Лоше држање може бити лоше за ваше здравље, јер је повезано са различитим ризицима, као што су проблеми са леђима и бол у врату и раменима.
Иако можда знате да је лоше држање опасно, можда не знате шта да радите да бисте почели да побољшавате своје држање. Срећом, не морате сами да се мучите, јер на мрежи постоје алати који ће вам помоћи да побољшате своје држање.
Доживљавање пада вашег физичког здравља је један од разлога зашто рад од куће може бити лош за вас. Ако тражите начине да уложите у своје здравље и побољшате своје држање, ова страница је за вас.
Постуре Дирецт је веб локација која има за циљ да пружи стратегије које ће вам помоћи да побољшате своје држање. Основан од стране искусног физиотерапеута који је страствен за држање, пружа добро истражене информације које ће вас довести на пут ка постизању бољег држања.
Постуре Дирецт има блог који укључује различите теме, почевши од савета о томе како да радите на одређеним деловима тела, укључујући врат, доњи део леђа, горњи део леђа, рамена и ребра.
Бацк Интеллигенце је веб локација која има за циљ да пружи образовне информације које ће вам помоћи да разумете проблеме у вези са болом у леђима и како да се носите са њим. Веб локацију води тим стручњака који су страствени у томе да вам помогну да стекнете мобилност, поправи своје држање, и ослободите се бола природним методама.
На веб страници ћете пронаћи низ чланака о вежбама које можете да изводите да вам помогну побољшајте своје држање из удобности свог дома. Такође можете пронаћи програме на мрежи и детаљан водич за лечење болова у леђима и побољшање држања.
Усправно је коректор држања који је основао Одед Коен, појединац који је, након што је видео своју мајку се дуги низ година бори са проблемима са леђима, схватио је потребу за проналажењем исплативих решења за леђа бол. Упригхт је дизајниран да врати здравље у центар ваше веллнесс рутине.
Веб локација Упригхт не продаје само производе за корекцију држања, већ садржи и водич за држање са неколико тема које ће вам помоћи да разумете концепт доброг држања. Даље, садржи информативни блог о томе како постићи добро држање. Упригхт има хиљаде проверених рецензија, као и клиничка истраживања која подржавају тврдње о његовој ефикасности.
Ако вас занима држање, можда сте чули за Гокхале методу. Гокхале метода се усредсређује на свест о држању, то је техника држања коју је основала акупунктуристкиња Естхер Гокхале. Ова метода вас учи да користите покрете за побољшање држања.
Веб локација Гокхале методе пружа бесплатну физичку или онлајн радионицу на коју можете да научите о Гокхале методи. На овој веб локацији ћете такође пронаћи видео записе и друге бесплатне ресурсе за преузимање, што га чини одличним ресурсом за посету.
Ако тражите тренинг држања, ово је веб локација за вас. Излечите своје држање, Мери Бонд, има за циљ да вам помогне да разумете и поштујете своје тело, као и да вам помогне да стекнете свест о томе шта утиче на ваше држање и како да га излечите.
На Хеал Иоур Постуре, наћи ћете могућности да се упишете на сесије коучинга, радионице, као и менторство за професионалце који желе да науче клијенте да раде на свом држању. Веб локација такође укључује различите видео записе и постове на блогу који имају за циљ да вас образују о држању и кретању.
Радите на свом држању за боље опште здравље
Рад на свом држању може помоћи да побољшате вашу продуктивност и елиминишете бол. На срећу, горе поменуте веб странице ће вам помоћи да побољшате своје држање. То није све: ако желите друге начине да радите на здрављу леђа, постоји много других алата доступних на мрежи.
