8 начина да искористите технологију да бисте имали продуктивнију паузу за ручак

Колико год да сте заузети на послу, најгора ствар коју можете да урадите је да у потпуности прескочите паузу за ручак. У ствари, прескакање паузе за ручак често може учинити да се осећате исцрпљено и мање продуктивно до краја дана.

Осим што ћете одвојити време да поједете укусан ручак током паузе, постоји неколико корака које можете предузети користећи технологију да бисте оптимизовали своју продуктивност, побољшали расположење и максимално искористили поподне.

1. Уверите се да имате спакован ручак који даје енергију | ХеллоФресх

Можда један од најважнијих аспеката паузе за ручак је, наравно, ручак! Али ручак не значи појести чоколадицу или кесу чипса у журби, а затим брзо да се вратите на посао, значи одвојите време да поједете нешто укусно, хранљиво и повећање енергије.

Ако сте неко ко нема времена за куповину, планирање и припрему хране, испробајте услугу комплета за оброке као што је ХеллоФресх. Али

како ХеллоФресх функционише и да ли је вредно тога? Да бисте започели, преузмите апликацију ХеллоФресх да бисте одабрали детаље свог плана оброка, на пример да ли желите здраве и здраве рецепте, брзе и једноставне рецепте или вегетаријанске рецепте.

Осим тога, можете чак и да одаберете своју специфичну преференцију за оброк, као што је мало угљених хидрата или мало калорија. Најбољи део је што можете наручити додатне порције оброка како бисте били сигурни да увек имате остатке за спаковање за радни ручак.

Преузимање: ХеллоФресх фор иОС | Андроид (Бесплатно)

2. Ручајте напољу у природи | Гугл мапе

Није добро седети унутра за својим столом, затворен у канцеларији, и јести свој ручак – како ћете повећати своју продуктивност и ниво витамина Д, а такође и осетити укус природе? Уместо тога, узмите торбу за ручак и паметни телефон, изађите напоље и користите Гоогле мапе да бисте пронашли оближњи парк, место за пикник или простор за седење на отвореном.

Једноставно укључите дељење локације и можете да користите приказ мапе Гоогле мапе да бисте прегледали и пронашли упутства до свих могућих локација за ручак које су у близини. Алтернативно, можете укуцати „Паркови“ директно у траку за претрагу или додирнути Паркови или чак Атракције под Ствари које треба урадити категорија.

Преузимање: Гоогле мапе за иОС | Андроид (Бесплатно)

3. Идите у шетњу током ручка | Вокамон

Шетња за време ручка — чак и брза — може учинити чуда за вашу продуктивност, креативност, ниво енергије и концентрацију. До додајте мало додатне забаве својој кондицији, користите апликацију Вокамон педометар.

Вокамон је посебан јер подразумева подизање врсте виртуелног љубимца који наставља да напредује што више корака предузмете. Штавише, можете сакупљати кристале да бисте прикупили нове Вокамонове ликове, додатке, одећу и различите светове.

Ако не можете да изађете напоље у шетњу, а радите од куће или у близини теретане, и даље можете да користите апликацију Вокамон. Све што треба да урадите је да повежете Гоогле Фит или Фитбит са апликацијом док ходате на траци за трчање.

Преузимање: Вокамон фор иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

4. Планирајте и организујте остале задатке | ТицкТицк

Да бисте били сигурни да се не осећате преоптерећено, немотивисано или непродуктивно након паузе за ручак, одвојите неколико минута да испланирате и организујете остатак поподнева.

Треба вам мала помоћ да се ваше патке зареде? Користите једноставну и ефикасну апликацију ТицкТицк да креирате задатке, листе, календаре, подсетнике, белешке и још много тога.

Додирните Данас картицу да направите своју листу дневних обавеза, укључујући све финије детаље, као што су опис, ниво приоритета, ознаке, прилози, локација, подзадаци и сви важни коментари. Када завршите са задатком, можете да га избришете, поделите, закачите или означите да бисте га додали у Завршено листа.

Преузимање: ТицкТицк фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)

5. Научите нешто ново | Скиллсхаре

Пауза за ручак је савршено време да научите нешто ново, посебно ако желите да победите поподневни блуз и останете продуктивни. Скиллсхаре је један од најбоље платформе за учење на мрежи да пронађете онлајн курсеве о било којој теми која би вас могла занимати.

Без обзира да ли волите анимацију и музику или желите да почнете да учите нешто ново, попут заната и креативног писања, постоји нешто за свакога. Штавише, Скиллсхаре има низ онлајн курсева посвећених продуктивности где можете научити о управљању временом, вођењу белешки, управљању пројектима и још много тога.

Осим тога, у зависности од тога који курс одаберете, чак можете учити од неких од најбољих и најпознатијих професионалних Јутјубера, као што су Али Абдаал и Маркуес Бровнлее.

6. Пробајте вежбе дисања да разбистрите главу | Миндбреатх

Да ли сте знали да вежбе дисања могу скоро тренутно да побољшају вашу продуктивност и ниво енергије? Све што је потребно је неколико кратких минута и помоћ мобилне апликације Миндбреатх током паузе за ручак.

Миндбреатх садржи низ једноставних и напредних вежби дисања, било да желите да се брзо ослободите стреса, побољшате своје навике спавања или да се фокусирате и саберете.

Неке вежбе дисања чак нуде различите нивое интензитета, тако да можете изабрати нормалну или блажу верзију. Поред тога, апликација Миндбреатх вам такође омогућава да прилагодите позадинску музику и звукове удисања и издаха.

Преузимање: Миндбреатх фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)

7. Слушајте или прочитајте књигу | ПоцкетБоок

Можда је најбољи начин да одржите свој мозак оштрим и високу продуктивност током паузе за ручак јесте да читате књигу или слушате нешто занимљиво. За основну апликацију за читање која подржава широк избор различитих формата књига, испробајте ПоцкетБоок.

Са ПоцкетБоок-ом, није важно да ли волите да слушате аудио књиге или читате е-књиге; има понешто за свакога. Штавише, постоји материјал за читање или слушање који можете купити без обзира на ваша интересовања, од манге и кувара до фантастике и научне фантастике.

Оно што ПоцкетБоок чини јединственим је то што га можете користити за отварање и читање било ког материјала за читање који сте преузели на свој телефон.

Преузимање: ПоцкетБоок Реадер за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

8. Завршите свакодневне послове или задатке | Хоме Таскер

Ако сте неко ко воли да обави ствари током паузе за ручак, зашто онда не бисте покушали да завршите своје свакодневне послове или задатке? Да бисте много лакше обавили посао, користите апликацију Хоме Таскер.

Коришћење апликације Хоме Таскер је сјајно, посебно ако често радите од куће или уживате у дугој паузи за ручак где можете обавити неколико задатака. Једноставно додајте задатке свакој просторији у вашем дому, заједно са вашом баштом.

Имате опцију да додате све унапред постављене задатке у апликацији, као што је брисање прашине са површина или чишћење тоалета. Поред тога, можете чак и да креирате сопствене задатке и додате их. Док додајете своје дневне послове, можете их прилагодити тако што ћете изабрати рок и колико често треба да се обављају.

Преузимање: Хоме Таскер за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)

Технологија може да претвори ваш ручак у озбиљно продуктивну подневну паузу

Може бити тако примамљиво само прескочити ручак, наставити са радом и показати колико сте ефикасни. Углавном, ово је привлачно ако сте неко ко је увек заузет на послу или не видите смисао у паузи.

Међутим, пауза за ручак је веома важна! Чак и ако можете да станете само у кратку паузу, најбоље је да то учините и проведете неко време радећи нешто што може побољшати вашу укупну продуктивност до краја дана. Зато обавезно искористите ове сјајне апликације које ће вам помоћи да повећате своју продуктивност током паузе за ручак.