Шта је парасоцијална веза? Како да се ангажујете онлајн на здрав начин

Термин парасоцијална веза се ових дана често користи, често у односу на културу славних или утицајних. Али шта је заправо парасоцијална веза и како можете да предузмете кораке да сарађујете са својим омиљеним креаторима на здрав начин?

Шта су парасоцијални односи?

Парасоцијални односи једва да су нови. У ствари, термин парасоцијална интеракција први су сковали Хортон и Вохл у раду из 1956. Психијатрија: „Једна од упечатљивих карактеристика нових масовних медија — радија, телевизије и филмова — јесте да они дају илузију односа лицем у лице са извођачем... Предлажемо да овај привидни однос лицем у лице између гледаоца и извођача назовемо парасоцијалним односом.”

Ови односи се углавном дефинишу као једностране, имагинарне везе са познатим личностима и другим истакнутим људима, према Фронтиерс ин Псицхологи. Ово није нужно негативна ствар; у ствари, сматра се да је то прилично чест део развоја адолесцената, иако одрасли дефинитивно могу имати и парасоцијалне односе.

Глумци, певачи, спортисти и више познатих личности често су у фокусу ових замишљених веза. Друштвени медији, међутим, могу донекле замутити воду ових једностраних односа.

Инфлуенсери друштвених медија су још један уобичајени фокус за парасоцијалне односе, иако њихове платформе често укључују већи осећај приступачности од других познатих личности. Иако можда не очекујете личну комуникацију од велике глумице, на пример, постоји шанса да ће ваш омиљени Твитцх стример читати и комуницирати са вашим коментарима.

Због овог потенцијала за интеракцију, типови парасоцијалних односа који се формирају између утицајних друштвених медија и њихови следбеници могу укључити интензивније емоционално улагање и осећај присуства од прошлих случајева славне личности, према до Рачунари у извештајима о људском понашању. Другим речима, особа са друге стране екрана се више осећа као прави пријатељ, посебно ако редовно комуницира са другим пратиоцима.

Опет, нема ништа лоше у вези са интерактивним односима између креатора и следбеника. У многим случајевима, интерактивност чини обожавање забавнијим. Међутим, мудро је бити у потрази за потенцијалним знацима нездраве везаности за своје омиљене ствараоце.

Идентификовање знакова нездраве везе са парасоцијалним односима

Једноставно уживање у присутности одређене познате личности или утицајне особе на мрежи није негативна ствар. Међутим, постоје тренуци у којима парасоцијални односи могу проузроковати више штете него користи.

1. Изазива осећај неадекватности

За почетак, очекивања која постављају пажљиво уређени животи утицајних људи могу изазвати осећај неадекватности међу обожаваоцима, према Хуман Аренас. Пошто је тако једноставно створити илузију савршеног живота уз помоћ неколико филтера и уређивања, неки обожаваоци могу да се осећају као да се њихов изглед, начин живота или способности не поклапају.

Ови погоци самопоштовања обожаватеља могу их учинити рањивијим на проблеме са имиџом тела. Други се могу осећати ускраћено када упоређују свој свакодневни живот са раскошним начином живота који се често приказује на друштвеним медијима.

Затим, перципирани односи са инфлуенсерима могу допринети а зависност од друштвених медија. Уопштено говорећи, зависност од друштвених медија се односи на нездраву зависност и фиксацију на сајтовима као што су ИоуТубе, Фацебоок, Твиттер и Инстаграм.

Како се испоставило, постоји већа вероватноћа да ће појединци са социјалном анксиозношћу формирати зависничко понашање у односу на своје омиљене Јутјубере, према Рачунари у људском понашању. То доводи до њихове потребе да осете осећај припадности.

3. Утиче на односе у стварном животу

На крају, ови парасоцијални односи могу негативно утицати на нечије односе у стварном животу на неколико начина. У неким случајевима, они могу створити нереална очекивања о личним односима, као што је даље објашњено у Хуман Аренас. Ако сте много уложени у савршен живот који приказује славна личност или утицајни, онда пријатељи из стварног живота и потенцијални партнери можда неће бити у складу са овим идеалом.

Поред тога, количина времена и учесталост утрошених на ове парасоцијалне односе такође могу ометати ваше личне интеракције. Једноставно проводите много времена на свом телефону и игноришете оне око себе (понекад познато као фуббинг, или снуббинг) може натерати друге да се осећају изопштено и игнорисано, према Фронтиерс ин Псицхологи.

Паметни телефони и друштвени медији неће ускоро нестати. Постављање разумних граница њиховом употребом је дефинитивно изводљиво, тако да можете корисно да се бавите друштвеним медијима.

1. Ограничите време екрана

Будите свесни колико времена трошите на виртуелне везе. За смањење, увек постоји опција напусти све друштвене мреже или једноставно можете ограничити своје време на овим сајтовима. Ево како да поставите ограничења за неке од најпопуларнијих сајтова друштвених медија.

• Ограничите време свог ТикТок екрана
• Ограничите време проведено на Инстаграму
• Ограничите време на Фејсбуку

Колико времена ћете оставити за ове сајтове зависи од вас. Међутим, настојање да проведете 30 минута или мање на друштвеним медијима сваког дана повезано је са смањеном анксиозношћу и страхом од пропуштања (ФОМО), према Часопис за социјалну и клиничку психологију.

Будите пажљиви у начину на који користите ове сајтове и уредите своје фидове на друштвеним мрежама да бисте приступили садржају који вам одговара. Одлична је идеја да редовно прекидате праћење или чак блокирате налоге због којих се из било ког разлога осећате лоше.

Са друге стране, потражите садржај који искрено цените. Можда волите листати рецепте или се дивити оригиналним уметничким делима. Шта год да је, додајте више онога што вас чини срећним у своје фидове.

3. Повежите се са људима које познајете у стварном животу

Будите у току са својим пријатељима и породицом из стварног живота. Ово елиминише цео парасоцијални елемент ових интеракција. Сада је једноставно бити друштвено.

4. Пратите људе којима се дивите и које желите да угледате

Парасоцијалне везе могу бити добре. Праћењем људи којима се дивите, било због њиховог талента, успеха или неког другог разлога, можете да унесете ове квалитете у свој живот.

Размислите о својим циљевима, било да је то напредак у вашој каријери, одабир новог хобија или једноставно учење о нечему новом. Шансе су да постоји креатор посвећен креирању врсте садржаја који ће вам дан учинити мало светлијим.

Парасоцијални односи уопште нису нови, али друштвени медији су их можда учинили мало компликованијим. Пазећи на потенцијална проблематична подручја, међутим, могуће је уживати у овим односима, а истовремено избегавати неке од негативних последица које оне могу донети.