Да ли проводите превише времена у затвореном простору испред екрана рачунара, паметног телефона или таблета? Да ли желите да живите дужи, хедер, срећнији живот?
Можда сте особа која може да проведе цео дан или недељу без икаквог значајног излагања природи и отвореном. Или можда ваше једине активности на отвореном сваког дана укључују шетњу ужурбаним градским тротоаром да бисте ухватили аутобус до другог насеља у истом граду.
Апликација НатуреДосе има за циљ да обезбеди "рецепт" за природу како би вам помогла да побољшате ваше благостање тако што ћете изаћи у природу и напоље.
Концепт иза НатуреДосе
Матична компанија апликације НатуреДосе, НатуреКуант, је технолошка и истраживачка компанија која има за циљ да вам пружи алати потребни за праћење, бројање и процену карактеристика природног окружења и изложености природа. Компанија се нада да ће помоћи људима да науче како да створе и побољшају приступ природи.
Апликација НатуреДосе је намењена појединцима. Користи ГПС вашег паметног телефона и сопствену аналитичку технологију која може да прати колико времена проводите у најздравијем или најмање здравом окружењу.
Преузимање: НатуреДосе фор Андроид | иОС (Бесплатно)
Како функционише НатуреСцоре
Има и других апликације које могу помоћи у побољшању менталног и емоционалног благостања, али ниједна као НатуреДосе, која је подржана патентираном технологијом која може пратити колико времена проводите у природном окружењу.
Према веб-сајт НатуреКуант, апликација користи податке за мерење количине и квалитета природних елемената на било којој адреси да би вам дала „НатуреСцоре“. То ради анализом низа података: сателитски инфрацрвени мерења, ГИС и класификације земљишта, подаци и карактеристике паркова, крошње дрвећа, загађење ваздуха, буке и светлости и елементи компјутерског вида (Гоогле слике из ваздуха и улице, за пример).
Компанија тврди да јој ови алати омогућавају да одмери и мери природне елементе који су у корелацији са позитивним здравственим исходима користећи процес машинског учења. На пример, према програмерима апликација, који су истраживачи на Универзитету у Орегону, елементи попут песак и стена не пружају исте позитивне користи као шуме, паркови или друге локације са тешким вегетације.
На основу количине времена које проводите на различитим локацијама, апликација вам пружа дневни прилагођени рецепт за природу—„природна доза“—и преглед колико сте природе били изложени сваки дан. Затим анализира вашу изложеност природи и пружа податке о количини времена које сте провели у затвореном простору у односу на вани. Добићете свој НатуреСцоре сваке недеље.
Постављање циљева у НатуреДосе
Док их има много онлајн ресурси који помажу у остваривању циљева физичке кондиције, НатуреДосе користи јединствен приступ. Апликација вам омогућава да поставите циљ колико желите да будете изложени природи сваке недеље (на пример, 60, 90 или препоручених 120 минута недељно).
Ако имате проблема да остварите своје циљеве или вам је тешко да се мотивишете да проведете више времена у природи, НатуреДосе вам пружа охрабрење кроз корисне савете, предлоге и научне чињенице које делују као охрабрење да се устане са кауча или компјутерске столице и крене на стазу или ваш бицикл.
Интеграција Страва компаније НатуреДосе
Можете повезати своје Страва податке у власничку технологију НатуреСцоре одвојено од апликације НатуреСцоре. Услуга користи податке о вашој локацији да обезбеди НатуреСцоре, као и извештај НатуреДосе који сте добили када сте обављали те активности.
Здравствене користи од излагања природи
Године 1984. написао је научник по имену Роџер Улрих чланак у Науци што је показало да су се људи брже опоравили од операције када су имали прозор са погледом. Од тада су бројне студије, укључујући и једну објављену у Енвиронментал Ресеарцх, су показали да време проведено у природном окружењу, као што су шумовите шуме, јавни паркови или друге зелене површине, има позитивне здравствене користи.
Позитивни утицаји природе на ваше здравље не би требало да буду изненађење, а апликација НатуреДосе тврди да будете информисани на основу више од 500 рецензираних студија које повезују боравак на отвореном са побољшаним благостањем.
Док утицаји технологије на здравље постају све познатији, истраживање објављено у Услуге екосистема сугерише да би физиолошке користи напољу могле бити веће него што смо мислили, укључујући побољшано кардиоваскуларно и респираторно здравље, смањену гојазност и повећану дуговечност.
Психолошке предности укључују мање стреса, повећану срећу, враћен фокус и пажњу и смањен АДХС код деце. Не заустављајући се на томе, когнитивне предности укључују побољшани распон пажње, когнитивне функције, академски учинак и самопоштовање.
Треба ли користити НатуреДосе
Већини људи нису потребни научници да им кажу да је боравак у природи добар за њих. Не постоји ништа као да проводите време удишући свеж ваздух, упијајући сунце или боравите међу дрвећем у шуми. Дакле, погледајте апликацију НатуреДосе ако вам је потребна мотивација да чешће излазите напоље и проводите мање времена у окружењима која промовишу седентарни начин живота.
