Како слушалице утичу на ваше уши и савети за спречавање оштећења слуха

Употреба слушалица је постала печурка, са неколико нових врста и технологија које су доступне. Слушалице су згодан начин да слушате своје омиљене медије док сте у покрету, а да вас не ометају или узнемиравају други око вас. Али може ли употреба слушалица довести до губитка слуха или другог оштећења уха? Ево шта треба да знате.

Може ли слушање звука преко слушалица да изазове оштећење слуха?

Да би ваше уши могле да чују звукове, они морају бити на или изнад одређене гласноће. Ово се зове праг слуха или слушни праг.

Коришћење аудио уређаја за дуге периоде истовремено и при великој јачини звука може повећати овај праг. То значи да не можете да чујете мекше звукове, који би могли да сигнализирају губитак слуха, као што се види у опсервационој студији објављеној у 2016. Амерички часопис за оториноларингологију.

Ово је познато већ неко време. У ствари, студија из 2007. која се појавила у

Часопис за оториноларингологију закључили да „дуготрајна употреба личних прислушних уређаја може нарушити функцију слуха“.

Адолесценти и млади одрасли користе личне уређаје за слушање (ПЛД) за слушање музике више него икада. И систематски преглед из 2016 Међународни часопис за аудиоологију открили су да је већина адолесцената и младих одраслих премашила препоручену 100% дневну дозу буке, посебно када је постојала позадинска бука. Младе особе слушају музику преко слушалица дуже и са већом јачином звука.

Међутим, може потрајати неко време да постанете свесни симптома губитка слуха изазваног продуженом употребом ПЛД-а. Као горе поменута опсервациона студија из 2016. године истиче да би могло проћи пет година пре него што се примети губитак слуха.

Знаци упозорења за губитак слуха

Ево неколико знакова да можда патите од губитка слуха.

• Гласови или звуци у окружењу изгледају пригушени или нејасни.
• Чујете упорну буку у ушима.
• Имате проблема са слушањем или разликовањем изговорених сугласника.
• Тражите од других да се понављају или да говоре спорије или јасније.
• Често појачавате звук на ТВ-у.
• Имате проблема да чујете високе тонове.

Савети за смањење потенцијалног оштећења слуха услед употребе слушалица

Ако често користите слушалице или слушалице за уши, ево неколико ствари које можете да урадите да бисте смањили шансе да доживите губитак слуха, без обзира да ли осећате било какве знаке упозорења или не.

1. Смањи звук

Главни разлог због којег слушалице и слушалице доприносе губитку слуха је тај што се пуштају при великој јачини звука. Ово узрокује умор ушних система, што временом може довести до губитка слуха. Најбоља ствар коју можете да урадите да смањите шансе за губитак слуха изазваног буком је да репродукујете личне аудио уређаје на нижим, сигурнијим јачинама звука.

2. Не користите слушалице у бучним окружењима

Коришћење слушалица када су нивои амбијенталне буке високи обично значи да се оне повећавају до већег излаза децибела. А Студија из 2021. у часопису Медицине (Балтимор) открили су да адолесценти који користе слушалице у гласнијим окружењима имају 4,5 пута веће шансе да пате од губитка слуха изазваног буком.

Ако морате да ставите слушалице, покушајте да потражите мирно место на коме ћете да њушкате док слушате свој омиљени подкаст или албум.

3. Одлучите се за звучнике када је то могуће

Иако слушалице не пуштају музику тако гласно као звучници, јер се слушалице користе тако близу бубне опне, ефекат јачине звука може бити сјајан. Коришћење звучника уместо слушалица може да ублажи стрес под који стављате уши.

4. Инвестирајте у слушалице за уклањање буке

Ако морате да користите слушалице, одлучите се за поништавање буке. Ово ће вам можда омогућити да слушалице користите на нижој јачини јер поништавање буке ефективно поништава део звука из околине.

5. Ограничите колико дуго користите слушалице истовремено

Иако је важно пратити нивое децибела на којима користите слушалице, такође треба да водите рачуна о томе колико дуго излажете уши звуковима на овај начин.

Уопштено говорећи, слушање музике преко слушалица при нижој јачини звука требало би да буде у реду за продужење периода, али чак и мало виши нивои могу почети да буду нездрави за само сат времена, према Харвард Хеалтх.

Да ли одабир слушалица уместо слушалица помаже?

Може изгледати логично да слушалице могу да нанесу више штете вашем слуху него слушалице. Ово уверење произилази из чињенице да слушалице стоје ближе вашем ушном каналу него слушалице.

Међутим, истина је да је јачина звука у вашој бубној опни оно што је важно када је у питању бука изазвана губитак слуха од личних аудио уређаја, а не одакле и колико далеко долази та бука, према тхе Нев Иорк Тимес. Слушалице које се стављају у ухо и уређаји за уши, као што су слушалице за уши, се не разликују када је у питању начин на који утичу на ваш дугорочни слух.

Нисте сигурни које да одаберете? ми смо упоредили слушалице и слушалице тако да можете донети информисану одлуку о куповини. А ако не можете да приуштите врхунски пар, постоје једноставни начини за то искористите све своје слушалице.

Уверите се да безбедно користите слушалице

Дуготрајна злоупотреба слушалица и слушалица може довести до губитка слуха и других оштећења. Будите сигурни да користите лични уређај за слушање за своју дозу звука. Једноставне промене ваше рутине могу имати велики позитиван ефекат на ваш слух у годинама које долазе.