Да ли се ометате сваки пут када отворите свој иПхоне? Предузмите ове одговарајуће мере како бисте га учинили мање привлачним.
иПхоне уређаји су забавни за коришћење, али многе њихове функције су дизајниране да привуку нашу пажњу. Неки људи одлуче да се отарасе својих паметних телефона, али за многе то није практична опција.
Уместо тога, ево неколико начина да учините свој иПхоне досадним и растерећеним ради бољег фокуса и пажње.
1. Очистите почетни екран
Ваш телефон привлачи вашу пажњу мноштвом опција које пружа у тренутку када га откључате. Да ли сте икада проверавали свој телефон да бисте користили одређену апликацију, али када откључате телефон, заобиђете другу апликацију и заборавите да икада користите планирану апликацију? Можда ћете морати да очистите почетни екран.
Вероватно знате апликације које вас највише заобилазе—можете да их уклоните са почетног екрана без брисања апликације ако вам је потребна. Иначе, проверите подешавања времена екрана да бисте видели на које апликације проводите највише времена.
Размислите о потпуном брисању ових апликација ако вам нису потребне или можете алтернативно да приступите њиховом садржају. На пример, можда ће вам повремено требати Твитер за ваше пословање или ИоуТубе за забаву. Можете да избришете ове апликације, али их и даље проверите у свом веб прегледачу када је то потребно.
2. Лимит Нотифицатионс
Вероватно вам не треба већина ваших обавештења осим оних од породице, блиских пријатеља и било чега што је потребно за посао. Тако, размислите о онемогућавању пусх обавештења за већину апликација одласком на Подешавања > Обавештења на вашем иПхоне-у.
Ако су вам и даље потребна нека обавештења за било коју апликацију, као што су ажурирања о ДоорДасх испоруци или преузимање преко Убера, користите подешавања обавештења апликације да бисте уклонили све осим онога што је битно. Ако не желите да избришете апликације друштвених медија, барем уклоните обавештења како бисте имали мање знакова да их ненамерно користите.
Користите режиме фокуса
Ако желите да ограничите обавештења у одређено време или да користите други почетни екран док радите, подесите режиме фокуса на вашем иПхоне-у. Можете имати најбоље од оба света ако знате да желите безумни сат увече, али желите да заштитите свој фокус по сваку цену током дана.
3. Подесите свој екран на нијансе сиве
Да би ваш телефон био мање визуелно стимулативан, омогући филтер сивих тонова у иОС-у. Главна предност сивих тонова је утишавање светле, агресивне црвене боје пусх обавештења.
Можете подесити прекидач сивих тонова тако што ћете отићи на Подешавања > Приступачност > Величина екрана и текста > Филтери боја на вашем иПхоне-у. То неће учинити друштвене медије значајно мање зависнима, али ће вас можда учинити мање склоним да наседате на значке обавештења.
4. Очистите почетни екран празним просторима
Што се тиче екстремнијег краја, свој почетни екран можете учинити једноставним текстуалним менијем. Бланк Спацес је апликација која чини да ваш телефон изгледа изузетно досадно преко виџета. Омогућава вам да замените свој ужурбани, бучни, шарени почетни екран са веома прилагодљивим текстуалним менијем са до 3 странице од 5 апликација.
Брз приступ само 15 апликација може изгледати недовољно, али то је поента – празни простори вас терају да будете намерни у вези са апликацијама којима себи дате лак приступ. Штавише, и даље можете да претражујете апликације преко библиотеке апликација ако је потребно, али ово још једном захтева да размислите о тражењу апликације уместо да ненамерно завршите у апликацији.
Апликација је бесплатна за испробавање, али након бесплатног пробног периода кошта 3,99 долара месечно или 22,99 долара за доживотни приступ.
Преузимање:Празни простори (Бесплатно, доступна претплата)
5. Паузирајте пре отварања апликација за једну секунду
Уместо да ваш почетни екран буде визуелно досадан, може вам требати тренутак пажње пре него што отворите било коју проблематичну апликацију. Оне Сец има за циљ да смањи употребу вашег телефона присиљавајући вас да направите паузу од 10 секунди (између осталих опција интервенције) пре отварања апликација или веб локација које изаберете, као што су апликације за друштвене мреже, куповину и упознавање.
Ово вам омогућава да одвојите секунду да паузирате и промените мишљење пре него што безумно отворите апликације које губе време. Додатне функције укључују поновну интервенцију након што сте провели одређено време на апликацијама, различите врсте интервенција, комплетне распореде блокирања апликација, филтрирање садржаја за одрасле и још много тога.
Оне Сец има ограничену бесплатну верзију која дозвољава интервенцију само на једној апликацији да бисте је испробали. Иначе, Оне Сец Про кошта 2,99 долара месечно, 19,99 долара годишње или 39,99 долара за доживотни приступ.
Од овог писања, такође можете да се пријавите у оквиру апликације да бисте добили премију бесплатно, као програмер препознаје колико је неким људима очајнички потребна вероватно најефикаснија апликација за смањење безумног телефона употреба.
Преузимање:Само секунду (Бесплатно, доступна претплата)
Не дозволите да ваш иПхоне губи време
Паметни телефони су чудо технологије, али многи од нас се превише ослањају на њих. Размислите о делимичној дигиталној детоксикацији и покушајте да учините свој телефон што досаднијим за коришћење. Задржите све што вам је потребно и избегавајте све остало што вам одвлачи пажњу.