Да ли треба да купите појас за тонирање абдомена?

Многи људи желе пакет од шест, али нису довољно дисциплиновани да би се придржавали плана вежбања или дијете. Долази у појасу за тонирање трбушњака, уређају који обећава да ће обликовати ваше трбушњаке и дати вам пакет од шест за недеље.

Да ли појас за тонирање трбушњака функционише или је то само хир који подстиче жељу људи да имају бољу грађу? Одговорићемо на ово питање и више у овом чланку.

Шта је појас за тонирање трбушњака или трбушни стимулатор?

Појас за тонирање абдомена или трбушни стимулатор је уређај који користи електричну стимулацију мишића (ЕМС) да би стегао трбушне мишиће и тонирао их током времена.

Појасеви за тонирање абдомена обично долазе у облику јастучића који се носе око средњег дела или стављају на стомак. Они шаљу електричне импулсе у ваше трбушне мишиће, чинећи их узастопним контракцијама са циљем да стимулишу раст мишића. Све што треба да урадите је да их носите неколико минута сваки дан или редовно.

Аб стимулатори имају различите нивое тежине, тако да можете одредити интензитет и трајање контракција. Стављате уложак на стомак, поправљате ниво тежине, носите нешто одеће и уживате у „шоковима“.

Да ли појасеви за тонирање трбушњака заиста дају резултате?

Наука која стоји иза појасева за тонирање абдомена доказује да су они ефикасни у контракцији трбушних мишића изнова и изнова. А ако бисте га користили, осетили бисте ефекте контракције. Ваши трбушњаци могу чак бити болни након употребе симулатора трбушњака, у зависности од нивоа тежине који сте одабрали.

Међутим, неколико фактора утиче на то да ли ће употреба појаса за тонирање трбушњака учинити ваше трбушњаке видљивијима.

1. Нивои телесне масти

Ако имате пуно масти око средњег дела, трбушни стимулатори можда неће радити добро или уопште неће радити. Прво, дебели слој масти на стомаку може спречити да електрични импулси правилно стигну до ваших трбушних мишића.

Поред тога, морате бити витки да бисте видели своје трбушњаке. Дакле, чак и ако појас за тонирање трбушњака „изваја“ ваше трбушне мишиће, и даље не бисте видели никакве резултате јер постоји нешто масти преко свих мишића. И не, појасеви за тонирање абдомена нису дизајнирани да вам помогну да изгубите масноћу. За губитак масти, сврсисходно је тренирати мишиће, радити кардио и бити у калоријском дефициту.

2. Редовно вежбање

Иако сте можда довољно витки, само коришћење трбушног стимулатора можда неће пружити довољан отпор за развој трбушњака. Међутим, овај тип уређаја би боље функционисао ако бисте га користили као додатак тренингу и исхрани. Можете искористити апликације за исхрану и исхрану како би вам трбушњаци искочили.

Такође, појасеви за тонирање трбушњака се фокусирају на рецтус абдоминис, мишић који је популарно познат као „трбушњаци са шест комада“. Међутим, снажно језгро укључује много више од пакета од шест комада. Други мишићи, као што су коси, такође чине да ваш средњи део изгледа естетски. Дакле, морате се укључити у друге облике тренинга отпора за добро заокружено језгро.

У теретани можете да изводите вежбе за стомак као што су трбушњаци са тежином и подизање ногу. Али ако вежбате код куће и немате приступ никаквој опреми, могли бисте да радите трбушњаке, руске обрте и лежећи подизање ногу.

Ове вежбе ће директно тренирати ваше трбушне мишиће тако да можете постићи оптималне резултате када допуните појасом за тонирање. Такође се можете претплатити на онлајн часови за тонирање и јачање трбушњака.

Има ли опасних нуспојава коришћења аб стимулатора?

Већина људи би добро користила трбушни стимулатор. Међутим, неки појединци могу добити иритацију коже од јастучића. Продужена употреба, алергијска реакција или погрешно постављање могу узроковати ово.

Поред тога, људи са уграђеним електронским уређајима, као што су пејсмејкер или дефибрилатор, треба да се консултују са здравственим радницима пре употребе аб стимулатора. Исто важи и за људе са срчаним обољењима јер електрична струја може утицати на кардиоваскуларни систем и закомпликовати њихову ситуацију.

Укратко, већина људи је безбедно да користи аб стимулаторе, али је неопходно стриктно пратити упутства произвођача. Такође, ако имате било какве алергије или проблеме са срцем, најбоље је да посетите лекара пре употребе појаса за тонирање абдомена.

Не можете побећи од неког облика тренинга отпора

Ако желите да купите трбушни стимулатор јер желите пакет од шест комада без вежбања, задржите свој новац. Да бисте добили трбушне мишиће, морате бити довољно витки да би се они показали. А најбољи начин да постанете мршави је редовна вежба и правилна исхрана.

Појасеви за тонирање трбушњака не дају вам магичне трбушњаке и не сагоревају масноће у средњем делу. Али они могу помоћи да ваши трбушњаци буду дефинисанији ако тренирате и једете правилно.