Користите ових 6 апликација да бисте започели са исхраном месождера

Кључне Такеаваис

• Ове апликације нуде курсеве, видео записе и заједнице за едукацију и подршку почетницима и ентузијастима у исхрани месождера.
• Апликација Фастинг & Царниворе Диет пружа образовне чланке, планове оброка, предлоге за вежбање и испрекидано праћење поста за кориснике који су заинтересовани за комбиновање поста са исхраном месождера.
• Хеалтх Цоацх Хабинатор је један пример апликације за праћење навика која омогућава корисницима да поставе циљеве и остану одговорни у праћењу исхране месождера, иако не пружа специфично образовање о исхрани. Апликација шаље подсетнике и помаже корисницима да прате задатке као што су куповина, пост и евиденција оброка.

На нову исхрану може бити потребно неко време да се навикне, посебно на исхрану месождера која ограничава ваше могућности на одређену групу хране. Без обзира на то, постоји много алата који могу да вас упуте шта да радите као почетник у исхрани месождера.

Док вам неки алати једноставно омогућавају да евидентирате своје месождерне оброке, други иду тако далеко да предлажу вежбе, обезбеђују праћење поста и нуде рецепте. Наставите да читате да бисте сазнали више о овим апликацијама и како вам оне могу помоћи да се упознате са исхраном месождера.

1. Тхе Царниворе Екпериенце

Царниворе Екпериенце вас образује о различитим концептима у вези са исхраном месождера. У једном делу апликације постоје различити курсеви који су прилагођени људима са различитим нивоима искуства у начину живота месождера.

На пример, један од курсева, Тајне начина живота месождера, образује кориснике о томе шта да раде као почетници у исхрани месождера и како да се баве исхраном. Ови курсеви такође имају видео записе за кориснике који би радије гледали и слушали него читали.

Царниворе Екпериенце је такође одличан ресурс за упознавање са колегама ентузијастима у исхрани месождера, почетницима и ветеранима. Апликација има заједницу у којој чланови могу да разговарају једни са другима, размењујући идеје и деле искуства. Овде, чланови подстичу једни друге да држе корак са начелима исхране месождера, предлажући одрживе начине да остану доследни.

Развио тренер Степхен Тхомас, Тхе Царниворе Екпериенце нуди практичне смернице кроз исхрану месождера. Чланови могу постављати било каква питања у вези са исхраном месождера путем заједнице и е-маил канала, а тренер Томас обећава повратне информације,

Преузимање: Искуство месождера за иОС | Андроид (Доступна је бесплатна, претплата и премијум верзија)

2. Апликација за пост и исхрану месождера

Пост је концепт који се редовно повезује са исхраном месождера, а апликација Фастинг & Царниворе Диет омогућава корисницима да споје обоје. Апликација је одлична за почетнике због бројних едукативних чланака, који објашњавају основне принципе који подржавају исхрану месождера.

Далеко од образовања, апликација Фастинг & Царниворе Диет предлаже планове оброка за месождерке. Апликација такође пружа планове и предлоге за вежбање, а њен повремени трагач поста је начин да се то уради брзо безбедно користећи технологију.

Пре него што почнете да користите апликацију за исхрану месождера, морате да унесете информације као што су ваша тежина, старост и учесталост вежбања. Ове информације се користе за стварање искуства прилагођеног вашем типу тела.

Преузимање: Апликација за пост и исхрану месождера за иОС (Бесплатно, доступна претплата)

3. Здравствени тренер Хабинатор

Здравствени тренер Хабинатор је а апликација за праћење навика да останете на врху својих циљева. Омогућава вам да бирате између мноштва шаблона циљева, укључујући здравље, посао и самоусавршавање. Испод Здравље, наћи ћете Дијете или дијета и исхрана, а ако додирнете било који, видећете Дијета месождера.

Сада можете укључити задатке везане за исхрану месождера којима желите да останете доследни. Примери укључују куповину, пост и евидентирање или праћење оброка. Иако Хеалтх Цоацх Хабинатор не уводи или учи о исхрани месождера, требало би да је ставите у своју кутију са алатима као почетник јер вас држи одговорним.

Апликација вас тера да потпишете споразум да ћете остати доследни својим циљевима и такође вам шаље подсетнике. Међутим, можете одабрати да ли желите подсетнике или не и које дане у недељи желите да их добијате.

Преузимање: Здравствени тренер Хабинатор за иОС | Андроид (Доступна је бесплатна, претплата и премијум верзија)

4. Воре: Дијета месождера без угљених хидрата

Воре: Дијета за месождере са нула угљених хидрата означава све оквире за помоћ при започињању исхране месождерима. Из главног менија апликације можете приступити дневнику хране, листи хране, рецептима, информативним чланцима о исхрани месождера и функцији листе за куповину. У дневник једноставно уносите своје оброке, укључујући када их једете и колико једете. Такође можете да сачувате оброке да бисте их касније лако додавали.

Листа намирница садржи различито животињско месо и производе којима се можете препустити као љубитељ исхране месождера. Од бизона до дивљачи, па чак и зачина попут рузмарина, Воре предлаже храну за месождере и месождере за почетнике. Такође имате приступ постојећим рецептима, тако да не морате да креирате своје оброке од нуле.

Поред тога, Воре садржи неке чланке о основама исхране месождера, укључујући информације о којима месождери не говоре, као што су нежељени ефекти дијете. Као и Хеалтх Цоацх Хабинатор, Воре такође има основну функцију листе за куповину, тако да можете да користите апликацију као на једном месту за све што се односи на исхрану месождера.

Преузимање: Воре: Дијета месождера без угљених хидрата за иОС (Бесплатно)

5. Рецепти за исхрану месождера

Царниворе Диет Реципес има приказ опција дијететских оброка за месождере за доручак, ручак, вечеру и ужину. Апликација је мало другачија јер њени рецепти садрже много биљних и биљних намирница. Дакле, ако покушавате да уђете у исхрану месождера, али нисте спремни да у потпуности напустите биљну храну, рецепти за исхрану месождера могу вам одговарати.

Апликација такође има једноставну функцију листе за куповину и систем за праћење тренинга код куће. Једна од његових најјединственијих карактеристика је план исхране месождера од 1.200 калорија. За разлику од рецепата, план оброка од 1.200 калорија сугерише нискокалоричне дијететске оброке месождера који вам могу помоћи да надокнадите губитак тежине док се држите исхране месождера.

Поврх тога? Царниворе Диет Реципес такође има калкулатор за роштиљ који може да процени колико вам је хране и пића потребно да бисте организовали роштиљ. Користи податке као што су укупан број гостију и број гостију вегетаријанаца да би дошао до процене.

Преузимање: Рецепти за исхрану месождера за иОС (Бесплатно)

6. Месни дневник - исхрана месождера

Као што му име говори, Меат Јоурнал - Царниворе је једноставно а Апликација дневника хране за праћење онога што једете док се држите исхране месождера. Иако ова функција може изгледати основно, Меат Јоурнал нуди нешто више од овога.

Апликација прати ваше оброке и креира статистику током времена. Пружа недељне, месечне и годишње бројеве тако да размишљате о избору хране месождера и примените промене или нове идеје узимајући у обзир претходно искуство.

Да бисте евидентирали своје оброке, Меат Јоурнал захтева од вас да унесете назив меса, животињу од које потиче, колико конзумирате у грамима, као и датум и време. Овако апликација прати ваше обрасце потрошње током дугих периода.

Преузимање: Месни дневник - Дијета месождера за иОС (Бесплатно)

Спроведите дужно истраживање и консултујте се са професионалцима када сте на дијети

Улазак у исхрану месождера — или било коју исхрану — захтева пажљиво разматрање. Иако ће вам ове апликације сигурно помоћи да се снађете у исхрани месождера, морате разумети у шта се упуштате. Дакле, читајте што више можете или спроведите друге облике истраживања. Још боље, консултујте се са медицинским стручњаком или нутриционистом пре него што се посветите исхрани месождера.