12 савета за продуктивност за родитеље који раде од куће

Родитељство је инхерентно балансирање, али изазов се повећава за оне који раде од куће. Прескакање између дужности на столу, кућних послова и бриге о потребама ваше породице може бити огромно.

Да бисмо вам помогли да напредујете у овој испуњеној улози, саставили смо листу паметних стратегија које ће вам помоћи да спојите посао и игру као родитељ који ради од куће са талентом.

1. Поједноставите своју листу обавеза

Почните тако што ћете навести све своје задатке; ово пружа јасноћу, омогућавајући вам да одредите приоритете и одредите одређене временске блокове за сваки. Стицањем холистичког погледа на своју недељу, можете равномерно да распоредите задатке, обезбеђујући да нисте преоптерећени нити заглибљени у одговорности.

Ако се ослањате на своје паметне уређаје, има их много апликације за листу обавеза које вам помажу да категоризујете своје задатке, укључујући Тодоист и Еверноте.

2. Креирајте ритуале за формирање навика

Људи су инхерентно створења навике, карактеристика коју можете искористити у нашу корист. Због аутоматизоване природе навика које се покрећу и које се понављају, оне служе као непроцењиви алати за унапређење различитих аспеката живота.

Не само да навике могу утрти пут здравијем начину живота, већ нуде и оквир за структурирање дневних рутина ваше породице, фокусирање на основне праксе као што су добра хигијена и брига о себи.

Ако је постизање равнотеже између посла и приватног живота неухватљиво у вашем сценарију рада од куће, пажљиво култивисане навике могу бити ваш мост до постизања. Прелепо дизајниране апликације за праћење навика може вам дати подстрек да прођете кроз навике које покушавате да изградите. Ако је соло рад тежак, зашто не окупите своју породицу и заједно пратите те навике? Витх апликације за праћење друштвених навика као Хабио, сви су у истом чамцу, а моћ одговорности може помоћи да сви буду на правом путу.

3. Доделите тему за сваки дан

Ако видите конзистентан образац у начину на који проводите недељу — можда је понедељком када се ваш посао поставља састанке, а већину кућних послова обављате средом, зашто их се не држите и одредите тему за сваки дан? На овај начин можете категоризовати задатке и држати целу породицу у синхронизацији са вашим дневним редом.

Права слагалица? Координирање распореда за породичне активности као што су куповина намирница или путовања, посебно када се преклапају свачије обавезе. Срећом, можете користити апликације које помажу да сви буду усклађени, као такав ФамилиВалл.

4. Поставите углове

Посветите одређене углове у својој кући за одређене задатке—размислите о зонама или дефинисаним границама у кући: тихи угао за читање, живахна играоница и радни простор без нереда.

Ови одређени простори могу вам помоћи да ментално мењате брзине док се крећете између области. Ово не само да појачава фокус, већ такође осигурава да играчке вашег детета не преузму ваш сто.

5. Паркирајте своје мисли

Да ли сте икада имали бриљантну идеју док чистите судове или се туширате? Покушајте да задржите мисао и користећи алатку за мапирање ума да наведе све концепте и идеје како дођу. Нису само за канцеларијске пројекте; они могу бити од кључног значаја у планирању породичних путовања, састављању наставних планова и програма код куће, или чак организовању личних пословних подухвата.

Ако нисте апстрактни тип и само желите да запишете белешке како стигну, уместо тога можете користити апликације за прављење белешки. Апликације за прављење белешки могу се кретати од уобичајеног црног документа до Канбан плоча и лепкова.

6. Блоцк Дистрацтионс

Дигитално доба, иако згодно, прожето је сметњама. Ако користите иПхоне, можете користите уграђене функције као што је режим фокуса да утишате те досадне апликације. Андроид уређаји имају сличан режим фокуса направљен за исту сврху.

Искључивање обавештења такође може да вам омогући несметано радно време. Можете контролишете како се обавештења појављују на вашем иПхоне-у и искључите обавештења и блокирајте маркетиншке понуде на свом Андроид телефону.

Ако више волите да прегледате без ометања, Реадер Моде је ваш савезник. Можете користите Реадер Моде у Гоогле Цхроме-у и Фирефок-у. Ако користите Сафари, такође можете користите његов Реадер Виев.

А за оне неодољиве сајтове (здраво, онлајн куповина!), проширења претраживача могу да их блокирају током радног времена. Међутим, то не значи да не можете да правите паузе - посебно ако желите да закажете време за игру или послове између посла. Уверите се да су ваше паузе темпиране и не импровизоване како бисте све држали организовано и у оквиру вашег распореда.

7. Користите дигиталног помоћника

Понекад, посао и послови могу бити толико преоптерећени да бисте можда пожелели да унајмите личног асистента. Не брини; можете затражити помоћ од њихових дигиталних колега. Замолите Сири или Алека да подесе подсетнике, промене распоред вашег календара или чак наручите ту серију бојица за хитне случајеве за предстојећи пројекат вашег детета.

8. Планирајте своје оброке

Није тајна: одлучивање о јеловнику који ће задовољити све за столом може се осећати као дипломатска мисија. Када жонглирате са радним задацима и породичним активностима, планирање оброка може бити додатно оптерећујуће, посебно када покушавате да узмете у обзир свачије склоности и несклоности.

На срећу, сада их има тоне апликација за планирање оброка да вам помогне, посебно ако циљате на одређени циљ, као што је постизање циља у исхрани, скидање неколико килограма или држање одређене дијете. Примери таквих су Једи оволико и Фоодвисор.

9. Сачувајте своје рецепте

Ако проводите превише времена зурећи у фрижидер и питајући се које магично јело бисте могли да смислите, апликације за рецепте могу вам помоћи да експериментишете са јелима на основу онога што је доступно у вашој остави. Постоје АИ генератори рецепата као ДисхГен који вам омогућавају да прилагодите идеје за оброке на основу састојака које желите да користите и ваших прехрамбених потреба и преференција.

10. Научите да добро управљате својим временом

Ефикасне технике управљања временом, као што је блокирање времена или одвајање времена, могу променити игру. Постоје различите које можете користити, укључујући Помодоро технику. Ове технике деле рад на интервале, обично 25 минута, након чега следи кратка пауза.

Међутим, не морате ручно да постављате тајмере од 25 минута. Можете користити Помодоро тајмер апликације који аутоматски поставља 25-минутни интервал са 5-минутним паузама између за вас.

Постоје бројне визуелне апликације које вам могу помоћи у управљању временом ефикасније. Ове апликације дају визуелно детаљне приказе ваших распореда, тако да на први поглед добијате све што вам је потребно.

11. Управљајте својим здрављем

Родитељи су често толико заокупљени бригом о својим породицама да занемарују сопствену добробит. Апликације које шаљу нежне подсетнике и подсетнике хидрирање, устајање или чак дисање може бити изузетно корисно.

Брига о свачијем здрављу може бити изазовна, посебно ако нисте медицински стручњак. Размислите о сарадњи са својим породичним лекаром и коришћење уређаја за праћење пацијената да будете у току са здравственим показатељима. На срећу, многи уређаји попут Аппле Ватцх-а имају уграђене здравствене функције као што су ЕКГ и праћење откуцаја срца.

Жене разумеју далекосежни утицај хормона и менструалних циклуса - од промена расположења до нивоа енергије који је потребан за усклађивање послова и обавеза у кући.

Ако сте ово ви, алати за праћење хормона попут Мира може помоћи да продубите своју везу са својим телом. Без обзира да ли желите да затрудните, управљате ПЦОС-ом или стекнете увид и припремите се за менопаузу, ови уређаји нуде прозор у замршени плес хормона вашег тела.

Ваш менструални циклус такође утиче на вашу исхрану и циљеве фитнеса. Срећом, иновативне апликације попут Харна се појачавају, нудећи прилагођене планове вежбања који су усклађени са сваком фазом вашег циклуса.

12. Управљајте онлајн приступом и уређајима своје породице

Родитељи нису само одговорни за збрињавање своје деце, већ и за њихову заштиту. У све дигиталнијем свету, многе претње су унутар уређаја ваше деце. Ово чини подешавање родитељског надзора, праћење времена испред екрана и обезбеђивање садржаја прилагођеног узрасту део ваше улоге као родитеља.

Добра ствар је што већина паметних уређаја сада долази са функцијама родитељске контроле. Мицрософт Породична безбедност је функција породичне безбедности доступно за Мицрософт кориснике, док Аппле корисници могу да користе функцију Фамили Схаринг.

Радосно жонглирајте са породицом и послом

Балансирање куће и посла, посебно као родитељ, је плес страсти и стрпљења. Користите ове алате и стратегије како бисте своју авантуру посла од куће учинили подеснијом и ефикаснијом. Проба и грешка могу вам помоћи да прецизирате шта конкретно функционише за ваше јединствене околности. Срећно жонглирање!