Без обзира да ли сте слободни или у вези, излазак на соло састанак је сјајан начин да повећате самопоуздање и побољшате опште благостање.
Идеја да се одете на соло састанак може изгледати застрашујуће, посебно ако не знате одакле да почнете. Да бисмо вам помогли, саставили смо следећи водич — заједно са идејама за соло састанак и саветима о планирању и посвећености њима.
Шта је соло састанак?
Самостални састанак је управо онако како звучи: забаван догађај или посебна прилика у којој уживате сами!
Самостални састанци не подразумевају нужно „романтично забављање са самим собом“ – идеја је да проведете квалитетно време са собом и поново се повежете са стварима у којима заиста уживате. Постоји много предности одвођења себе на соло састанак, а то може бити и облик бриге о себи.
Предузимајући активности које бисте обично радили само са пратиоцем – као што је састанак на кафи, одлазак у биоскоп или вечера напољу – бићете изазовни и побољшаћете своје самопоуздање. Уживање у соло састанцима може вам помоћи да се осећате мирно у сопственом друштву и на крају да пронађете срећу без зависности од било кога другог.
То, пак, може подићи ваше самопоштовање, што, према а ПубМед Централ студија, повезан је са побољшаним здрављем и благостањем.
Идеје за соло састанак за почетак
Ако нисте сигурни одакле да почнете, изаберите једну или две идеје са листе испод да бисте испланирали свој први самостални састанак:
- Изведите се на соло састанак кафе. Уживајте у амбијенту, али покушајте одуприте се безумном скроловању кроз Инстаграм док сте тамо (читање књиге је дозвољено!)
- Провозајте се бициклом својом омиљеном сликовитом рутом.
- Резервишите се на куглану, терен за мини голф или у аркадним играма за забавне соло изласке.
- Спакујте себи пикник и пронађите локално сликовито место за уживање.
- Идите у биоскоп на филм за соло изласке.
- Пробајте дискотеку са ролерима или клизалиште.
- Размазите се у удобности и приватности сопственог дома.
- Иди у тематски парк.
- Пронађите своје локалне атракције и проведите дан играјући се са туристом.
Као што видите, можете бирати између бескрајних идеја за соло састанак. У ствари, свака забавна активност коју можете да замислите која вас позива је идеална. Затим, погледајмо како планирати соло састанке.
Како планирати редовне соло састанке да бисте побољшали своје благостање
Не постоје одређена правила када је у питању излазак на соло састанак - идеја је да се забавите!
Да бисте започели, направите листу забавних активности или идеја за састанке које сте одувек желели да испробате (или користите наше предлоге изнад). Затим следите савете у наставку да бисте планирали и посветили се свом првом соло састанку.
1. Закажите време за себе
Морате третирати свој соло састанак као прави састанак—то је обавеза и не желите да се усправите! Користите апликацију календара да блокирате време у свом распореду, било увече, током дана или викендом.
Гоогле календар је једна од најбољих календарских апликација за управљање временом. Једноставан је за употребу, широко доступан и компатибилан са различитим оперативним системима. Додајте своје соло датуме у свој календар, како не бисте изневерили себе или своје самопоуздање.
Преузимање: Гоогле календар за Андроид | иОС (Бесплатно)
2. Пронађите и сачувајте идеалне локације за соло састанке
Да бисте били сигурни да вам никада неће недостајати идеја за соло састанак, сачувајте своје идеје као локације у апликацији за мапу. На пример, ако је „састанак за кафу“ на вашој листи идеја за соло састанак, потражите кафиће које желите да посетите и сачувајте их у апликацији за мапу.
Једноставан начин да се то уради је да сачувајте места у Гоогле мапама. Можете да креирате колекцију сачуваних места посебно за соло састанке тако да увек имате листу ствари које треба да урадите са собом. Такође можете додати белешке местима која сте сачували и означити их као посећене када сте тамо.
Преузимање: Гоогле мапе за Андроид | иОС (Бесплатно)
3. Будите туриста у свом граду
Не морате нужно да путујете миљама да бисте пронашли локацију за соло састанак из снова. Колико добро познајете свој локални крај? Да ли сте икада посетили своје локалне кафиће или ресторане? Шта је са оближњим туристичким атракцијама? Пола забаве самосталних састанака може бити откривање нових места и искустава, тако да можете почети локално.
Можете да инсталирате апликацију за планирање путовања која ће вам помоћи да направите план пута за самостални састанак. Неке згодне веб странице, као нпр Пауза у утакмици или Евентбрите, показати шта се дешава у вашем крају. Алтернативно, можете инсталирати један од најбоље апликације за откривање догађаја у близини да инспиришете ваше соло састанке.
Преузимање: Евентбрите фор Андроид | иОС (Бесплатне куповине у апликацији)
4. Приуштите себи самосталну вечеру
Постоје два начина на која можете себи да приуштите вечеру за самостални излазак: изађите на вечеру или скувате себи гурмански оброк код куће.
Не заборавите да је ИоуТубе препун мноштва водича за кување. Алтернативно, ако се осећате самопоуздано и желите да изађете на вечеру, ово апликације за бирање ресторана могу вам помоћи да одлучите где ћете јести.
Ако желите да научите како да кувате као део изазова за соло састанак, можете пронаћи и читав низ онлајн часови кувања како бисте себи направили укусне вечере.
5. Резервишите себи мини паузу
Шта може бити бољи облик бриге о себи него да себи резервишете мини паузу? Студија из Америчко психолошко удружење тврди да може промовисати ментално здравље, физичка побољшања, повећану продуктивност и опште задовољство животом.
Аирбнб је популарна апликација за резервисање одмора и лако је пронаћи излете за викенд или кратке одморе. Ако га раније нисте користили, не брините јер резервишите свој први одмор на Аирбнб-у је прилично лако.
Преузимање: Аирбнб за Андроид И иОС (Бесплатно)
6. Дневник Иоур Соло Дате Јоурнеи
Ако је ваш циљ за соло састанке да побољшате опште благостање и самопоуздање, вреди бележити свој напредак. Праћење ваших емоција, страхова, самопоуздања и општих мисли пре и после соло састанака може вам помоћи да препознате све предности или побољшања која правите.
Вођење дневника ће вам такође омогућити да пребројите број самосталних састанака које постигнете и број активности у које сте били довољно сигурни да сами испробате.
Можете бирати између мноштва апликација за вођење дневника у Апп Сторе-у и Плаи Сторе-у, али користећи апликацију као што је Ми Поссибле Селф комбинује вођење дневника са праћењем расположења како би вам пружио потпуну евиденцију о вашем соло састанку путовање.
Преузимање: Моје могуће ја за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
Соло састанци могу да вам подигну самопоуздање
Излазак на соло састанак може учинити чуда за ваше самопоуздање и добробит. Ако сте мало нервозни, покушајте да се приуштите соло изласку код куће како бисте се могли удобно сместити са концептом насамо.
Када одете на свој први соло састанак, што је најтежи део, можете почети да планирате редовне соло изласке. Било једном недељно, једном месечно или сваких шест месеци, планирање редовних соло састанака на којима ћете посветити своје време и пажњу само себи може увелико да допринесе вашем менталном здрављу и самопоштовању.