Незгодно је када прихватите нечији фитнес изазов и изгубите интересовање на пола пута. Могли бисте све то издржати због свог поноса и пријатељства, али ако то постане превише, постоје начини да учтиво прекинете активност.
Ево неколико ствари које можете да кажете и урадите да зауставите изазов, разбијен у различите ситуације у којима се можете наћи. Забележите ове савете и покушајте да их прилагодите својим разлозима због којих не желите више од ваше пријатељске фитнес активности.
1. Били сте натерани на изазов, а још увек није забавно: Будите искрени
Врло је уобичајено да једна особа увуче другу у ситуацију, упркос томе што она није у њој. Још је горе када је нежељена активност фитнес изазов, за који је потребан одређени степен искуства и нагона да би добро прошао, а камоли да ужива.
Ако сте добро у изазову и још увек га мрзите, боље је да га завршите нежно него да експлодирате. Узимајући у обзир да то заправо утиче на вас емоционално, имате свако право да се зауставите за своје добро.
Најбољи приступ за ову врсту проблема је искреност. Извините се свом партнеру, захвалите му на прилици и објасните да сте добро испробали ову активност, али није по вашем укусу и једноставно се више не забављате.
2. Неугодно вам је због губитка: Грациозно прихватите пораз
Осећати се непријатно јер губите изазов је још један добар разлог да желите да га окончате. Међутим, пре него што одете у бесу, можете заузети дипломатскији приступ који не вређа вашег партнера и не понижава вас.
Нека искреност је још једном неопходна док се напуштате активности са осмехом и самозатајном шалом - ако желите. Оно што је најважније је да се рукујете или загрлите и признате вештину свог пријатеља. Можете их чак питати за савете о фитнесу.
Проналажење правих речи за различите друштвене ситуације је тешко, али можете вежбати и постати бољи у томе. Истражите мобилне апликације које побољшавају вештине разговора или подцасте као што су Бетх Буелов'с Хов Цан И Саи Тхис он Спотифи и примените оно што научите на интеракције у стварном животу, посебно оне непријатне.
3. Губите изазов и мотивацију: предложите другу активност
Ваш разлог зашто желите да прекинете изазов може бити мање у томе да се осећате непријатно због губитка, а више о вашој све мањој мотивацији да будете бољи.
Постоје начине да останете у форми и мотивисани када је хладно или једноставно претежак изазов, али када се активност више не осећа исплативом, можда је време да престанете. Увек можете поново да га преузмете касније, тако да и ви и ваш пријатељ можете уживати у искуству.
Али како приступити овој друштвеној загонетки? Прво објасните да вам се допала оригинална активност, али сте успут изгубили мотивацију. Дешава се. Затим се можете грациозно поклонити, као у претходном примеру, или прећи на другу активност која је забавнија и мање напорна.
4. Губите и повређујете: Предложите паузу за опоравак
Када је у питању кондиција, избегавајте да се гурате преко прага бола, иначе ћете вероватно изазвати стварну штету. Ово важи и за изазове у истој мери, ако не и више, због тога колико лако пријатељско такмичење може да вас натера да игноришете своје благостање.
Ако вам је доста ваше болне активности, то је још једна ситуација у којој је искреност најбоља. Где год да вас боли, реците свом партнеру и затражите паузу од неколико дана или недеља док – и ако – поново не будете спремни за изазов.
Што се тиче стварног опоравка од искуства, на располагању вам је неколико опција и алата, од одласка на масажу до апликације са пенастим ваљцима за ублажавање болова и истезање.
5. Побеђујете, а то утиче на вашег партнера: Понудите примирје
Може бити да ваш пријатељ губи и утиче на некада забавну атмосферу, у ком случају би можда било вредно завршити изазов раније како бисте избегли још сукоба.
Нежан начин да то урадите је да предложите паузу или другу активност, можда ону за коју знате да ваш партнер ужива или је добар. Допустити им да победе у изазову је такође опција, али такмичарска особа то неће ценити.
А опет, увек јеси апликације за лажне позиве за иОС и Андроид који може помоћи да се створи изговор за заустављање ваше активности за сада.
Данас постоји много различитих фитнес изазова. Неки воле Греат Рун’с кауч до 5к изазова, можете да радите лично или виртуелно са пријатељем, али који су више или мање приватни послови.
Други, међутим, као ТикТок-ови фитнес изазови—да ли су ту да свет види и коментарише. Лоша страна су тролови који својом негативношћу могу покварити цело искуство.
Ако искусите превише овога, а лоше утиче на вас, требало би да разговарате са својим партнером. Питајте да ли бисте могли да онемогућите коментаре на својим видео записима или да прекинете изазов, јер је у овом тренутку више штетно него забавно.
7. Искрсло је нешто хитно: извините се и наставите са изазовом касније
Може бити да заиста не можете да наставите са изазовом јер имате, на пример, хитан случај у породици или на послу. У овом случају, заиста нема друге опције осим да објасните каква је ваша ситуација и љубазно се извините.
Ако уживате у активности, једноставно предложите да касније наставите тамо где сте стали. То је само привремена пауза од ваших фитнес циљева. Међутим, ако изазов није био забаван за почетак, могли бисте га у потпуности избећи.
Неки фитнес изазови нису за свакога
Тако је лако пристати на нешто пре него што схватите да вам се то не свиђа. Када то радите са партнером, попут фитнес изазова, излазак из ситуације је посебно тежак.
Али користите праве речи и можете прекинути активност без повреде ничија осећања. Искреност је често неопходна у нежној, тактичној размени. У исто време, имате приступ одличним апликацијама које вам могу помоћи да вежбате или побегнете од друштвених ситуација.
Најбоље решење је, међутим, избегавати ове врсте везивања од самог почетка. Дакле, научите више о фитнес изазовима и које је боље да радите сами.
