Колико тачно фитнес трекери мере крвни притисак?

Замислите себе за јутарњи трчање, најновији и најбољи фитнес трацкер прикачен на зглоб, који бежично преноси статистику на ваш телефон и облак. Међу морем података – предузетим корацима, сагореним калоријама, откуцајима срца – постоји један број који је посебно важан када је у питању праћење вашег здравља: ​​крвни притисак.

Може ли ваш фитнес трацкер мерити ваш крвни притисак? Ако јесте, колико вере можете да положите у свој носиви уређај? У овом чланку испитујемо тачност, научност и праву понуду фитнес трацкера који мере ваш крвни притисак. Време је да проверите пулс вашег контролора пулса!

Поређење уређаја за праћење крвног притиска

Сваке године бескрајна листа фитнес трацкера који обећавају месец и звезде наставља да расте. Од произвођача као што су Фитбит, Гармин, Аппле и Самсунг, сви они желе да траже место на вашем зглобу.

Међутим, већина фитнес трацкера није у стању да мери крвни притисак.

Методе за мерење крвног притиска

У суштини, већина генералних фитнес трацкера (они који имају за циљ да ураде многе ствари) који мере крвни притисак користе сензоре засноване на светлости, назване фотоплетизмограми (ППГ), за мерење протока крви. Иако нуде увид у ритам и брзину вашег срца, добијање тачног очитавања крвног притиска може бити тешко.

Узмимо, на пример, Фитбит Цхарге 5. Уместо да директно мери крвни притисак, Цхарге користи свој монитор откуцаја срца у комбинацији са другим показатељима да би дао апроксимацију. ППГ-ови осветљавају кожу, што мери проток крви и откуцаје срца. Иако обезбеђује очитавање крвног притиска, процена можда није увек тачна.

Самсунг уређаји имају другачији приступ. На пример, Галаки Ватцх Ацтиве мери нешто што се зове време пролаза пулса. То је интервал који је потребан да талас притиска вашег откуцаја срца путује између две тачке у артерији.

Коришћење методе пулсног транзитног времена је више урон у рибњак крвног притиска, пружајући увид у трендове крвног притиска, а не клинички поуздана мерења.

Ова метрика вам даје само промену крвног притиска, а не тачан резултат. Такође морате да поставите мерило помоћу традиционалног уређаја за крвни притисак.

Слично, Гармин вивосмарт 4 ослања се на ППГ сензоре за праћење откуцаја срца. Иако не прати крвни притисак, користи свој власнички алгоритам „Боди Баттери“ спајањем података попут откуцаја срца варијабилност (ХРВ), стрес и нивои активности да вам дају осећај ваше енергије, али опет, ово није крвни притисак мерење.

Гармин прави наменски уређај за праћење крвног притиска, Индекс БПМ Паметни монитор крвног притиска, који користи дизајн омотача руку сличан уређајима који се налазе у лекарским ординацијама и апотекама.

Овај уређај пружа тачна очитавања крвног притиска, ажурира метрику у апликацији Гармин Цоннецт и омогућава вам да делите извештаје са својим лекаром.

Фитнес трацкери, колико год да су одлични, обично нису одобрени од стране ФДА или медицински валидирани за дијагностиковање или праћење стања. Они су одлични за опште увиде, али када је прецизност најважнија, онда ћете желети да тражите медицинске уређаје.

Не губи сваку наду. Твоје носиви може прецизно пратити ваше здравље у многим другим областима.

Све што је речено, почињемо да видимо неке наменске уређаје за крвни притисак које можете да носите на зглобу. Узмимо, на пример, Омрон ХеартГуиде. Користи осцилометријску методу - исту која се користи у традиционалним манжетнама за руке.

Омрон је дизајнирао уређај са минијатурним ваздушним мјехурићима у каишу сата који се надувавају и испухују како би добили очитавања крвног притиска. Међутим, ова метода није ни приближно тако прецизна као уређаји за мерење крвног притиска причвршћени на надлактицу.

Као компанија, Аппле је дефинисан својом способношћу иновација. И веллнесс је постао кључни део Аппле-овог пословног модела. Као такви, они дубоко улажу у сензоре глукозе и крвног притиска који се могу уградити у њихову линију Аппле Ватцх-а. За сада је релативно тихо, али ако неко може да уздрма ствари, то је Аппле.

Иако већина уобичајених носивих уређаја тренутно није у могућности да директно или тачно измери крвни притисак, компаније попут Аппле-а и Фитбит-а раде на томе да то промене.

Трка за уградњом функције за праћење крвног притиска у уређај који се може носити је у пуном јеку, а сваки бренд улаже у технолошка открића. Док морамо да сачекамо док наши уређаји засновани на ручном зглобу могу да замене лекарски поуздани уређај за крвни притисак, можемо очекивати нешто више у популарности у наредним годинама.

Укратко, док је ваш генералистички фитнес трацкер феноменалан помоћник за здравствене увиде, он вероватно није најбољи алат за дијагнозу хипертензије.

Мишљења стручњака о мерењу крвног притиска помоћу уређаја за праћење фитнеса

Природно је тражити уређаје који обећавају да ће пратити наше здравље. Али када је у питању мерење крвног притиска, нису сви фитнес трацкери једнаки. Дакле, шта мисле професионалци?

Многи у домену здравља и фитнеса подижу обрву на тврдње о крвном притиску које износе неки фитнес трацкери. На пример, истраживање објављено у Јоурнал оф Хуман Хипертенсион који су посматрали потрошачке уређаје за мерење крвног притиска нису чак ни узели у обзир паметне сатове који мере крвни притисак преко проксија, као што је Самсунг Галаки Ватцх Ацтиве.

Рецензија од Цонсумер Репортс сугерише да је технологија обећавајућа, али не баш у рангу са клиничким уређајима.

Цонсумер Репортс такође наводи да монитори са манжетном коју носите на зглобу, као што је уређај Омрон, генерално нису тако прецизни као они са манжетном коју стављате на надлактицу. Водич за срце је добио ниску оцену тачности.

Срећом, постоји а списак валидираних уређаја. Ова компилација укључује гаџете који су ригорозно тестирани на тачност. Дакле, ако тражите нешто што тачно мери крвни притисак, ово је место где желите да тражите.

У великој шеми ствари, носиви уређаји се најбоље користе као додатни алат, барем када је у питању мерење и праћење крвног притиска.

Све што треба да знате о апаратима за мерење крвног притиска

Фитнес трацкери напредују са смелим тврдњама о стварима као што је праћење крвног притиска. И док они напредују, буду иновативни и раде оно што могу са постојећом технологијом и сензорима, има простора да се побољша прецизност.

За сада, ако тражите поуздан уређај за мерење и праћење крвног притиска, било би мудро да се ослоните на поуздане методе. На крају крајева, када је ваше здравље на коцки, вреди правилно извршити мерење.