Неповољни услови који окружују крипто зиму учинили су да то забрињава многе крипто учеснике. Оваква стања укључују психолошке ефекте губитака и општи страх који доминира у таквим периодима и утиче на ментално здравље инвеститора.
Овде ћемо описати како крипто зима може утицати на ваше ментално здравље и показати вам пет начина да останете ментално здрави током овако неповољних тржишних услова.
Шта је заправо крипто зима?
А крипто зима је продужени период пада цена на крипто тржишту. Током ове сезоне, расположење тржишта дуго остаје негативно, а паника и страх замењују оптимизам.
Цена биткоина је почела да пада са свог врхунског нивоа свих времена у октобру 2021. године, а до новембра 2022. пала је за више од 70%. Укупна тржишна капитализација криптовалута је такође значајно опала са свог рекордног максимума од 2,9 билиона долара у новембру 2021. и тренутно је испод 800 милијарди долара.
Ово није први пут да се догодила крипто зима, а значајне су се десиле 2014, 2015. и 2018. године.
Како крипто зима може утицати на ваше ментално здравље
Током крипто зиме, портфељи инвеститора су обично смањени и у великим губицима. Пошто никоме није пријатно да губи новац, континуирани пад портфеља ствара страх на тржишту. Сходно томе, многи инвеститори проводе више времена проучавајући графиконе крипто тржишта у потрази за могућностима да брзо надокнаде изгубљени новац, што се често испостави неуспешним.
Многи трговци такође развијају компулзивно трговачко понашање када доживе низове губитака; заборављају да нетрговање уопште може бити и најбоља трговина за одређени период. Толико се вежу за графиконе и своје трговачке уређаје да то почиње да личи на зависност.
Дуже време испред екрана изазива стрес, умор и повећану анксиозност. Поред тога, континуирани губици или мали профит који не надокнађује брзо изгубљени новац може довести до депресије, што утиче на опште ментално здравље и продуктивност трговаца.
5 начина да останете ментално здрави током крипто зиме
Испод је неколико начина да осигурате да је ваше ментално здравље у најбољем могућем стању током крипто зиме:
1. Не паничите
Знајући да су цене различитих криптовалута прошле кроз разне успоне и падове и да су се значајна тржишта медведа такође дешавала у прошлости, разлог је да се не бринете.
Уз све успоне и падове цена који су се дешавали током година, крипто тржиште је наставило да расте, добијајући нове ангажмане и пројекте с времена на време.
2. Одморите се од Црипто-а
Одустајање од криптовалуте може очистити ваш ум од губитака и неповољних тржишних услова. Можда ћете морати да преусмерите пажњу на друге активности да бисте били сигурни да вам је ум чист.
Могли бисте научити нове вештине, концентрисати се на друге аспекте свог живота или чак проводити више времена са пријатељима. Можда ћете такође морати да деинсталирате апликације и блокирате сва обавештења у вези са криптовалутама током паузе. Која је сврха проводити више времена на тржишту када знате да то неће променити укупну ситуацију на тржишту?
3. Вежбе за ментално и физичко здравље
Вежбање се увек показало као ефикасан појачивач расположења, што га чини добрим третманом против анксиозности и депресије. Такође повећава број откуцаја срца, побољшавајући способност вашег тела да реагује на стрес.
Трговање и улагање захтевају концентрацију, фокус и будност. Ако сте спори и уморни, то вас може спречити да обратите пажњу на детаље. Као резултат тога, постајете склонији грешкама током трговања, што није нешто што бисте желели, посебно током крипто зиме.
4. Размислите о томе као о дугорочној игри (без трговања осветом)
Лако је изгубити се у жару трговања, посебно када сте на страни губитника, али увек запамтите да је то маратон, а не спринт. Спот трговци који су купили биткоин 2017. године када је достигао свој врхунац, били су заглављени скоро три године, пошто се тржиште није вратило на ту цену до 2020. године. Само они који су имали много стрпљења и били добро обавештени вратили су свој новац уз зараду.
Многи инвеститори који ово не разумеју покушавају да изврше осветничке трговине. Осветничка трговина је типичан емоционални одговор када трговац претрпи значајан губитак. Тај чин их тера да покушају да остваре брзи профит након значајних губитака или низа губитака.
У трговању осветом, трговци тргују импулсивно без икакве анализе која информише или подржава њихове одлуке о трговању. Трговање осветом често доводи до још већих губитака, стављајући вас у неуредније ситуације.
5. Сазнајте нешто ново о тржишту
Многи људи су почели да улазе на крипто тржиште током трке бикова која је почела 2020. Трчање бикова је трајало дуго, а већина оних који су тада купили криптовалуте би добила неке поврате улагања. Већина оних који спадају у ову категорију нису имали времена да науче о криптовалутама — пратили су гомилу да би купили и задржали одређене токене како би добили неки поврат на своја улагања.
Ова сезона би могла бити време да научите нешто ново. Можете научити друге начине зарађивања новца у крипто индустрији, попут нових начина трговања на које можда неће утицати крипто зима, баш као и трговање краткорочним стратегијама као што је скалпирање или трговање дериватима као што су фјучерс уговори и трајни фјучерс уговори.
Можда ће вам такође бити занимљиво знати како преживети тржишта крипто медведа и други начини укључивања у крипто тржиште без потребе за трговином, као што су креирање садржаја, рударење криптовалута, утицање на друштвене мреже и још много тога.
Колико дуго ће трајати крипто зима?
Претходне крипто зиме су трајале око две године, али то не мора да значи да ће текућа следити исти образац. Главне одреднице о томе колико дуго ће трајати крипто зима су фундаментални тржишни фактори специфични за различите временске периоде.
Стање издуженог медвеђег тржишта није уобичајено само за крипто тржиште јер се дешава и на берзи, а видели смо да се опоравља много пута. Крипто тржиште би могло почети да показује неке знаке опоравка 2023. године, али ништа није загарантовано јер не можемо предвидети будућност.
Дакле, док не видимо потпуни опоравак тржишта, уверите се да сте у најбољем менталном стању и избегавајте доношење одлука које ће вас довести у неповољне услове.