Кинеска Нова година, или Лунарна Нова година, је годишња прослава која може трајати до 16 дана. Кинеска Нова година 2023. званично почиње 22. јануара и завршава се 1. фебруара. Током прослава, уобичајено је да људи учествују у низу традиционалних активности, укључујући куповину поклона, чишћење куће, ватромет и породичне вечере.
Током прослава на крају године, лако је претерати. Испод је неколико корисних савета за одржавање здравих избора пре, током и после новогодишњих прослава.
1. Учествујте у темељном чишћењу куће
Једна од најважнијих традиција кинеске Нове године (или сујеверја) је енергично чишћење вашег дома последњег дана претходне године. Каже се да чишћење сваког кутка и рупе у вашем дому уклања несрећу и несрећу. Осим што ћете се ослободити лоше среће, учешће у чишћењу куће може бити ефикасан облик вежбања који сагорева калорије.
Апликација ФлиЛадиПлус може вам помоћи да ваш дом буде уредан као игла пре великог дана. Ова апликација за чишћење мобилне куће распоређује вашу кућу у различите зоне са сваком зоном, укључујући различите задатке које треба да обавите. Када завршите са чишћењем, можете означити задатке. Штавише, чак можете подесити 15-минутни тајмер на апликацији како бисте вас подстакли да чистите брже и ефикасније.
Преузимање: ФлиЛадиПлус за иОС | Андроид (Бесплатно)
2. Шетајте пре, после и током прославе
Лако је претерати током кинеске Нове године. На крају крајева, прославе обично укључују раскошну гозбу за коју чланови ваше породице инсистирају да имате неколико секунди. Уместо да се поричете, уживајте у храни, а онда једноставно смислите да идете свуда пешке.
СтепБет је а мобилна апликација која награђује ваше навике ходања додавањем новчаног подстицаја. То је одлична апликација за оне којима је потребно мало мотивације да се крећу. Да бисте користили апликацију и почели да освајате новац, све што треба да урадите је да пронађете игру у којој ћете учествовати. Одатле, једноставно је као да се кладите да бисте се придружили игри, да постигнете своје кораке и остварите велику победу! Постоји много забавних игара за ходање које можете изабрати са низом трајања и награда.
Преузимање: СтепБет фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
3. Кувајте и једите здраву домаћу новогодишњу гозбу
Пуњење вашег тањира огромном количином декадентне хране део је уживања у кинеској новој години. Међутим, уместо да покупите неке резанце, кнедле и пролећне ролнице у локалном ресторану за понети, одлучите се да скувате неке укусне домаће делиције са својим најмилијима.
Која јела желите да припремите ове Лунарне Нове године? Ако имате проблема са проналажењем укусних рецепата, испробајте апликацију Кинески рецепти за храну. Апликација нуди колекцију јела из кинеске кухиње, укључујући супе, прилоге, десерте и још много тога. Поред тога, можете чак и да филтрирате претрагу рецепата према вашем укусу. На пример, можете бирати између различитих укуса као што су зачињени, благи, слатки или слани.
Преузимање: Рецепти кинеске хране за Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
4. Једите полако и сачекајте пре него што кренете неколико секунди
Према већини студија, потребно је око 20 минута од тренутка када почнете да једете да ваш мозак сазна да сте сити. Ако је то случај, онда је најбоље да направите брзу паузу од 20 минута када се осећате сити док не напуните тањир секундама.
Користите мобилну апликацију Аларм Цлоцк Кстреме да бисте избегли преједање ове кинеске Нове године. Једноставно подесите тајмер на 20 минута, изаберите звук и притисните старт. Апликација вам чак даје могућност да додате унапред подешене тајмере, тако да не морате стално да их постављате. Поред тајмера, апликација вам такође омогућава да подесите више аларма и користите подсетнике, као и практичну штоперицу.
Преузимање: Будилник Кстреме за Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
5. Пијте воду да останете хидрирани
Иако многе новогодишње традиције могу укључивати пиво, вино и баијиу, ова алкохолна пића могу негативно утицати на ваше здравље. Уместо да бирате алкохолна пића, останите хидрирани уз паметну боцу воде.
Озмо паметна боца за воду прати колико воде пијете и шаље упозорења да вас подсети да останете хидрирани. Боца се повезује са интерактивном пратећом апликацијом где можете да видите сву своју статистику пијења. Ова апликација вам омогућава да поставите циљеве или ручно унесете воду. Осим тога, можете да користите паметну флашу да бисте пратили друге течности које пијете, попут дневне кафе.
Куповина поклона је основна традиција кинеске Нове године и већина људи има тенденцију да великодушно троши на своје поклоне. Шансе су да је лакше куповати своје поклоне преко интернета, али ако желите да обавите додатну вежбу пре свечане гозбе, онда је најбоље да своју куповину обавите пешке.
Апликација Тиендео је најбољи начин да пронађете сјајне понуде у вашим локалним продавницама. Апликација приказује листу продавница и трговачких центара у вашем подручју. Или можете користити интерактивну мапу да пронађете најближе понуде. Поред тога, постоје различите категорије које можете прегледати ако тражите одређени поклон попут одеће, луксузних предмета или играчака за бебе или децу.
Преузимање: Тиендео за иОС | Андроид (Бесплатно)
7. Не кварите своје навике спавања
Највећи део кинеске Нове године је будан до касно и уживање у петардама и ватромету. Међутим, остати будан целе ноћи није добро за ваше здравље. Да бисте се добро одморили док се још увек забављате, идите на сено убрзо после поноћи и уверите се да имате времена за спавање следећег јутра.
Морпхи је једна од најбољи паметни уређаји који вам могу помоћи да се опустите. То је иновативни уређај за спавање који вам може помоћи да брзо и лако заспите користећи осам различитих техника. Оно по чему се Морпхее разликује од других паметних уређаја за спавање је то што нема екран и потпуно је недигиталан. То је уређај без везе, где све што треба да урадите је да окренете неколико тастера да бисте изабрали своју тему, сесију и трајање.
Прославите кинеску Нову годину на срећан и здрав начин
Постоји много начина да се прослави кинеска Нова година, укључујући гозбу са својим најмилијима, уживање у ватромету и весеље. Добра вест је да постоји неколико корисних савета који вам могу помоћи да прославите Лунарну Нову годину без претеривања!
Зато не започињите нову годину са нездравим уживањима. Од замене вина за воду до хватања довољно З, ови здрави савети и трикови су кључ за здраву прославу кинеске Нове године.
