Како креирати и користити стекове у Аппле Фитнесс+

Кључне Такеаваис

• Стацкс у Аппле Фитнесс+ вам омогућавају да ставите у ред више тренинга један уз други за беспрекоран прелаз без потребе да прегледате каталог након сваке активности.
• Групе су попут плејлиста за ваш Фитнесс+ каталог. Можете креирати и сачувати гомилу у својој библиотеци.
• Можете додати жељене активности у гомилу, преуредити их према својој рутини или их избрисати по потреби.

Једна од иновативних функција које је Аппле представио у Аппле Фитнесс+ заједно са иОС-ом 17 је Стацкс, који вам омогућава да своје вежбе ставите у ред тако да можете без проблема да пређете на следећу вежбу.

Овде ћемо укратко проћи кроз ову Аппле Фитнесс+ функцију и научити вас како да креирате и користите своју прву групу.

Шта су стекови у Аппле Фитнесс+?

Група се састоји од низа вишеструких вежби, медитација и пажљивих хлађења које можете да радите узастопно. Предност коришћења Стацкс-а је у томе што можете неприметно да прелазите са једног тренинга на други без заустављања и прегледања огромног Аппле Фитнесс+ каталога усред вежбања.

Замислите стакове као листе за репродукцију за ваш Фитнесс+ каталог. Можете да их креирате и сачувате у својој Аппле Фитнесс+ библиотеци, баш као што можете креирајте и чувајте листе песама у Аппле Мусиц-у.

Како да направите стацк у Аппле Фитнесс+

Пре него што креирате групу, мораћете да прегледате Аппле Фитнесс+ каталог да бисте пронашли довољно активности за своју рутину. Дакле, изаберите било који од 12 типова вежбања који се појављују на врху странице Фитнесс+. Затим изаберите низ типова активности како бисте били сигурни да је ваша група вежби добро избалансирана.

Када имате довољно садржаја за своју групу, пратите ове кораке у апликацији Фитнес на вашем иПхоне-у:

1. Изаберите Фитнесс+ картицу на дну екрана.
2. Одаберите активност, а затим додирните три тачке (...) икона у горњем десном углу екрана.
3. У опцијама које се појављују, додирните Додај у гомилу.

Такође можете да додирнете и задржите активност док се не појави искачући мени, а затим додирните Додај у гомилу. Гомила се појављује као квадрат у боји на врху вашег менија, са бројем поред њега који означава колико активности има у тој групи.

Шта год да одаберете да укључите у своју групу, увек запамтите да укључите једну од фантастичних Пажљиво хлађење у Аппле Фитнесс+ на крају.

Како распоредити и користити стекове у Аппле Фитнесс+

Када завршите са креирањем и додавањем активности у свој стог, можете га видети тако што ћете додирнути обојени квадрат у горњем десном углу екрана и изабрати неку од опција које се појављују. Можете једноставно да додирнете Идемо дугме да бисте покренули стек.

Ако тренутно нисте спремни да вежбате, додирните три тачке (...) дугме у горњем десном углу да бисте открили Додајте стек у библиотеку дугме. Ово ће сачувати вашу групу вежби док не дође време за вежбање.

Такође је лако уређивати и мењати свој скуп. Ако желите да промените редослед вежби у својој групи, користите три хоризонталне линије на крајњој десној страни сваке активности да је превучете горе или доле и поставите где год желите.

Ако желите да избришете активност у својој групи, превуците прстом налево по њој и додирните Избриши. И на крају, да обришете цео низ и почнете поново, само додирните три тачке (...) у горњем десном углу и изаберите Цлеар Стацк.

Персонализујте своју рутину вежбања помоћу стекова у Аппле Фитнесс+

Сада када можете да распоредите своје вежбе у групе у Аппле Фитнесс+, имате више контроле над начином на који организујете и користите своје драгоцено време за вежбање него икада раније.

Можете да прегледате Аппле Фитнесс+ каталог у слободно време и да укључите онолико врста активности колико желите. Затим, када дође време да затворите те прстенове активности, ваша апликација Фитнесс+ може да делује као лични тренер, који ће вас неприметно водити кроз све активности које сте изабрали редоследом који сте одлучили.