Да ли се исплати плаћати апликацију за истезање?

Бити у стању да изведете расцепе и закуцате у леђа су свакако импресивни подвизи, али истезање нуди много више од тога. Осим што чини да изгледате и осећате се величанствено, истезање има невероватне здравствене предности за ваше тело.

У ствари, редовно истезање може повећати доток крви у ваше мишиће, смањити могуће повреде и побољшати ваш опсег покрета. Дакле, како ћете га укључити у своју дневну рутину? Мобилне апликације које се фокусирају на истезање су одлично место за почетак.

Испробајте апликације за истезање

Доступне су многе првокласне апликације за паметне телефоне које вам могу дати оно мало мотивације да почнете да вежбате истезање. У целини, апликације за истезање пружају рутине и вежбе на основу вашег нивоа флексибилности, заједно са видео или аудио навођењем.

Апликације за истезање су згодне, поуздане и лако доступне у сваком тренутку. Штавише, већина њих је прилично приступачна. Савитљивост је, на пример, идеална

апликација која може повећати вашу мобилност, јер садржи тест мобилности који вам може рећи колико су мобилни различити делови вашег тела.

С друге стране, Јога за почетнике је савршена за оне који желе да комбинују и јогу и истезање. А ако тражите врхунско, све-у-једном истезање апликацију за побољшање ваше флексибилности, онда СтретцхИт је одлична опција. Али ако желите да почнете редовно да се истежете, да ли је вредно тога да се пријавите за плаћену претплату на апликацију за истезање или је боље да то једноставно урадите сами?

Апликација СтретцхИт и онлајн платформа

Део разлога зашто је СтретцхИт тако добро заокружена апликација је то што вас може научити да радите различите поделе и позе. Ово је апликација која вам може помоћи да постанете флексибилнији— али то није све.

Оно што СтретцхИт чини јединственим од других апликација за истезање је то што нуди и обимну библиотеку часова истезања за добробит вашег здравља. Неки од здравствених програма истезања које СтретцхИт нуди имају за циљ да ублаже бол и укоченост, побољшају сан, повећају покретљивост кука и спрече повреде. Да ли се због тога исплати платити?

Преузимање: СтретцхИт фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)

Почетак рада са СтретцхИт-ом

Наравно, можете користити СтретцхИт апликацију или онлајн платформу без претплате, али нећете моћи да извучете максимум из тога. Ако желите да добијете приступ свим часовима, изазовима и програмима, препоручује се да одаберете месечни или годишњи план и да се пријавите.

Ако сте забринути да вам се СтретцхИт неће допасти, постоји седмодневна бесплатна пробна верзија и гомила бесплатних часова које можете искористити. Испод је шта можете очекивати од СтретцхИта ако одлучите да се пријавите.

СтретцхИт Програмс

СтретцхИт се може похвалити лепим избором програма за истезање који могу да трају чак 90 дана или само 7 дана. Програм који одаберете у суштини зависи од вашег нивоа вештине, шта желите да постигнете и колико времена морате да посветите истезању.

Ако све што желите од апликације за истезање је да научите како да додирнете под, испробајте апликацију прилагођену почетницима, 14-дневни изазов Тоуцх Иоур Тоес. Говорећи о изазовима, СтретцхИт такође нуди изазов заједнице на који се можете регистровати и придружити се без додатних трошкова.

Неки други забавни изазови из СтретцхИта који би вас могли занимати су 30-дневни изазов савијања у леђа анд тхе 30-дневни средњи Сплит изазов.

Поред обичних програма флексибилности које СтретцхИт може да понуди, постоји и низ здравствених програма. Ови програми вам могу помоћи да побољшате покретљивост, ублажите укоченост, ублажите бол у леђима и једноставно останете здрави уопште.

СтретцхИт Цлассес

СтретцхИт часови су подељени у шест секција — истезање целог тела, ноге и предњи дели, леђа и рамена, бокови и средњи део, екстра активно истезање и серија скулпта. Часови су само кратке, појединачне сесије, док програми укључују неколико часова пажљиво одабраних како би вам помогли да постигнете одређени циљ.

Међутим, нису сви часови посебно кратки, а неки могу потрајати и до 45 минута. Они су најприкладнији за оне који немају времена да се посвете целом 30-дневном програму. Све часове предају тренери који вас лако прате и који вас непрестано воде кроз сваки потез како би били сигурни да сте усавршавање форме за вежбање.

Оно што СтретцхИтову библиотеку часова истезања чини посебном је то што их можете филтрирати према трајању, тежини, опреми и тренеру. Пенасти ваљак, јастук и јога блокови су неколико комада опреме за вежбање који ће вам можда требати током часова истезања.

Имајте на уму да ако сте потпуни почетник, можете модификовати часове тако што ћете смањити број понављања или користити опрему за вежбање. Штавише, можете изабрати да одмах започнете час, да га преузмете или закажете за касније.

Да бисте заказали час истезања, једноставно додирните плус изаберите датум, а затим подесите време подсетника. Нажалост, опција преузимања, која вам омогућава да преузмете изабрани предмет за употребу ван мреже, доступна је само у мобилној апликацији СтретцхИт.

Имате проблема са одабиром часа истезања? Идите на почетну страницу СтретцхИта и додирните Помозите ми да изаберем разред. Одатле, на основу вашег главног циља, подручја фокуса и режима, СтретцхИт вам активно помаже да пронађете час или програм који вам савршено одговара.

Друге значајне карактеристике СтретцхИт-а

СтретцхИт такође садржи и Активност картицу где можете да пратите своје истезање укључујући колико сати, калорија и поена сте прикупили. Систем прикупљања поена је леп начин да останете мотивисани, јер што више поена сакупите, то више можете надоградити свој статус.

Поред тога, можете користити Активност картицу за праћење историје тренинга и достигнућа и такмичити се са пријатељима. Још једна фантастична карактеристика коју СтретцхИт нуди су фотографије напретка. Ово добро функционише ако учествујете у програму истезања или изазову јер можете да пратите тако што ћете отпремити фотографије и видети како сте напредовали.

На крају, али не и најмање важно, СтретцхИт се може користити на скоро свим вашим уређајима. На пример, можете да се пријавите и користите свој СтретцхИт налог на свом лаптопу од куће или да преузмете апликацију и користите је да урадите час истезања у покрету.

Да ли је апликација за растезање вредна плаћања за претплату?

Можда сте упознати са истезањем као вежбом коју треба брзо да урадите пре и после тренинга. Истезање је такође вероватно нешто што потпуно заборавите да урадите. Међутим, редовно истезање је од суштинског значаја и може вам користити као вежба само по себи.

На срећу, постоји неколико апликација за истезање које могу учинити укључивање истезања у ваш распоред много лакшим. СтретцхИт је једна апликација за истезање коју вреди платити због свог богатог скупа функција. Међутим, нису све апликације за истезање. Зато је увек најбоље да урадите свој домаћи задатак и испробате неколико различитих апликација за истезање са бесплатним пробним верзијама пре него што пређете на плаћену претплату.