Ево шта треба да знате о потенцијалним негативним ефектима коришћења апликација за упознавање и неким алтернативама које вам могу помоћи да промените свој изглед.
Широко распрострањена и растућа популарност апликација за упознавање иде руку под руку са све већом зависношћу људи од мобилних телефона и технологије. Сада можете покренути односе преко алата у џепу и потенцијално променити цео свој живот.
Иако је потенцијална награда апликација за упознавање познат фактор, није довољно речено о штетним утицајима које они могу имати на ментално здравље корисника. Истражићемо шта су неке од ових негативних страна уз потенцијалне лекове који ће вам помоћи да се вратите из замки које вребају у њима.
Раније су се односи формирали из локалне мреже веза повезаних са породицом, комшијама, пријатељима и послом. Искре би се створиле лично док би се путеви будућих партнера укрштали. Сада, апликације за упознавање пружају, путем избора фотографија и информација, више извора потенцијално признатих романтичних интересовања или одбијања него икада раније.
Ово утиче на људе у кључној области: њиховој жељи за друштвеном валидацијом.
Жеља за друштвеном валидацијом је природан нагон због којег се осећате добро када осећате одобравање. Неке теорије наводе да је то инстинкт преживљавања да се избегне напуштање. У свакој фази вашег живота, болови и муке живота могу отргнути од вас љубав или потврду коју природно тражите од неколицине које су вам важне.
Ово може створити опасну потребу да се недостатак валидације попуни привременим вишком исте из спољних извора. А апликације за састанке, у овом случају, могу имати исти ефекат који слот машине имају на зависнике од коцкања.
Можда ћете на крају више жудети за више лајкова и површним везама него за успостављањем везе са једним подударањем. Неизговорена одбацивања такође могу бити гориво за делове вас који су вам највећи критичари.
Да бисте смањили утицај лајкова и обавештења на вас, размислите искључивање већине обавештења вашег уређаја. Тиме се браните у савременој борби за нашу пажњу. Потенцијал за љубав и смисао лежи поред штетних негативних спирала, а све то сада лежи на врховима ваших прстију.
Не судите о књизи по корицама
Неоспорно је да је искра привлачности неопходна у свакој романтичној вези. Апликације за састанке ово најбоље користе и фокусирају се на фотографије као главни облик пресуде.
Ово подстиче фокусирање на површне квалитете јер све завршава. Често се занемарују појмови о компатибилности личности и односа. Штавише, овај систем вредности који идолизира изглед промовише креирање профила који су у суштини маркетиншки огласи.
Иако вас не суђење о књизи по корицама подсећа да гледате даље од наизглед једноставне корице, обрнуто је да будете опрезни са негованим корицама савршеног изгледа. Одређени профили ће покушати да вам продају своју површну слику, а иза насловнице је другачија слика. Овде се осећа одсуство ваше локалне мреже веза као бафера и извора информација о вашем потенцијалном партнеру.
Као иу било којој области маркетинга, постоје маркетиншки стручњаци у апликацијама за састанке — стручњаци за маркетинг и сами. Физичко и друштвено задовољство некима стварају зависност. Ако су изгледи ти који воде ваш избор партнера, ходајте пажљиво.
Ако се нађете ухваћени у круг повратних информација тражења валидације или задовољства, не брините. Баш као што технологија може тихо да вас наведе у краткорочна задовољства и замке, она такође може бити средство које вас повезује са дубоким и трајним.
Тхе Цалм Витхин тхе Датинг Апп Сторм
Можда ће вам бити тешко да приметите да ли користите апликације за упознавање на начин који је користан или штетан за вас. Често, то може бити мешавина оба. Да бисмо вам помогли да пронађете добар баланс између коришћења апликације за упознавање и вашег менталног здравља, ево три апликације са потенцијалним лековима.
Инсигхт Тимер вам нуди преко 70.000 бесплатних вођених медитација које ће вам помоћи да угасите претерану менталну буку и повежете се са тренутком. Такође имате опцију за плаћену претплату са додатним функцијама.
Пракса медитације може помоћи вашем процесу размишљања, а може се обавити за само неколико минута. Замислите кратко време које проведете вежбајући такву вежбу као директно улагање у себе. Уместо да обраћате пажњу на своје екране, ви обраћате пажњу на себе.
Ове вежбе вам могу помоћи да направите корак уназад и посматрате мисли и импулсе који вам долазе без осуде. У тако мирном унутрашњем простору, можете боље да идентификујете да ли вас неки облик понашања или потреба које изазивају зависност привлаче у апликације за упознавање.
Овај процес није нешто што можете завршити из првог покушаја. То је стални процес оплемењивања вашег унутрашњег погледа да бисте видели своје конструкције и илузије о себи. Ако откријете да је гледање свог телефона окидач за зависничко понашање везано за апликације за састанке, погледајте наш водич о најбољи начини за смањење времена испред екрана.
Када идентификујете импулс (као што је жеља за друштвеним или физичким задовољством путем апликација за упознавање), размислите колико то утиче на ваш живот. Ако ваше ментално здравље пати или сте неспособни за дугорочне везе, покушајте да поделите са терапеутом како се осећате. Такође можете погледати наш водич на како користити технологију да побољшате своје ментално здравље.
БеттерХелп пружа лако доступну платформу путем мобилне апликације или веб странице на мрежи преко које можете имати користи од квалификованих и лиценцираних терапеута. Баш као што је апликацијама за састанке постало лакше него икада приступити са малог рачунара у вашем џепу, такође можете лако приступити ресурсима као што је терапија која дубоко помаже вашем општем благостању.
БеттерХелп може да вас повеже са терапеутима специјализованим за различите области и омогућава вам да одаберете врсту саветника који вам највише одговара (нпр. њихов пол и године).
Апликације за упознавање могу бити сјајне алатке које вам омогућавају да упознате људе које иначе не бисте могли. Али не заборавите: они нису једини начин да се упознају душе истомишљеника.
Одморите се од маркетиншких огласа профила за упознавање и комбинујте најбоље из оба света.
Користите апликацију или веб локацију Меетуп да бисте пронашли мноштво личних активности, од спорта до плеса, игара до поезије. Такође можете формирати сопствену групну активност ако желите. Искористите прилику да поделите своја интересовања са другима.
Узмите мало вере и зароните у активност коју волите без очекивања. У њему се могу створити посебне везе и пријатељства.
Пронађите здраву равнотежу у потрази за искром
Природни људски нагони за краткорочном валидацијом и задовољством су моћни фактори који могу утицати на вашу употребу апликација за упознавање. Ако нисте пажљиви и пажљиви, лако можете упасти у негативне спирале које штете вашем менталном здрављу.
Испробајте неке брзе вежбе медитације које ће вам помоћи да размислите и размислите о предностима дељења и терапије. Затим зароните у личне активности где се могу успоставити везе. На овај начин и штитите своје благостање и негујете своју шансу и способност да пронађете здраве и одрживе везе.
