8 онлајн платформи које нуде курсеве и часове за самопомоћ

Кључне Такеаваис

• Брига о себи је пракса бриге о себи ментално, физички и емоционално. Прихватите бригу о себи да бисте живели здравији и срећнији живот.
• Онлајн платформе као што су Удеми, Гаиа, Алисон, Цоурсера, Скиллсхаре, Ацтивате Ацадеми, Море Поситиве Ме и ЛинкедИн Леарнинг нуде разне курсеве за самопомоћ за све.
• Од креирања рутине неге о себи до развоја самосвести и свесности, ови онлајн курсеви могу вам помоћи да дате приоритет свом благостању и да брига о себи постане део вашег свакодневног живота.

Једноставно речено, брига о себи је пракса бриге о себи ментално, физички и емоционално. Неки уобичајени примери бриге о себи укључују практиковање добре хигијене, вежбање, провођење времена на отвореном или медитацију. Али запамтите да је брига о себи различита за свакога.

Можда сте под утиском да је препуштање бризи о себи себично. Међутим, нема ништа даље од истине јер брига о себи може вам помоћи да живите здравији и срећнији живот. Поврх тога, биће вам лакше да будете присутнији са другима ако се осећате добро у себи. Ако сте заинтересовани да прихватите бригу о себи како бисте побољшали своје опште здравље и учинили себи приоритет, размислите о коришћењу ових онлајн часова и курсева.

Удеми је један од најбољи веб-сајтови са упутствима за учење нових вештина на мрежи. У ствари, шта год да вас занима, велике су шансе да ћете пронаћи курс о томе на Удеми-у, без обзира да ли желите побољшајте свој садржај као креатор или научите како да плешете трбушни плес.

Имајући то у виду, можете пронаћи импресиван низ курсева за самопомоћ тако што ћете у траку за претрагу уписати „селф-царе“. Има понешто за свакога, од бриге о себи за наставнике и бриге о себи запослених до бриге о себи за запослене мајке—па чак и курса за добијање сертификата животног тренера за самопомоћ.

Један од курсева неге о себи који морате пробати је Кључ за срећу: Брига о себи. Овај курс, који садржи 19 предавања, креирали су КВ Профессионал Организерс и има за циљ да вам помогне да креирате сопствену рутину неге себе користећи посебне стратегије и алате.

Гаиа је онлајн сервис за стриминг видео записа, за разлику од већине других. Нуди јединствен дигитални садржај у коме бисте уживали ако сте заинтересовани за теме као што су здравље и лечење, проширена свест, духовни раст и необјашњиво.

Пут до Себе је колекција серија, филмова и пракси које воде реномирани стручњаци као што су др Џо Дипенза, Сели Кемптон и духовни вођа Рам Дас. Иако Гаиин пут до себе није нужно онлајн часови или курсеви за самопомоћ, свакако може помоћи да вас води на вашем путу самопомоћи и саморастања.

Штавише, Гаиа сервису за стримовање можете да приступите на скоро сваком уређају, било да желите да гледате видео записе на паметном телефону или да их стримујете на паметном ТВ-у.

Алисон је одлично место за проналажење бесплатних онлајн курсева са сертификатима и дипломама. Алтернативно, можете користити Алисон апликација за бесплатне онлине курсеве, такође. Алисон нуди курсеве о низу различитих тема, од пословања и ИТ до здравља и личног развоја.

Стога није изненађење што ћете пронаћи кратак курс Постављање листе СелфЦаре на Алисон. Овај курс је савршен за оне који желе да се баве бригом о себи, али не знају одакле да почну или се боре да остану доследни.

Са само два модула који вам показују како да направите своју листу за самопомоћ, а затим и коначну процену, то је свакако један од краћих курсева, али имајте на уму да је потпуно бесплатан.

Цоурсера је пружалац онлајн курсева где можете научити вештине које ће вам помоћи да пронађете посао или вештине које ће вам помоћи да лично растете. Стога, ако желите да научите важност бриге о себи, можете се пријавити за курс Цоурсера Живот 101: Ментална и физичка брига о себи.

Курс је савршен за почетнике и састоји се од 10 недеља учења, али је потребно да посветите само два сата свог времена недељно. Наставни план и програм покрива теме попут усвајања добрих навика за бригу о себи, исхрану и добробит, свесност и емоционалну интелигенцију и још много тога.

Важно је напоменути да се можете уписати бесплатно и да ћете имати приступ свим материјалима за курс. Међутим, нећете имати приступ оцењеним ставкама и мораћете да платите ако желите да добијете сертификат по завршетку.

Брига о себи долази у многим облицима, па шта је брига о себи зависи од вас као појединца. Популарна платформа за онлајн учење Скиллсхаре има читаву категорију посвећену часовима неге на мрежи.

Доодлинг фор Релакатион, 14 дана пажљивог цртања за бригу о себи, и Арт Јоурналинг за бригу о себи су само неколико онлајн часова које бисте можда желели да испробате. Са друге стране, можете једноставно да укуцате „селф-царе“ у траку за претрагу да бисте приказали неколико занимљивих часова неге о себи на мрежи за прегледавање.

Једна од најбољих опција је Тхе Ултимате Селф-Царе Плаибоок Јонатхан Ван Несс из Куеер Еие. Током овог курса од 13 лекција, Џонатан вас учи како да откључате своју креативност и да брига о себи постане редован део вашег живота.

Ацтивате Ацадеми је бесплатна платформа за учење на мрежи на којој можете научити све што вас интересује, било да се ради о вештинама комуникације и финансијском управљању или разумевању стреса и планирању пројекта.

Наравно, постоји и а Дигитални курс за самопомоћ са Ацтивате Ацадеми. Са 12 недеља учења, можда мислите да је курс прилично дуг. Али додаје само око четири сата садржаја, које можете завршити за дан или два ако то желите.

Након сваке лекције, важно је да попуните радни лист. Када завршите са читавим курсом, добићете сертификат о курсу.

Брига о себи је у суштини брига о свом телу, уму и души. И то је управо оно што Поновно откривање тебе онлајн курс од Море Поситиве Ме се фокусира на.

То је шестонедељни курс неге о себи са шест различитих сесија—Важност бриге о себи, О мени, Тело, Ум, Душа и Обједињавање свега. Свака сесија се завршава брзим квизом и укључује домаћи задатак који ће вам помоћи да прегледате сав материјал који сте научили.

Поред тога, Море Поситиве Ме нуди и друге јединствене курсеве—као што су Оснаживање након злостављања у породици и Обука за подизање свести за фризере.

ЛинкедИн је једна од највећих платформи за друштвено умрежавање на којој можете пронаћи посао или унапредити своје пословање. Међутим, да ли сте знали да ЛинкедИн нуди избор онлајн курсева за обуку под називом ЛинкедИн Леарнинг?

Овде ћете пронаћи три главна одељка — Бизнис, Технологија и Креативност — и скоро 20.000 различитих курсева. Наравно, постоје курсеви који ће вам помоћи да развијете своју каријеру, али постоји и одељак ако желите да побољшате своје благостање и бригу о себи.

Неки популарни курсеви укључују Развијање самосвести, Праксе свесности, и Хаппинесс Хабитс. Можете филтрирати кроз опције на основу врсте курса, колико дуго је потребно да се заврши и нивоа компетенције.

Време је да научите како да се добро бринете о себи

Брига о себи је нешто што би требало да покушате да практикујете свакодневно. Важно је напоменути да не постоји посебан начин за бригу о себи, и због тога је некако тешко знати одакле почети.

Ту се појављују ови онлајн курсеви и часови самопомоћи. Дакле, ако желите да побољшате своје ментално, физичко и емоционално здравље, одвојите мало времена да испробате барем један од ових онлајн курсева.