Поново је то доба године—када процењујете своје успехе и пропуштене прилике у протеклој години и планирате оно што је пред вама.
Сви доносимо одлуке са најбољим намерама. Али као што знате, лако је пасти с тог вагона, тако да ће вам требати сва помоћ коју можете добити овог пута.
С обзиром да свој иПхоне носите свуда, има смисла искористити предности следећих апликација које ће вам помоћи у постизању новогодишње одлуке.
1. ФитОн за тренинг било где
Почнимо са једном од најчешћих решења: побољшањем кондиције—ово објашњава зашто су теретане увек препуне у јануару. Ако планирате да га поновите ове године, испробајте ФитОн, апликацију која вам омогућава приступ неколико тренинга на захтев. Било да сте почетник или искуснији спортиста, наћи ћете нешто што одговара вашим потребама.
Постоје неколико разлога да користите ФитОн да побољшате своју кондицију
. Овај алат вам даје приступ неколико врста вежби, укључујући ХИИТ, тренинг снаге, тонирање и јогу, да споменемо само неке. За додатну мотивацију, можете радити са личним тренером и повезати се са заједницом корисника истомишљеника. Поред тога, можете одабрати и један од широког избора изазова да бисте постигли своје циљеве у фитнесу.Преузимање:Испробати (Бесплатно, доступна претплата)
2. Ноом за здрав губитак тежине
За постизање циљева губитка тежине потребно је више од неколико тренинга или једнократних дијета — то је дугорочна обавеза која укључује правилан план за постизање жељених резултата. Можете уклонити нагађање из једначине користећи пратиоца за мршављење по имену Ноом.
Тако, како функционише Ноом дијета, питате? Ноом се фокусира на промену понашања за одрживи губитак тежине уместо на промовисање рестриктивних дијета. Апликација користи комбинацију психологије и технологије како би помогла корисницима да разумеју свој однос са храном и дугорочно створе здравије навике.
Када преузмете апликацију, мораћете да одговорите на неколико питања о својим циљевима губитка тежине и начину живота. Апликација затим креира профил понашања и персонализовани план на основу ваших одговора.
Ноом такође пружа приступ здравим рецептима, курсевима о исхрани и управљању тежином, као и тренерима да одговоре на сва питања. Све у свему, Ноом може помоћи у јачању ваше самосвести и увести боље навике за одржив губитак тежине.
Преузимање:Ноом (Бесплатна пробна верзија, доступна претплата)
3. Хабитица за праћење ваших циљева
Размишљање жеља вам неће помоћи да постигнете много, и зато ће вам требати алат за праћење вашег напретка да бисте се гурали и достигли своје циљеве. Хабитица је гејмификована апликација за продуктивност која вам омогућава да постигнете своје циљеве док се забављате, јер је то један од најбољих алата за гамификовање ваше листе обавеза. Па, зашто не узми свој мач и убиј те циљеве са Хабитицом?
Можете да користите Хабитицу да додате задатак, задатак или новогодишњу одлуку на своју контролну таблу. Ово вам омогућава да поставите специфичне циљеве, као што је медитација ујутру или вођење дневника пре спавања. Када постигнете ове циљеве у стварном животу и означите их у апликацији, добићете новчиће у игри које можете користити за куповину разних предмета.
Овај гамификовани систем награђивања може да вас мотивише да завршите своје задатке и приближите се постизању својих резолуција.
Преузимање:Хабитица (Бесплатно, доступна претплата)
4. Знате да научите нове вештине
Проналажење времена да научите нешто ново може бити изазов ако сте заузета пчела. Кновабле вам олакшава пружањем аудио курсева величине залогаја које можете слушати док сте у покрету.
Кновабле је платформа за учење заснована на претплати са широким спектром аудио курсева о различитим темама, од продуктивности и лидерства до предузетништва. Овај алат омогућава приступ стручним инструкторима који деле своје знање и стручност на платформи.
Курсеви су дизајнирани као компактне аудио лекције, тако да можете да их слушате без одвајања превише времена у свом дану.
Преузимање:Познато (Бесплатно, доступна претплата)
5. Тајмер увида за медитацију
Укључивање медитације у вашу дневну рутину може вам помоћи да развијете осећај пажње и свести, оснажујући вас да будете присутнији у овом тренутку и боље да се носите са свакодневним изазовима и захтевима живот.
Медитација такође може да обезбеди структуру и сврху, помажући вам да останете мотивисани и посвећени позитивним променама током целе године. Због тога додавање медитације вашим циљевима може бити одлична идеја, а Инсигхт Тимер је прави алат који ће вам помоћи у томе.
Инсигхт Тимер је бесплатна апликација за медитацију која омогућава приступ неколико вођених медитација и програма свесности. Можете да прилагодите свој тајмер за медитацију да бисте подесили одговарајуће трајање сесије. Такође можете користити ову алатку за приступ бесплатним музичким нумерама и причама како бисте побољшали квалитет сна.
Све у свему, Инсигхт Тимер је згодан алат који вам може помоћи да побољшате ваше благостање и омогућити вам да постигнете своје резолуције.
Преузимање:Тајмер увида (Бесплатно, доступна претплата)
6. Моменто за вођење дневника
У не тако давној прошлости, водили смо физичке дневнике да бисмо бележили своје мисли и осећања. Али ових дана, много је практичније то радити на телефону, јер је увек са вама, што вам олакшава да останете доследни и посвећени. Иако се медиј променио, предности вођења дневника остају исте — може вам помоћи да стекнете јасноћу и подстакнете емоционалну отпорност.
Унесите Моменто, приватну апликацију за вођење дневника која вам помаже да ухватите своје мисли и искуства. Можете да користите Моменто да пишете свакодневна искуства и мисли или да га повежете са својим налозима на друштвеним мрежама да бисте аутоматски увезли своје фотографије и постове.
Такође можете да користите апликацију да додате ознаке, локације и белешке у своје сесије дневника. Све ове функције чине Моменто одличним алатом за коришћење док радите на постизању својих резолуција.
Преузимање:Моменто (Бесплатно, доступна претплата)
7. Звучно за слушање аудио књига
Ако планирате да конзумирате више књига и проширите своје знање 2023. године, слушање аудио књига је одличан начин да то постигнете. Аудио књиге су згодан начин за учење док вежбате, чистите или радите било коју другу активност која не захтева много пажње, а Аудибле је савршен алат који ће вам помоћи у томе.
За оне који не знају, Аудибле је онлајн библиотека који вам омогућава да купујете и слушате аудио књиге и други аудио садржај као што су подкасти на лаптопу, таблету или паметном телефону. Можете се претплатити на платформу да бисте добили приступ њеној библиотеци, која садржи стотине хиљада наслова најпродаванијих аутора.
Аудибле Премиум Плус чланови добијају један месечни кредит који се може искористити за куповину било које аудио књиге на платформи. Такође добијате приступ огромној библиотеци бесплатних наслова и ексклузивног садржаја доступног само на Аудибле-у.
Преузимање:Аудибле (Потребна је претплата)
8. Друже да прати ваше трошкове
Изградња бољих финансијских навика је суштинска новогодишња одлука јер може помоћи да побољшате квалитет вашег живота. Иако можда имате грубу представу о томе куда иде ваш новац, праћење ваших трошкова и више пажње на потрошњу је боље за проналажење више могућности за уштеду.
Помоћу Буддија можете поставити буџет на основу ваших прихода и трошкова, а апликација ће пратити вашу потрошњу како бисте могли да будете у току са својим финансијама. Овај алат даје детаљан преглед ваше потрошње, омогућавајући вам да идентификујете где можете да смањите. Такође можете користити Буддија са својим партнером да бисте осигурали да заједно изградите боље финансијске навике.
Преузимање:Будди (Бесплатно, доступна претплата)
Припремите се за Нову годину помоћу ових апликација
Почетак нове године пун је потенцијала и могућности. Одлично је време да поставите своје новогодишње одлуке и радите на њиховом остварењу.
Међутим, најбољи начин да се припремите за успех је да имате ПАМЕТНИ план циљева и да се опремите правим алатима. Апликације о којима смо разговарали су одличне опције које ће вам помоћи да останете на правом путу у потрази за успехом.
