Научите да припремите нека укусна, освежавајућа и здрава јела за вруће време помоћу ових мобилних апликација.
Када летње температуре порасту, понекад само желите да уживате у хладном, освежавајућем оброку (и избегавајте да укључите шпорет кад год је то могуће). Ево неколико сјајних дигиталних ресурса за идеје за летњи оброк који вам омогућавају да останете хладни.
1. Расхлађене супе
Апликација Рецепти за здраво кување супе укључује читав избор охлађених супа. Краставац, кокос, шпаргла и шаргарепа су само неки од укусних поврћа које истичу ове рецепте.
Додирните Почните да кувате дугме испод сваког рецепта за листање корака један по један. То чини процес кувања још једноставнијим.
Док неки од рецепата захтевају да се састојци брзо прже, други (попут охлађене супе од краставца) не захтевају никакво кување. Ту је и избор супа за блендер, укључујући гаспачо. Експериментишите да бисте пронашли свој нови летњи фаворит.
Преузимање: Рецепти за здраво кување супе за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
2. Једноставни сендвичи
Идите даље од основног сендвича са путером од кикирикија и желеом. Апликација ББЦ Гоод Фоод укључује преко 100 рецепата за сендвиче са састојцима као што су сланутак, камембер и авокадо.
За атмосферу пикника, погледајте рецепте за сендвич са јајима и крес клубом или хрскаву пилетину и здробљене бапсе од авокада. Инвентивни приступ БЛТ-у (багел са зеленом салатом и парадајзом), као и ћуретина банх ми, такође могу проширити ваш репертоар сендвича.
Уз детаљна упутства за кување, предложене парове прилога и мноштво детаљних фотографија, ова апликација ће ваш следећи сендвич учинити све само не досадним. Најбоље од свега, ББЦ Гоод Фоод апликација укључује опциону Цоок Моде који спречава да ваш екран потамни док састављате ова укусна јела.
Преузимање: ББЦ Гоод Фоод фор иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
3. Супер салате
Салате су летњи класик. Апликација Гарден Плате укључује многе рецепте са састојцима као што су киноа, лубеница, фалафел и нар.
Бесплатна верзија апликације садржи рецепте за јапански сусам кељ, јесењу руколу и фалафел салате, као и много више избора. Надоградите на професионалну верзију за приступ рецептима попут салате од јабуке и корена целера.
Сваки рецепт укључује детаљну листу састојака коју можете додати на листу за куповину у апликацији ради лакшег одласка у продавницу. Детаљна упутства вас воде кроз сваки корак, било да то укључује прављење фалафела од нуле или печење разноврсног поврћа.
За свеж приступ рецептима за салате (и многа друга јела на бази поврћа), апликација Гарден Плате нуди велики избор укусних опција. За још више избора, погледајте многе апликације за салату и блогове доступно да максимално искористите своје лиснато поврће.
Преузимање: Баштенска плоча за иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
4. Смоотхие и Смоотхие Бовлс
Ставите блендер да ради. Уз рецепте попут Цоттон Цанди Смоотхие Бовл и Цхерри Драгонфруит Банана Смоотхие од ванилије, апликација ФуллиРав би Кристина има много идеја за рецепте.
Видео снимци показују тачан начин припреме сваког рецепта, а Кристина објашњава шта треба тражити у сваком од свежих састојака. (На пример, шарене банане имају тенденцију да се посебно добро мешају.) Зато што су смутији једноставан начин да додате више поврћа вашој исхрани, многи рецепти укључују састојке попут кеља, цвекле или спанаћа.
Интегрисана функција листе за куповину олакшава куповину више рецепата одједном, док згодна упутства за рецепт указују на потенцијалне идеје за замену. Можете чак научити како да направите сопствено бадемово млеко које ћете користити у смутијима.
Са својим шареним дизајном, детаљним листама састојака и прекрасним фотографијама, апликација Фулли Рав је невероватан ресурс за смутије и многе друге оброке на бази биљака.
Преузимање: ФуллиРав фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
Уживајте у хладним оброцима без топлоте цело лето
Ако је идеја о топлом оброку мање него укусна током најтоплијих месеци у години, размислите о разноврсности укусних јела на располагању. Без обзира да ли сте заинтересовани за свеже салате или ледено хладне чиније за смути, ове апликације вам могу помоћи да уживате у здравој, укусној храни без да се знојите.