Ако осећате да сте зависни од Реддит-а, ево како да ограничите коришћење или потпуно затворите апликацију.
Реддитов модеран форум постао је веб локација и апликација за хиљаде људи широм света. Његов бесконачан садржај позива све, није ни чудо што су многи људи зависни од Реддита.
Иако превазилажење зависности од Реддита може бити тешко, то ће вам ослободити живот и омогућити вам да живите са бољим намерама. Научите како да напустите Реддит и превазиђете своју зависност са девет једноставних савета.
Зашто је Реддит толико заразан?
Реддит је познат као насловна страница интернета. Постоји безброј постова вредних вести, који се стално ажурирају, на дохват руке. Глобални обим и ниска баријера за улазак у коришћење Реддита значе да скоро свако може да објављује – и чита – на његовом форуму.
Модерно друштво ужива у тренутној забави; Реддит ово пружа масовно. Иницијатива за зараду карме утиче на популарност друштвених медија, али уобичајена употреба анонимности Реддит-а разликује је од конкурената на друштвеним медијима као што су ТикТок, Инстаграм и Фацебоок.
Реддит се осећа зрелијим и инклузивнијим од других друштвених медија. Пошто је већи део његовог садржаја заснован на тексту, такође се чини да сте продуктивни користећи Реддит у односу на конкуренте засноване на сликама или видео записима. Али подједнако је лако постати зависник од Реддита због огромне количине садржаја доступног за креирање и приступ.
Како уочити зависност од Реддита
Као и код сваке зависности, ако не можете да проведете цео дан, неколико сати или чак 30 минута без размишљања или отварања Реддита, вероватно сте зависни од њега.
Иако зависност од Реддит-а није толико штетна као поремећаји употребе супстанци, ако откријете недостатак контроле у коришћењу Реддита, требало би да се позабавите њом. Постоје неке пажљиви начини коришћења Реддита и других друштвених медија, али постоји танка линија између стандардне употребе и постајања зависним од Реддита.
Можда ћете се осећати анксиозно или депресивно због зависности од интернета, а листање бесконачних постова на Реддиту може то да погорша.
Реддит постови и приче могу вам понудити шансу да побегнете од сопствених проблема. Као да се изгубите у доброј књизи, могуће је изгубити се у објавама на Реддиту да бисте избегли стварност. Ово може бити претходница зависности од Реддит-а и требало би да се позабавите зашто избегавате своју стварност.
Савети за напуштање Реддита
Напуштање Реддита може бити тешко ако је ваша зависност јака, али ћете добити слободу, јасноћу и задовољство преузимањем контроле.
Пратите ове савете да бисте потпуно напустили Реддит или смањили укупну употребу платформе.
1. Избришите апликацију Реддит
Реддиту можете приступити на много различитих начина, од званичне апликације Реддит, до апликација трећих страна и верзије претраживача. Брисање апликације Реддит — било званичне или треће стране — један је од најбољих начина да напустите Реддит.
Без апликације на врху ваших прстију, биће вам потребно много више труда да приступите Реддиту. Друге методе су мање задовољавајуће за употребу, што ће ограничити вашу употребу.
2. Одјавите се са Реддита
Ако сте пријављени на Реддит, чини га привлачнијим за коришћење: имате своје корисничко име, могућност објављивања, као и листу субреддитова на које сте претплаћени. Одјављивање значи да иако и даље можете да приступите Реддиту, то више неће бити персонализовано искуство.
Када се одјављујете, пазите да не сачувате своје податке за пријаву. Да бисте победили своју зависност од Реддит-а, требало би да учините што је могуће незгоднијим да се поново пријавите.
3. Избришите свој Реддит налог
Док је Реддит углавном анониман, Реддитори могу изградити карму која нуди погодак допамина, чак и ако је ваш налог безличан.
Осећати се популарним и вољеним може помоћи вашој зависности од Реддита. Други корисници могу бити импресионирани количином ваше карме или историјом објава, и иако то у стварности ништа не значи, могло би бити довољно да вас задржи да користите Реддит.
Брисање вашег Реддит налога значи да не можете да изградите велику карму и да ваша историја постова не постоји. Нећете осећати потребу да сачувате – и користите – свој Реддит налог ако немате чиме да импресионирате људе.
Брисање вашег налога је трајно и захтева да се нови налог поново придружи Реддиту.
4. Останите анонимни
Реддит се разликује од других друштвених медија јер је углавном анониман. То није тврдо и брзо правило, али већина корисника не дели своја права имена или своја лица.
Ако останете анонимни на Реддиту, имаћете мање жеље да импресионирате. Анонимна особа је далеко мање импресивна од именоване особе са приказаним лицем. Ако покушавате да победите зависност од Реддита, анонимност значи да можете лако да се избаците из Реддита.
5. Користите друге платформе
Можете да урадите многе ствари на Реддиту, као што је дељење уметничких дела са уметничким заједницама, проналажење послова, дељење видео записа, придруживање клубовима за књиге – опције су неограничене, због чега је тако лако постати зависник од Реддит-овог бесконачног понуде.
Уместо да користите Реддит за ове ствари, почните да користите друге намерне платформе за њихове сврхе.
Придруживање лично или онлајн клубу за књиге ван Реддита могло би вам помоћи да упознате нову заједницу и будете више фокусирани на теме књига без ометања Реддита.
Ако тражите нови посао, користите ЛинкедИн, Заиста, или веб странице заједнице да бисте пронашли послове специфичне за вашу област. Присуствовање догађајима лично умрежавање за своју каријеру такође помаже да се удаљите од екрана.
Ако користите Реддит за видео записе, можете пронаћи видео записе са свим темама ЈуТјуб или Вимео. Да бисте сузбили своју зависност од Реддита, можете гледајте ИоуТубе видео снимке са пријатељима.
Уклањање Реддита као посредника омогућава фокусиранију продуктивност у вашим стварним намерама. Чак и када отворите Реддит за обављање одређеног задатка, лако је упасти у замку померања, отварања нових субреддит картица и губљења сати времена.
6. Напишите дневник
Пошто је Реддит-ов примарни начин садржаја кроз писање или читање, прелазак са креирања Реддит постова на писање часописа или онлајн билтена је одлична алтернатива.
Можете писати на Субстацк или Медиум ако желите да јавно поделите своје списе, али коришћење традиционалног часописа је здрав начин да поделите своје мисли, ако је то све за шта користите Реддит.
Приватни часопис реплицира Реддитову анонимност и истовремено вас охрабрује да будете слободнији са својим мислима. Писање дневника је одлично за ваше ментално здравље, а ако се борите са зависношћу од Реддита, можда ћете се борити са проблемима менталног здравља.
7. Дајте себи границе
Превладавање зависности од Реддита не мора бити све или ништа. Постављање граница за себе учи вас како да користите Реддит умерено, а да не дозволите да вам преотме живот.
Дозволити себи да отворите или користите Реддит само када сте код куће, ван радног времена или само викендом је корак у правом смеру ка сузбијању зависности.
Ако радите у опуштеном окружењу или радите од куће, лако је отворити Реддит за прегледавање уместо да улажете труд у свој посао. Морате бити сам свој шеф и поставити кућна правила за себе и своје коришћење Реддита.
Када одредите своје границе, реците другим људима. Ако се борите са зависношћу од Реддит-а, то може бити лако сакрити. Реците свом партнеру, својим укућанима или сарадницима да вас сматрају одговорним.
8. Подесите своја Реддит обавештења
Реддит обавештења се појављују када се пријавите. Сјајна црвена тачка је довољна да привуче вашу радозналост. Већина Реддит обавештења није директно релевантна за вас, већ вас подстиче да користите Реддит, придружите се подредитовима или останете ангажовани дуже.
Можете променити подешавања на престаните да примате Реддит обавештења за различите ствари. Искључивање Реддит обавештења значи да ћете се, чак и када сте пријављени на Реддит, фокусирати на предвиђене субреддитове и да нећете бити увучени у обавештења која подстичу даљу употребу.
9. Поставите ограничења апликације Реддит на свом уређају
Већина телефона и рачунарских система има уграђена ограничења апликација. Можете поставите ограничења времена екрана на иПхоне-у и на МацОС-у. Виндовс и Корисници Андроид-а могу да подесе тајмере апликације такође.
Већина уређаја има уграђене ове функције, али постоје и спољне апликације које можете преузети да бисте смањили време испред екрана уопште или за одређене апликације као што је Реддит. Ово је корак ка постављању граница за себе на вашем путу до напуштања Реддита.
Не дозволите да Реддит преузме контролу
Реддит може да понуди толико информација, али лако је постати преоптерећен или зависник када осећате да увек има више да се види. Уз наше савете, можете превазићи своју зависност од Реддита или само предузети прве кораке који су вам потребни да напустите Реддит.
Реддит вам омогућава да зароните у било шта, али стварност изван Реддита има толико тога да понуди, тако да не дозволите да Реддит преузме ваш живот.
