6 савета за дубински посао

Дубоки рад је одличан концепт који треба следити ако желите да будете продуктивнији у свом послу, студијама или послу. Ови периоди интензивног фокуса могу вам помоћи да завршите више него што бисте иначе урадили у краћим периодима, а такође бисте могли да ослободите више простора за друге ствари у свом распореду.

Међутим, вероватно ћете наићи на неколико изазова када први пут додате Дееп Ворк у своју рутину. Можда ћете морати да депрограмирате вишегодишње навике, као што је прекомерно коришћење паметног телефона. Штавише, можда не знате како да максимално искористите своје радно време. Не бојте се ако сте збуњени одакле да почнете. У овом водичу ћете открити шест најбољих савета за обављање дубоког посла.

1. Не држите телефон поред себе када радите

То што телефон није на свом столу је најлакши начин да извучете више од својих сесија дубоког рада. Вероватно сте у неком тренутку искусили безумно скроловање на попут ТикТок-а и Инстаграма, а можда бисте чак и приметили

знакови упозорења о токсичној зависности од друштвених медија.

Ако стално дозвољавате да вас обавештења и апликације ометају, вероватно нећете обавити много смисленог посла током ваших сесија. У идеалном случају, држите телефон у другој просторији - и требало би да размислите о томе да га ставите на тешко доступно место да бисте додали још један слој трења.

У случајевима када морате имати паметни телефон близу себе, укључите нечујни режим и размислите о укључивању режима у авиону. Ако желите да сазнајте више о томе шта је режим рада у авиону, написали смо комплетан водич да вам помогнемо.

2. Планирајте своје дубоко радно време унапред

Један од најлакших начина да постанете продуктивнији је да унапред закажете време дубоког рада. Нереално је очекивати пун осмочасовни радни дан без прекида, а мозак већине људи није у стању да ради на захтевним задацима толико дуго.

Штавише, вероватно ћете открити да као почетник морате да разбијете своје сесије дубоког рада на мање делове. Почните са циљем 30 минута дубоког рада дневно, пре него што то надоградите. Како напредујете, око 3-4 сата би требало да буде ваша горња граница.

У идеалном случају, имаћете своје сесије сваки дан у исто време; на тај начин ће ваш мозак знати шта да очекује. Гоогле календар је добар за планирање вашег распореда дубоког рада. Ако желите да добијете више од апликације, можете откријте избор савета за Гоогле календар за повећање продуктивности.

3. Знајте тачно на чему ћете радити

Заказивање ваших сесија дубоког рада унапред је добра почетна тачка, али значи врло мало ако не знате шта би требало да радите. Морати да одредите који задаци захтевају вашу пажњу док седите је лоша идеја из два разлога:

• Изгубићете драгоцено време које сте могли да потрошите радећи на свом пројекту.
• Непотребно ћете користити део свог можданог капацитета током дана, што значи да би квалитет вашег дубоког рада могао бити нижи.

Пре сваке сесије дубоког рада, знајте тачно шта треба да урадите. Можда бисте такође желели да оставите везу до локације задатка у свом дневном планеру. Иако можете да изаберете најважније задатке претходне ноћи, планирање целе недеље је такође добра опција да останете на правом путу.

Планирајте своје задатке за недељу у Брите је једна опција, али такође можете оставити белешку о њима у жељеној апликацији за календар.

4. Затворите све друге апликације и картице на рачунару

Још један једноставан начин да извучете више од својих сесија дубоког рада је фокусирање само на један по један задатак. Мултитаскинг је један од неколико ометања која вас могу учинити мање продуктивним, а многи људи често раде мање него што би урадили да су се фокусирали на један задатак.

Лако је помислити да ће свет пасти у хаос ако затворите апликације за размену тренутних порука или картице е-поште у прегледачу. Али већину времена, све што добијете може сачекати. Ако је важно да други знају зашто не одговарате одмах, можете да подесите свој статус на Одсутан.

Осим ако нису релевантне за ваш тренутни задатак, такође вам нису потребне никакве апликације или картице отворене на рачунару. Можете испробајте различите блокаторе веб локација ако желите у потпуности да уклоните ометања.

5. Одредите одређено место где можете да обавите дубински посао

Људи су створења навике, а одабир истог места за рад моћан је знак да је сада време да се ваш мозак фокусира. Где изаберете није толико важно, све док је то место где можете да радите без ометања. Чешће него не, требало би да избегавате кревет или софу.

Ако имате угао своје спаваће собе са радним столом, можете га претворити у простор кућне канцеларије за Дееп Ворк. Алтернативно, можете посетити библиотеку или свој омиљени кафић. Можда ћете желети да изаберете више локација за своје сесије дубоког рада. На тај начин ћете осигурати да вам не буде досадно, а истовремено ће вам омогућити да останете на правом путу.

6. Користите технологију у своју корист

Неколико алата вам може помоћи да укључите Дееп Ворк у своју дневну рутину, и вреди користити технологију у своју корист. Режими фокуса су одлично место за почетак; можете их користити на свом паметном телефону и рачунару како бисте били сигурни да су само ствари које су вам потребне док радите доступне.

Ако се борите да останете у току са својим задацима, можете да креирате једноставне листе обавеза помоћу апликација као што је Тодоист. А ако вам је потребно више напредног радног простора да организујете своје пројекте, Нотион је идеална полазна тачка. Када бирате технологију за своје сесије дубоког рада, најбоље је усвојити минималистички приступ. На тај начин ћете осигурати да ваша пажња не буде подељена на превише места.

Побољшајте своју дубину рада помоћу ових савета

Укључивање дубоког рада у свој распоред је фантастична идеја, без обзира да ли сте у радној снази или још увек студирате. Можете приметити да остварујете опипљивији напредак на великим пројектима, што вам може помоћи да добијете оцене које желите или обезбедите унапређење.

Иако Дееп Ворк захтева почетно планирање, вероватно ће вам бити корисно ако се држите ствари на дуге стазе. Такође је вредно почети са малим и полако повећавати колико дуго проводите у свакој сесији током времена.