањањем књига са оценом мањим од 4,0.

Сада крените на своју Нетфлик листу (или било коју другу листу медија). Можете да користите Нетфлик или Роттен Томатоес оцене да бисте елиминисали „слабе“.

8. Откријте нови извор знања

Искористите своје слободно вријеме уз неке од најатрактивнијих подцаста. Данас постоји подцаст за готово све: подкастови прича Сјајна прича о причама: 12 подцаста за слушање на СоундЦлоуд-уСоундЦлоуд није све о музици. Такође поседује робустан Сторителлинг одељак пун упечатљивих подцаста. Ево 12 најзанимљивијих подцаста за поднаслове које тренутно можете преносити на СоундЦлоуд. Опширније као алтернатива слушању музике, подцасте за повећање нивоа продуктивности Разговарајмо о продуктивности: 7 подцастова које бисте требали слушати како бисте сјајно радилиРазговарајмо о продуктивности - или нека ових седам хакера за живот разговара о малим стварима које можемо да учинимо како бисмо страшно радили. Укључите се... седните... и слушајте. Опширније , Чак подцастови који ће вам помоћи да уштедите новац и извучете се из дугова 10 подцаста који ће вам помоћи да уштедите новац и избаците из дуговаПостоји пуно подцаста који се односе на новац вани, али ових 10 најбољих су вам за помоћ да се извучете из дугова и савладате свој новац. Опширније . Осим тога, слушање подцаста може вам помоћи да се опустите током путовања.

Не знате одакле започети претрагу? Погледајте Водич за МакеУсеОф за откривање нових подцаста Који је најбољи начин проналаска нових подцаста?Проналажење добрих подцаста захтијева мало копања. Усмена реч остаје најбољи начин да се открије следећи сјајан подцаст. Ако винова лоза шути, ево још неколико начина за проналажење нових подцаста. Опширније .

9. Смањите дневно време екрана

Неколико пута без разлога спомињемо провођење времена изван екрана. Застрашујуће статистике показују да су то у просеку Американци провести преко седам сати зурећи у екране (који укључују ТВ, лаптоп, таблет и паметни телефон).

Покушајте један сат да сат заслона. Након што сте се опоравили од шока, поделите га на два и пола времена узмите да се повежете са природом. Не мора бити напорно планинарење или планинарење, започните с малим локалним парком. Дуге шетње изван посла чуде се када је реч о отклањању стреса и борби против анксиозности.

10. Почните да се бавите јогом

Три ствари за које се људи окрећу јоги су флексибилност, духовност и ублажавање стреса 5 најбољих јога канала на ИоуТубеу који вам помажу да победите стресПосле стресног дана, неколико минута јоге може значити разлику између анксиозности и одмора. Учитајте ове ИоуТубе канале и не будите изненађени када вам се стрес растопи. Опширније . Јога такође може да вам помогне да смршате, смањите крвни притисак и снизите „лош” холестерол. Гласине га имају, јога вам чак пружа осећај испуњења вашег потенцијала.

Поред тога, у јоги не постоји таква ствар као што је "савршена поза" или "исправан начин обављања ствари". Све је у томе да пригрлите своје унутрашње снаге и препустите се ономе што јесте. Такође ћете научити уметност медитације у том процесу - шта може бити корисније у борби против надмоћи?

11. Научи плесати

Ако сматрате да је јога мало превелика кондиција за вас, имамо алтернативни начин вежбања спреман да будете истражени. Као и јога, здрава је и забавна, али је много друштвенија. Хајде да разговарамо о плесу

С бројем ствари које просечни човек има на уму ових дана, вероватно ћете се уморити од константног замотавања у своје мисли. Плес ће вам помоћи да се извучете из главе и пружите свом мозгу жељену паузу.

То вам такође може повећати самопоуздање и помоћи вам да упознате друге људе попут вас. Надаље, постоји толико различитих стилова, да ћете засигурно пронаћи онај који вам највише одговара.

12. Обрадујте себе

У овом ужурбаном свету, лако се толико укључити у своју каријеру, кућанске послове и разне задатке. На крају радите само онај дио у којем „напорно радите“.

Као и Том и Донна из паркова и рекреације, не бисте требали заборавити да се одморите сваки пут и узмете времена да уживате (колико год је то могуће). Узимање једног дана у години / месец / недељно и посвећивање времена само себи може вам дати мало простора за дисање да преиспитате своје обавезе и помоћи вам да остварите своје потребе.

Поделите са нама своје најбоље праксе

Како се носите са свакодневном пренапученошћу? Које су се стратегије показале најбољим и најгорим у вашем искуству? Да ли бисте у свом животу применили неки од горе наведених пројеката?

Поделите своје мисли у одељку за коментаре испод!

Кредитна слика: Сергеи Нивенс преко Схуттерстоцк.цом