Кућне теретане нису ништа ново. Од бицикала за вежбање и трака за трчање до комплета бучица и телесне тежине, људи већ деценијама вежбају у удобности својих домова. Али новији тренд у кућним теретанама је пораст популарности паметних огледала за фитнес.
Ови уређаји подижу ваше тренинге код куће на виши ниво омогућавајући персонализацију рутине вежбања које опонашају врсту и ниво инструкција које добијају професионални тренери—и више. Шта још нуде тако паметна огледала и да ли бисте требали да их набавите?
Шта су паметна фитнес огледала?
Повезана опрема за теретане добија на популарности, о чему сведочи брзо растуће тржиште. Извештај у Недеља медицинских уређаја и хируршке технологије предвиђа да ће сектор бити процењен на 5,96 милијарди долара до 2025. То значи да можете очекивати да се више паметне опреме за теретану појави на тржишту у наредним годинама.
Основна карактеристика паметних огледала за фитнес је то што могу да прикажу професионалног тренера на екрану који ће вас водити кроз тренинг. Скоро као да стојите у студију испред личног тренера — прилично је кул.
Нека огледала за фитнес такође делују као обична огледала (знате, она врста која вас приказује, па, вас!) тако да можете сами да исправите своју форму током понављања. Али не брините, ако нисте сигурни да ли изводите вежбу у правилној форми, неки брендови и модели огледала за фитнес такође укључују препоруке за форме које покреће вештачка интелигенција. Заиста је као да имате свог личног тренера.
Наравно, има их неколико бесплатни часови вежбања уживо које можете емитовати из своје дневне собе, као и апликације за часове фитнеса уживо и на захтев, али огледало за фитнес је једини начин да прикажете тренерку у природној величини тачно испред вас, а да не заузимате простор у вашем простору. Већина огледала за фитнес захтева само малу количину некретнина на вашем зиду, док друга можете користити са постољем.
Сва огледала за фитнес захтевају утичницу за напајање, као и стабилну интернет везу велике брзине за коришћење часови уживо и на захтев и за праћење историје вежбања, снимање физиолошких података и набавку вежби мотивација.
Приступ интернету такође омогућава корисницима да се повежу са дигиталним екосистемом бренда, па чак и да објављују ажурирања на друштвеним мрежама ако желите да делите своје вежбе са пријатељима. Нека огледала за фитнес нуде могућности екрана осетљивог на додир, док се другима може контролисати преко пратеће апликације.
Нека од водећих огледала за фитнес, као што су Огледало од Лулулемона, укључују обиман каталог часова фитнеса које можете изабрати. Лако је пронаћи нешто што вам одговара помоћу филтера у компатибилној апликацији. Можете чак и да филтрирате према врсти потребне опреме (од ништа осим телесне тежине до трака за вежбање и бучица), нивоу интензитета, дужини и инструктору.
Друга огледала за фитнес као нпр Тонал су дизајнирани за изградњу мишића помоћу отпорних каблова, док Темпо Студио је дизајниран да се користи са слободним теговима. И Тонал и Темпо укључују АИ сензоре који ће вам помоћи у правилној форми, што је невероватно важно за спречавање повреда када тренирате са теговима.
У зависности од бренда и модела, огледала за фитнес могу имати низ опција док компаније покушавају да разликују своју понуду производа. На пример, тхе НордицТрацк Ваулт је самостојеће огледало пуне дужине са одељком за одлагање све ваше фитнес опреме, укључујући простирке и блокове за јогу, бучице или гире (нису укључене).
Трошкови паметних огледала
Огледала за фитнес се крећу од око 1.000 долара за уређаје основног модела до више од 3.000 долара за напредније производе. Већина огледала за фитнес такође захтева засебну месечну или годишњу претплату за приступ садржају уживо и на захтев. Трошкови месечне претплате могу да варирају, али су често између 30 и 50 долара. Из тог разлога, паметно огледало за фитнес са свим звонима и звиждаљкама ће вероватно бити вредно тога само ако га редовно користите.
Да ли треба да купите паметно огледало за теретану?
Можда се питате ако треба да купите паметну опрему за теретану. То није само трик. Повећана мотивација је једно од главних разматрања при одлучивању да ли да инвестирате у паметно огледало за теретану. И студија објављена у Јоурнал оф Интернет Медицал Ресеарцх закључио је да коришћење апликација за вежбање попут оних које су укључене у паметна огледала у теретани може смањити ваше шансе да прескочите преко потребан тренинг.
Мотивација је посебно тешка за оне који раде дуго или нередовно и немају времена или интересовања да оду у теретану након посла. На крају крајева, уз умерено путовање на посао и време потребно за паркирање и пресвлачење, можда ћете тражити додатни сат времена који је потребан за вежбање ван куће, а не унутра.
Још један фактор који треба узети у обзир је чистоћа. Вежбајући код куће нећете чекати да користите знојаву опрему и нема ризика да у свлачионици добијете нечије атлетско стопало. Такође можете да гунђате и стењате до миле воље ако је то ваш стил!
На крају, многи људи добијају помоћ и додатну мотивацију од аналитике. Праћење вашег напретка је главни разлог за коришћење паметне теретане код куће. Иако нема ништа лоше у употреби оловке и папира за снимање серија и понављања, паметна опрема за теретану може запамтити ове детаље за вас и понудити детаљну анализу физиолошких података.
Да ли видите себе како користите паметно огледало?
Можда сте превише заузети да бисте ишли у теретану неколико пута недељно. Или можда желите да допуните тренинг у теретани додатним вежбама код куће. Ако сте одувек желели да похађате часове фитнеса у студију, али не знате који тип је најбољи за вас, размислите о покушају паметног огледала за фитнес.
Ови уређаји нуде широк спектар предности у односу на другу опрему за теретану код куће. А када узмете у обзир месечне трошкове чланарине у теретани, можда ћете уштедети новац на дуге стазе улагањем у паметно огледало за фитнес код куће—ако можете остати мотивисани да га користите!