Ресурси и апликације на мрежи који пружају подршку за управљање поремећајима у исхрани

Поремећаји у исхрани могу утицати на свакога. Упркос уобичајеним заблудама о поремећајима у исхрани, не морате да изгледате на одређени начин или долазите из одређене позадине да бисте добили подршку и лечење. Ако се ви или вољена особа борите са поремећајем у исхрани, важно је да се обратите и добијете помоћ која вам је потребна.

Било да вам је потребан савет од добротворне организације за поремећаје у исхрани, нутриционисте или терапеута - или ако желите да се образујете и тражите општу подршку од онлајн заједница — следећи ресурси и дигитални алати могу вам помоћи да добијете подршку за исхрану поремећаји.

1. Пројекат ХЕАЛ

Пројекат ХЕАЛ је водећа непрофитна организација која неуморно ради на подизању свести, залагању за појединце и уклањању системске, здравствене и финансијске баријере како би се осигурало да сви Американци имају једнак приступ поремећајима у исхрани третмана.

Можете користити Пројецт ХЕАЛ да добијете подршку за поремећаје у исхрани на неколико начина:

• Научите о поремећајима у исхрани. Идите до одељка за учење на веб локацији да бисте сазнали више о нијансама поремећаја у исхрани, опцијама лечења, препрекама за лечење и одговорима на често постављана питања.
• Лечите се. Одељак Услуге пружа четири програма које ви или вољена особа можете да примените за управљање поремећајима у исхрани и опоравак. Користите згодан дијаграм тока да одредите која врста подршке би била најпогоднија за вашу ситуацију.
• Повежите се са заједницом. Блог Пројецт ХЕАЛ пружа увид у искуства других са поремећајима у исхрани и опоравком, помажући у пружању подршке заједници, истовремено наглашавајући личне користи добијања помоћи. Такође можете да се повежете са Пројецт ХЕАЛ и његовом заједницом на Фејсбуку, Инстаграму и Кс (раније Твитер).

Оснивачи Пројекта ХЕАЛ такође учествују Опремити—виртуелни програм који помаже породицама да се опораве од поремећаја у исхрани код куће.

2. Национално удружење за поремећаје у исхрани (НЕДА)

Тхе Национално удружење за поремећаје у исхрани (НЕДА) је велика непрофитна организација која је посвећена подршци погођеним појединцима и породицама. НЕДА такође ради на превенцији, лечењу и приступу нези поремећаја у исхрани за све који се боре.

Користите траку за навигацију која се налази на врху веб локације да бисте пронашли сваки од ових алата за подршку:

• Помоћ и подршка. Ако се осећате преоптерећено, кликните Где да почнем? да пронађете савете и информације о поремећајима у исхрани. Такође можете приступити алату за скрининг, опцијама лечења и помоћи за опоравак и рецидив у овом одељку веб локације.
• Научите. Овај одељак је препун непроцењивих ресурса. Прочитајте о свим нијансама поремећаја у исхрани, од повезаних проблема са сликом тела и знакова упозорења и симптома поремећаја у исхрани до статистике и истраживања.
• Заједница. Дискутујте са другима или тражите савет од њих на форуму, повежите се путем друштвених медија или гледајте видео записе да бисте сазнали више о искуствима поремећаја у исхрани.

НЕДА такође промовише и подржава догађаје подизања свести о поремећајима у исхрани, укључујући Недеље свести о поремећајима у исхрани, НЕДАЦон (дан локалног ангажовања са стручњацима и члановима заједнице) и НЕДА шетње. Крените до Умешати се одељак веб локације да бисте сазнали више.

3. Нада за поремећај у исхрани

Основана 2005. Нада за поремећај у исхрани је онлајн заједница која пружа образовање, подршку и ресурсе за све који имају поремећај у исхрани или проблеме са имиџом тела. Препознајући да поремећаји у исхрани утичу на шири круг него само на особу која покушава да се опорави, Нада за поремећај у исхрани такође пружа помоћ и подршку члановима породице или блиским особама.

Хопе од поремећаја у исхрани нуди следеће алате за помоћ у опоравку од поремећаја у исхрани:

• Образовање и свест. Сазнајте више о различитим врстама поремећаја у исхрани, приступите кључним статистичким подацима и истраживачким студијама и пронађите информације о слици тела и повезаним поремећајима.
• Проналазач третмана. Сазнајте више о опцијама за опоравак од поремећаја у исхрани и пронађите третман у вашој локалној држави.
• Алати и подршка за опоравак. Од савета за опоравак и самопомоћи до књига, видео записа и других ресурса, пронађите подршку која вам је потребна у овом одељку веб локације Еатинг Дисордер Хопе.
• Групе за подршку поремећајима у исхрани. Пронађите групу за подршку у својој области да се придружите личним састанцима, као и онлајн интеракцијама. Две главне групе за подршку су групе за самопомоћ и професионално вођене групе подршке.

Блог о поремећајима у исхрани отвара ширу дискусију о поремећајима у исхрани која вам може помоћи да сазнате више о знацима, узроцима, третманима и још много тога.

4. Пронађите подршку за поремећај у исхрани и опоравак на Инстаграму

Са отвореним дискусијама о питањима менталног здравља у порасту, све је више налога на друштвеним мрежама који деле лична искуства о поремећајима у исхрани. Регистровани професионалци су такође посетили платформе друштвених медија како би ширили свест и делили информисане савете о управљању поремећајима у исхрани.

На Инстаграму ћете пронаћи налоге подршке који говоре о томе како, зашто и где друштвени проблеми могу да изазову поремећаја у исхрани и нуди побољшане перспективе и подршку онима који можда не одговарају „поремећају у исхрани стереотип.”

Погледајте ове профиле да бисте пронашли безбедне просторе за истраживање и сазнали више:

• Опоравак свих тела. Пронађите заједницу подршке која укључује тежину за помоћ и опоравак од поремећаја у исхрани. (Запамтите – не морате да уклапате одређену слику да бисте се „квалификовали“ за помоћ!)
• Тхе Миндсет Нутритионист. Нутрициониста са седиштем у Великој Британији, Јеанетте Тхомпсон-Вессен, нуди безбедан простор за сва тела и подиже свест о непотребним проблемима друштава против масти.
• Фитпрос против стигме тежине. Љубитељи фитнеса слушају: ФПАВС води кампању против стигме тежине и промовише инклузивнија фитнес окружења за сва тела да учествују у спорту и вежбању.
• Надиа Схабир. Стварајући свест о поремећајима у исхрани у муслиманском свету, профил Надие Шабир је и едукативан и пружа подршку.
• Амалие Лее. Тренер за опоравак од поремећаја у исхрани Амалие је магистар психологије и за то користи свој Инстаграм профил подићи свест, понудити савете и помоћи онима који имају или подржавају некога ко једе поремећај.

Ако откријете да Инстаграм покреће навигацију, прочитајте наш савет о томе како оптимизујте свој Инстаграм за боље ментално здравље.

5. Запис о опоравку: Апликација за управљање поремећајима у исхрани

Ако тражите помоћ за опоравак од поремећаја у исхрани, покушајте апликацију која ће вам помоћи да поправите свој однос са храном може бити од користи. Можете да користите апликацију Рецовери Рецорд сами или уз подршку регистрованог лекара или тима за лечење да бисте лакше управљали поремећајем у исхрани и опорављали се од њега.

Креиран од стране тима психолога и инжењера, Рецовери Рецорд је изграђен на темељима когнитивног бихејвиорална терапија (ЦБТ) и технике праћења које ће вам помоћи да се опоравите од поремећеног понашања у исхрани.

Рецовери Рецорд вам омогућава да евидентирате своје оброке и унесете детаље о томе како се осећате, с ким сте јели и шта мислите уз сваки унос. Можете се пријавити са мислима, осећањима, понашањима и покретачима како бисте помогли да направите дневник о напретку опоравка од поремећаја у исхрани. Такође можете да сачувате афирмације док користите апликацију за креирање колекције инспиративних слика или порука о којима ћете размишљати када вам затреба додатна подршка.

Преузимање: Записник о опоравку: Управљање поремећајем у исхрани за Андроид | иОС (Бесплатно)

Не оклевајте да тражите подршку, помоћ и савет за поремећај у исхрани на мрежи

Важно је запамтити да не морате да се „квалификовате“ или испуните одређене критеријуме да бисте добили помоћ за поремећај у исхрани. Добротворне организације на мрежи наведене у овом чланку препознају препреке за које постоје уобичајене заблуде и историјске стереотипе поремећаји у исхрани који могу спречити појединце да добију помоћ која им је потребна и настоје да вам понуде подршку заслужују.

Коришћење апликације или дневника може вам помоћи да откријете несвесне обрасце, мисли или понашања којима можете управљати и радити на лечењу као део опоравка од поремећаја у исхрани.