Свако са најмањим искуством у фитнесу могао би да тврди да је стручњак, посебно на мрежи. Али њихова презентација и понашање могу их показати као непоуздане ако пажљиво погледате. У ствари, постоји неколико црвених заставица које означавају стручњаке за фитнес које вреди избегавати.
Пошто је посебно важно да добијете своје здравствене информације из поузданих извора, знати како да уочите ове црвене заставице је драгоцена вештина. Једном када их упознате, лакше је утврдити да ли је већа вероватноћа да ће вам тренери, утицајни људи и други професионалци на мрежи нанети штету него помоћи.
1. Креатор нема видљиве здравствене акредитиве
Ако стручњак за фитнес много говори о здравој храни или физичким и емоционалним предностима различитих вежби, требало би имају стварне акредитиве у личном тренингу, исхрани, физиологији, психологији или другим релевантним областима како би подржали своје савет. Прегледајте њихову веб страницу или разговарајте са њима и сазнајте које су њихове квалификације. Ако немају о чему да причају, избегавајте овог „стручњака“. Ако то ураде, процените вредност њихових акредитива.
На пример, лични курсеви понекад чине боље инструкторе у теретани од онлајн програма. С друге стране, неколико скромних сертификата може довести до већег поверења. Оно што је битно је да ваш потенцијални тренер може доказати своју стручност. Фитнес професионалци без видљивих акредитива и нејасних изјава су дефинитивно црвене заставице. Без обзира на тренинг који тражите, било да се ради о ХИИТ сесији или неком другом онлајн часови пилатеса, уверите се да су провајдери поуздани.
2. Научне здравствене тврдње без доказа
Још један проблем са непоузданим фитнес гуруима је то што често дају велике изјаве без доказа који би их подржали. За почетак, пуштати уста о темама о којима не знате много је непрофесионално. Али, такође је опасно када имате људе који не слушају сваку вашу реч, мислећи да бисте ви, фитнес професионалац, знали о чему причате и да их никада не бисте обманули.
Систематски преглед студија о распрострањености здравствених дезинформација на друштвеним медијима из 2021, објављен у Јоурнал оф Медицал Интернет Ресеарцх, открили су да је 36 одсто онлајн садржаја који се односи на дијету и поремећаје у исхрани обмањујуће, док је 30 одсто садржало погрешне савете о медицинским третманима.
Дакле, покушајте да се клоните тренера који доприносе таквим трендовима, свесно или не. Сваки професионалац који нуди савет о томе зашто су одређени покрети добри или лоши или који план исхране треба следити треба да буде у могућности да пруже доказе о својим тврдњама, идеално у облику валидних научних часописа, извештаја и сличних истраживања. Да бисте приметили црвене заставице попут ових на мрежи, скенирајте друштвене мреже стручњака за фитнес или постове на блогу у потрази за сумњивим изјавама и недостатком доказа.
3. Дискриминаторна гледишта и изјаве
Још нешто на шта треба обратити пажњу, а што може помоћи у означавању проблема са фитнес професионалцима је начин на који се изражавају. Погледајте њихове видео записе. Прочитајте њихове постове. Погледајте како комуницирају са различитим људима. Циљ је да се разради њихов начин размишљања и став.
На пример, да ли идеализују мршаве људе или њихови савети и фитнес програми обухватају различите типове тела? Да ли се залажу за специфичне мушке или женске идеале и игноришу, или чак одбацују било шта друго? Тражите знаке токсичног окружења које неке људе може отуђити, док оне које фаворизује гура према нереалним стандардима. Ово је непријатна ситуација коју треба избегавати, посебно ако то покушавате створите здраве фитнес навике којих се можете држати.
4. Креатори који користе негатив уместо мотивационог језика
Још једна лингвистичка црвена застава када су у питању стручњаци за фитнес је који вам циљеви дају. Да ли вас подстичу да сагорите масти и да се ослободите старог себе или вас чак гурају до болних граница? Или вас инспиришу да вежбате сопственим темпом и цените себе, изнутра и споља?
Чак и ако је ваша сврха заиста да изгубите тежину и побољшате свој изглед, неко коме је заиста стало до вашег благостања у целини би се више фокусирао на то да вам помогне да волите себе без обзира на изглед. Дакле, сваки професионалац у фитнес индустрији који мисли да може побољшати физичко и ментално здравље негативношћу и агресијом има погрешне приоритете и није вредан вашег времена.
5. Велика здравствена обећања и апсолутне изјаве
Други стручњаци за фитнес које треба избегавати су они који обећавају нереалне циљеве и користе апсолуте у својим говорним обрасцима. Оба фактора показују надуван осећај шта могу да испоруче. Речи су важне, било да мотивишете некога у теретани или извињавајући се у професионалном имејлу.
Тренер који вам обећава најбоље резултате у року од месец дана, без обзира на ваше индивидуалне потребе или тврди да је свака друга услуга инфериорна, захтева детаљнији преглед. Прочитајте њихове рецензије на њиховим званичним платформама и ван њих. Распитајте се о њима на друштвеним мрежама или сајтови са саветима за здравље и вежбање које такође имају заједнице, као нпр Фитнесс блендер. Ако се стварни резултати стручњака не поклапају са њиховим тврдњама, боље вам је са неким другим.
Креирање домена са креаторима веб локација је једноставан, али одлука шта ћете му додати утиче на ваш јавни имиџ. Исто важи и за профиле на друштвеним мрежама. Када процењујете фитнес платформе за црвене заставице, одмерите колико спонзорства стручњака могу утицати на њихове захтеве, а да не спомињемо колико и какву врсту подршке имају.
С једне стране, професионалац са много престижне подршке је добар глас поверења. Средства и ресурси који се доносе су такође од суштинског значаја за успех у индустрији фитнеса. Међутим, нека спонзорства долазе са захтевима, попут промоције брендова и њихових производа. Ово може бити у облику реклама, убацивања имена у видео записе и постове на блогу, или чак фотографисања.
Промотивни садржај на веб локацији професионалаца је нормалан, али огромна количина је разлог за забринутост. Прво, то сугерише да власник платформе брине о новцу и слави више од пружања услуге и обезбеђивања несметаног корисничког искуства. Друго, превише спонзорстава и повезаног садржаја поставља питање колико је информација које та особа дели плаћено и стога потенцијално непоуздано.
На крају, потражите стручњака за фитнес са разумним бројем огласа и уверите се да брендови са којима су повезани не угрожавају њихове принципе.
Будите опрезни за црвене заставице код стручњака за фитнес да бисте пронашли најбоље информације
Како здравствене информације и даље представљају категорију са великим прометом на интернету, стручњаци за фитнес на мрежи ће се стално појављивати, неки мањег квалитета од других. Све у свему, искуства која највише награђују долазе од тренера и утицајних људи са корисним, позитивним, реалистичним и инклузивним начином размишљања и експертизом из прве руке у овој теми.
Уочавање лоших услуга, од веб локација до мобилних апликација, лакше је рећи него учинити. Али са проницљивим оком и кључним црвеним заставицама на уму, можете научити да то радите боље и брже како бисте имали користи од ваших планова вежбања.
