Осим што је забавна и угодна активност, плес има много предности за физичко и ментално здравље. Неколико предности плеса може укључивати побољшану кондицију, смањење стреса и бољу снагу костију.
Дакле, сада када знате да је плес за вас невероватан, да ли бисте желели да га испробате? Постоји много одличних онлајн часова плеса које можете испробати без напуштања куће. Читајте даље да бисте пронашли савршени час плеса за вас, било да никада раније нисте плесали или сте плесали цео живот.
Упркос чињеници да СТЕЕЗИ не нуди часове плеса уживо, нуди један од најсвеобухватнијих избора доступних плесних стилова. Дакле, можете научити скоро сваку врсту плеса, од искакања и закључавања до салсе, па чак К-поп часови плеса.
Лако је научити да плешете са СТЕЕЗИ-јевим часовима, јер можете да мењате погледе, понављате покрете, мењате брзину и још много тога. Испробајте једнонедељни пробни период да видите шта вам се свиђа и преузмите СТЕЕЗИ мобилну апликацију да бисте плесали у покрету.
ЦЛИ Студиос је одлично место да усавршите своју плесну технику и радите са реномираним кореографима ако сте већ плесач. Неки од кореографа су чак радили са звездама попут Бијонсе и Џастина Бибера.
У ЦЛИ Студиос постоји нешто за свакога, било да волите хип-хоп, степ данце, џез фанк или музичко позориште. Такође, ЦЛИ Студиос нуди часове обуке за наставнике плеса који желе да буду у току са најновијим техникама и унапреде своје плесне студије.
Оно што чини 305 код куће другачијим је то што вам није потребно апсолутно никакво искуство да бисте учествовали у њиховим часовима. Све је у забави и придруживању забави! 305 Ат Хоме нуди широк спектар часова уживо и на захтев, где можете уживати уз знојење уз мелодије ДЈ-а уживо.
Потражите час на основу вашег омиљеног инструктора или колико времена имате на располагању. Алтернативно, сваки час означава ниво тежине и опрему за вежбање која вам је потребна. Можете чак и похађати прави час 305 у студију у Мајамију, Њујорку или Вашингтону.
Да ли желите да се осећате као да плешете заједно са другима у студију, али сте заиста у својој дневној соби? Платформа ДанцеБоди пружа забавне и живахне часове плеса који вам у исто време пружају напоран тренинг са великим бројем калорија.
ДанцеБоди-јева колекција на захтев нуди две главне врсте часова – кардио и часове скулпт плеса. Штавише, постоје и часови да помогну будућим мамама да остану активне. Оно по чему се ДанцеБоди издваја од осталих је распоред сталних часова уживо више пута дневно.
Јаззерцисе је заиста оригиналан плесно-кардио програм. То је метода вежбања у којој људи уживају више од 50 година. Јаззерцисе Он Деманд комбинује плес са различитим облицима вежбања, укључујући кик бокс, ХИИТ и тренинг снаге.
Пријавите се да бисте искористили бесплатну пробну верзију, где можете испробати бројне часове—било да тражите изазове и програме или часове погодне за почетнике. Осим што су забавни, часови Јаззерцисе Он Деманд су идеални ако имате циљеве за губитак тежине и желите да видите брзе резултате.
Меган Роуп, која је плесала за НБА плесни тим Брооклин Нетс, основала је Тхе Сцулпт Социети. Меганини часови плеса су фокусирани на фитнес и имају за циљ да вас ојачају и тонирају користећи комбинацију вежбања и плеса.
Сцулпт Социети нуди низ програма, укључујући Напредни програм ако тражите изазов или Средњи програм за почетнике ако си само започните своје путовање губитка тежине. Штавише, можете да купујете на мрежи за фитнес производе као што су ТСС тегови за руке, утези за глежњеве, траке за плиме и клизачи.
Од флеш моба и тематских часова до Повер, Оне и Фусион часова, Оула има све! Оула вам чак пружа и пун распоред часова уживо који дају осећај заједнице. Али Оула нуди много више од часова плеса.
Оула је такође место где можете пронаћи разне канале. На пример, канал свесности, који нуди упутства за часопис, па чак и подкаст под називом Минд-Боди Стуфф. Поред тога, ако желите да покушате да своју дневну собу претворите у плесни студио, испробајте Оулин 14-дневни пробни период.
Форвард Спаце је фузија кардио плеса, атлетског тренинга и медитације у покрету. А сада, Форвард Спаце се може похвалити виртуелним чвориштем где можете да се крећете и играте из удобности сопственог дома. Међутим, ако желите да идете на прави час плеса, можете се придружити Форвард Спаце-у у Њујорку.
Њихови онлајн часови плеса на захтев су разнолики, при чему се неки првенствено раде на поду, а други трају само осам минута. Штавише, можете завршити свој час плеса кратким вођена сесија медитације да вам помогнем да се смирите. Најбољи део? Форвард Спаце обећава да ће посадити дрво за свако купљено чланство.
Ако тражите брзе и једноставне часове плеса на мрежи, најбоље је да потражите негде другде. Данцио пружа часове плеса који се у основи фокусирају на најважније елементе плеса, као што су техника и форма.
На Данцио-овој платформи наћи ћете обиље онлајн часова који покривају три главна стила плеса: балет, модеран и савремени. Када нисте сигурни који час плеса би био најбољи за вас, можете да урадите онлајн квиз. Штавише, можете резервисати приватну сесију један на један са једним од наставника.
Једног дана ћете можда желети да идете на онлајн часове плеса, али други пут ћете можда желети да пробате нешто друго. Ту се појављује Бооиа Фитнесс. Бооиа Фитнесс вам пружа приступ не само плесу, већ и низу других онлајн часова фитнеса, као што су барре, кардио кик бокс, ХИИТ, јога, па чак и кардио на трамполину.
Доступни часови плеса долазе у низу стилова, укључујући џез, поп и балет. Осим тога, Бооиа Фитнесс је једна од ретких платформи на којој можете учествовати у часовима етно плеса. На пример, Боливудски тренинг од БоллиКс или Бхангра Бурн од Масала Бхангра.
Најбољи онлајн часови плеса за убиствену вежбу
Плес је одличан облик самоизражавања. Омогућава вам да будете креативни, одбаците све своје бриге и ослободите своје тело. Ипак, плес је такође одличан ако желите да сагорете калорије и добро вежбате. У ствари, плес би могао бити један од најбољих облика вежбања!
Са свим онлајн часовима плеса који су данас доступни, могуће је претворити свој дом у плесни студио и уклопити се без напуштања куће. Од балета и плеса до хип-хопа и јаззерцисе-а, који онлајн час плеса ћете испробати?
