10 веб локација које промовишу ментално здравље и добробит жена

Кључне Такеаваис

• МГХ Центар за ментално здравље жена нуди информативне блогове, ресурсе подржане истраживањем и образовне програме о менталном здрављу и добробити жена.
• Асхлеи Цомегис пружа онлајн саветовање за жене које се баве анксиозношћу, постпорођајним стањима и још много тога, заједно са блогом посвећеним емоционалном и менталном здрављу жена.
• Тхерапи фор Блацк Гирлс је онлајн платформа за црне жене која нуди информације о менталном здрављу, стручну помоћ, онлајн заједницу и подкаст који расправља о различитим темама.

Анксиозност, депресија и ПТСП су само неколико уобичајених стања менталног здравља које жене могу искусити. Ако сте жена и суочили сте се са неким од ових стања, можда се питате шта можете да урадите да бисте се бринули о себи и свом менталном здрављу.

Читајте даље да бисте сазнали више о веб локацијама и онлајн ресурсима који су доступни за промовисање менталног здравља и благостања жена.

Центар опште болнице за ментално здравље жена у Масачусетсу фокусира се на ментално здравље жена и како се оно мења током њиховог животног века, као и начине да побољшамо наше ментално здравље подржане истраживањем.

Веб страница нуди толико тога за жене, укључујући информативни блог који се често ажурира објавама о неплодности, менталном здрављу и постпорођајним психијатријским поремећајима. Можете се чак и претплатити на недељни билтен МГХ Центра за ментално здравље жена.

Поред тога, постоји низ образовних програма—као што су онлајн курсеви уживо и курсеви на захтев који покривају теме као што су перинатална психијатрија и психијатријски поремећаји код жена.

Ако мислите да би ваше ментално здравље имала користи од терапије, али немате времена или новца—или једноставно не можете да пронађете поузданог терапеута—Асхлеи Цомегис би могао бити одговор за вас.

Ешли је специјализована за онлајн саветовање и терапију за жене које се баве анксиозношћу, постпорођајним стањима, тугом и губитком, траумом и депресијом. Поред тога, она такође нуди подршку војним супружницима и мајкама са анксиозношћу.

Поред терапије на мрежи, веб локација Асхлеи Цомегис је такође дом за Екхале. Екхале је блог посвећен емоционалном и менталном здрављу жена.

Тхерапи фор Блацк Гирлс је онлајн платформа на којој црне жене могу приступити релевантним информацијама о менталном здрављу и стручној помоћи.

То је заиста обиман онлајн простор са свиме, од онлајн блога и Тхерапи фор Блацк Гирлс Университи до онлајн заједнице и ћаскања под називом Систер Цирцле.

Штавише, обавезно слушајте подцаст Тхерапи фор Блацк Гирлс са др Јои Харден Брадфорд, где говори о темама као што су синдром варалица, одржавање пријатељстава и демистификација менопауза.

Основала га је Приианка Јосхи, блогерка за ментално здравље, Санити Даили је онлајн простор који се фокусира на помагање људима да побољшају своје ментално здравље и благостање. Санити Даили садржи и блог и подкаст са практичним саветима за ментално здравље, увидима и стратегијама.

Оно што блог Санити Даили чини посебно корисним за жене је то што покрива теме попут здравља и веллнесс за самохране мајке, утицај насиља у породици на ментално здравље жена и идеје за бригу о себи Жене.

Алтернативно, подцаст Санити Даили такође вреди слушати, јер неке од епизода говоре о самопоуздању, претераном размишљању и постављању граница.

Иако и мушкарци и жене могу имати биполарни поремећај, симптоми депресије и сродна стања су чешћи код жена—као што је наведено у овом студија из Индиан Јоурнал оф Псицхиатри.

Лаи и Д, обојица са дијагнозом биполарне болести, креирали су веб локацију Тхе Биполар Бузз како би помогли људима да боље разумеју и носе се са болешћу.

Онлајн платформа нуди понешто за свакога, било да желите да читате Тхе Биполар Бузз блог, слушате подкаст или се придружите Академији ДАРЕ. Академија ДАРЕ је онлајн курс на који се можете пријавити ако вам је потребна мала помоћ да превазиђете свакодневна осећања анксиозности, страха и панике.

Ако сте жена која је заинтересована за веб локацију посвећену социјалној анксиозности, Анкиоус Ласс је онлајн платформа за вас. Анкиоус Ласс има онлајн заједницу, блог о менталном здрављу, е-књигу и мноштво онлајн ресурса.

Наћи ћете онлајн заједницу или групу на Фејсбуку, а зове се Тхе Анкиети Лоунге. Овде можете слободно да разговарате са људима који исто мисле о анксиозности и општим проблемима менталног здравља.

Тражите дневне савете директно у пријемно сандуче? Можете се чак и пријавити за бесплатни 7-дневни курс анксиозности Анкиоус Ласс.

Можда знате Хеалтхлине као једну од најбољих онлајн платформи за проналажење здравствених упутстава, медицинских информација и савета о здрављу. Имајући то у виду, Хеалтхлине заправо има цео одељак за здравље жена.

Овде ћете пронаћи све што вам је потребно као жени — од савета и трикова за крашење каријере и вежбање смањења стреса свесности, на информације о како парови могу побољшати своје односе.

Штавише, Хеалтхлине чак нуди и рецензије производа за здравље жена за производе који се односе на сексуално здравље и добробит, здравље менструације, плодност и трудноћу.

Онлине платформа Наташе Трејси је дом њеног познатог блога о менталном здрављу, Биполар Бурбле. Али осим свог блога, она нуди много више, укључујући разне мајсторске курсеве менталног здравља, бесплатни мини вебинари и мноштво практичних ресурса за ментално здравље за специфичне поремећаје као што су биполарна, депресија и више.

Штавише, ту је и подкаст, Снап Оут оф Ит! који се фокусира на ментално здравље на радном месту. Слободно га слушајте на својој омиљеној платформи за стриминг, било да се ради о Аппле Подцастс, Гоогле Подцастс или Спотифи.

Према ан чланак из Цуррент Псицхиатри Репортс, опсесивно компулзивни поремећај (ОЦД) је чешћи код адолесцената и одраслих жена.

Веб страница Алисон Дотсон је место где она дели своја искуства са опсесивно-компулзивним поремећајем након што је сама дијагностикована и нуди информације и подршку за ОЦД преко свог блога. Штавише, њен блог садржи недељне сесије питања и одговора са разним заговорницима ОЦД-а и специјалним гостима попут влч. Катие О'Дунне, Петер Цаннон и терапеуткиња за анксиозност код деце и ОЦД Натасха Даниелс.

Здраве жене је онлајн простор који је посвећен здрављу, добробити и нези жена. Усредсређује се на посебна питања здравља и менталног здравља и како жене морају да се носе са њима, као што су ендометриоза, менструални поремећаји, анксиозност и још много тога.

Здраве жене имају посебну категорију која се посебно фокусира на бригу о себи и ментално здравље. Овај одељак може помоћи у било чему, од имиџа тела и навика у спавању и поремећаја до здравља мозга и односа.

Поред тога, можете да користите функцију Праве жене, стварне приче да поделите сопствено искуство или да слушате ВоменТалк на ИоуТубе-у или Фацебоок-у.

Практиковање доброг менталног здравља и благостања као жене

Одржавање вашег менталног здравља и благостања је од виталног значаја. Заборављање на себе може довести до проблема у вашим односима, каријери и физичком здрављу.

Ако вам је потребан подсетник да увек пазите на своје ментално здравље и добробит, обавезно испробајте ове веб странице.