10 начина на који технологија може помоћи у спором животу

У данашњем брзом дигиталном добу, многи људи су заинтригирани идејом споријег, намернијег приступа животу. Док неки мисле да су пољопривреда и поседовање једини начин да се постигне унутрашњи мир који траже, истина је да већина људи које привлачи идеја спорог живота само жели да се осећа мање под стресом и преплављени.

На срећу, можете почети да живите спорије, а да не морате драстично да промените свој тренутни начин живота. Зато престаните да претражујете фарме на Зиллов-у. Даћемо вам неколико савета о томе како да живите спорији, једноставнији живот који вам омогућава да задржите паметни телефон, Ви-Фи и друге удобности створења.

Шта је споро живљење?

Споро живљење је покрет који подстиче пажњу и једноставност у вашем свакодневном животу и који је у тренду последњих година. Многи очајнички желе да побегну од трке дигиталних пацова сталних обавештења, личног брендирања и бескрајних мејлова.

Нажалост, фрустрација дигиталним добом навела је неке људе да предузму драстичне мере. Улагањем у фарму или имање без одговарајућег истраживања, ризикујете да скочите са једног огромног начина живота у други.

Спор живот не мора да значи да стрижете своје овце или да једете само храну из сопствене баште. Принципе да живимо у овом тренутку, да радимо ствари са намером, да будемо љубазни према околини и да проводимо више времена у повезивању са нашим најмилијима може да практикује било ко, било где.

Како постати мајстор својих уређаја

Технологија треба да буде оруђе, а не начин живота. Ако можете да научите да контролишете своје уређаје, а да им не дозволите да контролишу вас, бићете на пола пута ка спором животном спокоју.

1. Зауставите лудило обавештења

Ако добијате иста обавештења о апликацијама на свом рачунару, телефону и таблету, није ни чудо што се осећате исцрпљено. Никоме није потребно више обавештења за исту ствар, па се уштедите стреса и искључите већину својих обавештења.

2. Искористите предности функција Фокусирање и Не ометај

Према Хиперфоцус књига Криса Бејлија, сваких 40 секунди нас омета нешто у окружењу или сопствени лични монолог. Проведите неколико тренутака уређивање функција Не узнемиравај на вашим уређајима да вам уштеди много времена на дуге стазе.

Ако имате Аппле производе, научите како да користите подешавања Фоцуса и синхронизујте Фоцус на свим вашим уређајима, тако да можете да се концентришете на важне задатке без прекида.

Са апликацијама као што су ТикТок, ИоуТубе и Инстаграм које се непрестано боре за нашу пажњу, лако је заглавити у петљи за померање. Ако нађете да губите више времена него што бисте желели на друштвеним мрежама, размислите о коришћењу тајмер апликације за Андроид (познат као „Време екрана“ за иПхоне) да се држите под контролом.

Део спорог живота значи научити да будемо намерни у погледу тога како проводимо своје време. Ако интерна подешавања вашег телефона нису довољна, размислите о покушају спољне апликације за ограничавање померања друштвених медија. То је процес, тако да се немојте тући ако вам треба времена да се прилагодите.

4. Контролишите пријемно сандуче

Ако имате хиљаде непрочитаних е-порука, вероватно се осећате прилично неорганизовано. Да ли сте знали да можете брисање е-поште од једног пошиљаоца на велико? Стављање под контролу вашег пријемног сандучета не мора да траје вечно.

Има и тона апликације за чишћење пријемног сандучета, тако да можете бити сигурни да се важне поруке е-поште не изгубе међу стотинама огласа и билтена.

Како користити технологију као други мозак

Иако идеја о уграђивању технологије у ваш свакодневни живот како бисте помогли у спором животу може изгледати контрапродуктивно, запамтите да је смањење менталног нереда пола битке. Можете да користите технологију да запамтите, аутоматизујете и помогнете у обављању задатака, ослобађајући и свој ментални простор и свој распоред.

1. Организујте цео свој живот

Као стручњак за продуктивност и аутор Дејвид Ален каже: "Ваш мозак је за то да имате идеје, а не да их држите." Имајући ово на уму, можете користити апликацију Појам за чување информација о скоро свему: вашој листи обавеза, рецептима, месечном распореду чишћења и још много тога.

Лако је то осећају се преплављени појмом, па обавезно прочитајте а водич за почетнике за појам или погледајте један од многих туторијала доступних на ИоуТубе-у. Имајте на уму да иако се Нотион често оглашава за употребу од стране тимова и канцеларија, он је веома ефикасан (и бесплатан!) за појединце.

2. Аутоматизирај све

Постоји много алата који ће вам помоћи да аутоматизујете свој живот и свој дом, тако да можете мање времена проводити покушавајући да се сетите сваке ситнице, а више времена уживајући у радосним тренуцима живота.

Инсталирајте паметне утикаче да аутоматизујете своје уређаје и уштедите енергију. Заказати сервис комплета оброка да здраве вечере буду спремне. Подесити Претплатите се на Амазон и сачувајте да се ваши најчешће коришћени производи редовно испоручују уз попуст.

3. Користите виртуелног помоћника

"Алекса, помози ми да се опустим."

Није шала: заправо можете користите Алека да помогнете са пажњом (и још много тога). Помоћници попут Сири или Алека могу вам помоћи поједноставите своју јутарњу рутину, контролишите своје паметне уређаје, па чак забавите своју децу током Божића. Није лоше, Безосе!

Али озбиљно, виртуелни асистенти су створени да вам олакшају живот. Када се користи са технологијом паметне куће, никада нећете морати да бринете о томе да ли сте закључали кућу или сте поново оставили укључену пећ.

Инвестирајте у технологију за зеленији свет

Многе људе привлачи спор живот јер је усредсређен на природу. Можда се чини да технологија и природа не иду руку под руку, али постоји безброј уређаја који су створени са бољим окружењем на уму.

1. Користите е-читаче

Не постоји ништа попут држања (и мирисања) физичке књиге. Међутим, пошто папирне књиге доприносе крчењу шума, многи људи уместо њих бирају е-читаче.

Извештај из Комерцијални отпад сугерише да, иако е-читачи имају већи угљенични отисак од једне књиге у почетку, утицај на животну средину читања 22 књиге дигитално је једнак утицају физичке књиге. Укратко, ако планирате да прочитате више од 22 књиге, е-читач је бољи за ваш угљенични отисак.

Има доста ствари које треба узети у обзир приликом куповине е-читача, али имајте на уму да е-читач не само да ослобађа физички простор у вашем дому, већ и позадинско осветљење значи да можете читати ноћу без потребе за струјом.

2. Инвестирајте у паметне сијалице

Паметне сијалице имају много предности преко стандардних светала. Не само да су паметне сијалице боље за животну средину, већ можете да контролишете њихову температуру и осветљеност да бисте створили различита расположења у свом дому. Када сте упарени са Алека или сличним уређајем, можете пригушити сва светла у својој кући да бисте се смирили пре спавања једном фразом.

3. Инсталирајте паметне термостате

Надоградња на а паметни термостат има много предности, такође. Енергетски ефикасан, практичан, који штеди време и бољи квалитет ваздуха је само неколико речи које описују паметне термостате као што су Гнездо и Ецобее.

Паметни термостати и сијалице вам омогућавају да оптимизујете потрошњу енергије, штедећи и новац и животну средину. Ови свесни избори су у складу са етосом спорог живљења и доприносе пажљивијем, еколошки прихватљивом начину живота.

Споро живљење почиње у уму уз технологију

Технологија не мора да буде непријатељ спорог живота. Можете живети споријим, намернијим животом, а да не баците свој мобилни телефон у реку. Научивши да ваши уређаји раде за вас уместо против вас, можете провести више времена повезујући се са собом, природом и својим вољенима.

Користите технологију да поједноставите своју дневну рутину, смањите ментални замор и смањите угљични отисак. Када то држите под контролом, можда можете почети да истражујете то имање о коме сте сањали.