Испробајте ових 8 онлајн курсева и часова за хипно порођај да бисте се опустили у порођају

Кључне Такеаваис

• Хипнопорођај комбинује технике опуштања као што су самохипноза и медитација за порођај без страха и бола. Онлине курсеви нуде практичност.
• Компанија Поситиве Биртх Цомпани, Беттер Биртх Сториес, Цалм ХипноБиртхинг, Хипнобубс, ХипноБиртхинг Хуб, Биртх-Ед, Поситиве Биртхс и КГХипнобиртхинг нуде свеобухватне курсеве хипнобиртхинга на мрежи.
• Предности хипнопорођаја укључују краће порођаје, боље управљање болом, смањење стреса и мирнију бебу. Онлине курсеви вам омогућавају да учите од куће.

Хипнопорођај је метода порођаја која се састоји у достизању дубоког стања опуштености и смирености како би се рађали без страха и бола. Хипнопорођај комбинује низ различитих техника, укључујући самохипнозу, контролисан рад дисања, вођене визуализације, дубоку медитацију и позитивне афирмације.

Уопштено говорећи, хипнопорођај је обично метода коју користе жене које не желе да имају порођај лековима или желе да се порођају код куће или у центру за порођај. Међутим, подједнако добро функционише и за жене које се порођају у болници. Да ли желите да пробате хипнопорођај? Ево неколико најбољих онлајн курсева и часова за које се можете пријавити.

Са низом позитивних критика, сведочења и награда, Хипнобиртхинг Пацк компаније Тхе Поситиве Биртх Цомпани је најбоља опција на мрежи. Међутим, шта нуди овај онлајн програм због чега га толико воле хиљаде људи широм света?

У пакет Хипнобиртхинг укључено је више од шест сати лако разумљивих видео лекција, приступ приватној Фацебоок заједници и питања и одговори о дојењу — све то подучавају стручњаци за хипнопорођај. Штавише, постоји додатни бонус ако живите у УК; добијате бесплатан позив за подршку један на један са једном од њихових сталних бабица.

Ако сте нервозни и уплашени и желите да поново преузмете контролу над својим искуством порођаја, онда би хипнопорођај могао бити савршено средство за вас. Наравно, има их доста одличне апликације за хипнопорођај које ће вам помоћи при порођају, али Беттер Биртх Сториес нуди онлајн курс хипнопорођаја који води професионална наставница хипнопорођаја и клиничка хипнотерапеуткиња Мелани Берн.

Пријавите се за курс за само неколико долара и добићете доживотни приступ преко шест сати видео часова, аудио записа хипнозе, шаблон плана рођења и још много тога. Поред тога, имате могућност да додате додатке као што су вођене медитације које ће вам помоћи да се опустите. Ако имате порођај царским резом, чак можете испробати и онлајн курс за царски рез од Беттер Биртх Сториес.

Ови онлајн часови хипнобиртхинга код куће из Цалм ХипноБиртхинг обећавају да ћете се осећати мирније, самопоузданије и безбедније током порођаја. Курикулум курса покрива основне теме као што су ваше преференције при рођењу, исхрана и шта да радите када дође време за рођење.

Штавише, курс пружа толико додатних ресурса, као нпр вежбе дисања за опуштање, нумере за опуштање, афирмације, видео са упутствима о вођеној перинеалној масажи и разни ПДФ-ови за ствари као што је листа паковања за рођење.

На часовима се чак говори о томе шта ће вам требати ако се порођате код куће, иако постоји потпуно одвојен курс за базен за порођај ако порођате у води код куће.

Одлична ствар у вези са Хипнобубс-овим онлајн курсевима хипнопорођаја је то што нуде неколико различитих пакета, тако да можете изабрати онај који одговара вашим потребама и вашем џепу. Основни пакет је најјефтинија опција, али покрива само минималне услове природног порођаја.

С друге стране, Пакет вредности вас учи техникама порођаја хипно како би вас припремили и за природни порођај и за порођај царским резом. Премиум пакет се препоручује ако желите приступ свим курсевима хипнопорођаја, укључујући и оне за природни порођај и царски рез.

Међутим, оно што Премиум пакет чини тако посебним је то што добијате бесплатну 90-минутну сесију преко телефона или преко Скајпа са сертификованим професионалцем!

Ако тражите курс од апсолутног професионалца, морате да испробате онлајн курс хипнопорођаја у ХипноБиртхинг Хуб-у од Кетрин Кларк. Кетрин Кларк има много титула под својим именом, укључујући практичарку хипнопорођаја, клиничког хипнотерапеута и саветника за трудноћу и порођај.

Курс се састоји од пет различитих едукативних секција у којима ћете научити како да припремите своје тело и ум за рођење, као и да користите специјализоване алате и технике како бисте били сигурни да ћете бити потпуно спремни рођење. Можете чак и да купите одвојене аудио записе за припрему, које укључују музику за опуштање, визуализације, дисање и афирмације рођења.

Дан када се родите вероватно ће бити најважнији дан у вашем животу, тако да је кључно да га учините што позитивнијим. Биртх-Ед може да вам пружи искуство које тражите са њиховим онлајн курсом за хипнопорођај и пренатални курс.

Најбољи део је што је курс невероватно приступачан иако покрива толико тога, укључујући девет различитих модула и шест сати видео садржаја. Осим тога, чак је рутина да оснивачица, Меган Роситер, учествује у питањима и одговорима уживо.

Поред тога, када се пријавите, добићете ПДФ шаблон плана рођења који можете да преузмете и који можете да одштампате и користите да бисте се организовали и образовали.

Није увек могуће лично присуствовати часовима хипнопорођаја. Можда сте увек заузети, или они нису доступни тамо где живите, или бисте једноставно радије радили наставу из удобности свог дома. Без обзира на разлоге, часови хипно-порођаја на мрежи су одлична опција, укључујући ова два доступна од Поситиве Биртхс-а.

Поситиве Биртхс нуди две различите опције курса хипнопорођаја код куће, Кратки и слатки курс и Курс Рађање са смирењем и самопоуздањем. За почетнике који желе да науче основне алате за хипнопорођај, најбоље је да се пријаве за приступачнији кратки и слатки курс.

Алтернативно, препоручује се курс Рађање са смирењем и самопоуздањем ако желите приступ садржају који се бави хипно-порођајем преко четири сата.

Било да сте стари или млади, имате једну или три бебу, или се порађате код куће или у болници, овај курс КГХипнобиртхинга може вам помоћи.

Овај онлајн курс је вероватно најсвеобухватнији јер нуди преко осам сати видео лекција, 14 различитих модула, 10 аудио опуштања, позитивне афирмације, ПДФ план рођења и књижица курса који се може преузети, па чак и опуштања везана за ваше партнер.

Све што треба да урадите је да се пријавите по приступачној цени, а чак ћете добити и приступ курсу током целе године. Штавише, за оне који живе у Лондону, Кетрин Грејвс – обучена наставница хипнопорођаја и оснивач КГХипнобиртхинга – чак нуди и личне часове за родитеље хипнопорођаја.

Испробана и истинита метода за борбу против бола и страха током порођаја

За многе будуће мајке, осећај анксиозности и страха од порођаја је уобичајена појава. Веровали или не, али коришћење техника попут вежби дисања и медитације током порођаја може имати невероватне предности. Од скраћеног порођаја и бољег управљања болом до смањеног стреса и свеукупно мирније бебе, постоје многе предности порођаја хипно.

Али како да научите све што треба да знате о хипнопорођају да бисте били сигурни да је ваше рођење позитивно искуство? Срећом, постоји импресиван избор онлајн курсева и часова хипнопорођаја које можете похађати без напуштања удобности сопственог дома.